平常上班到下午三點，腦袋差不多開始打瞌睡，這時候手邊如果能有一點小零食，真的是最療癒的事，但是傳統零食糖分高、油脂多，常常吃完一包就滿滿罪惡感。其實，只要選對健康零食，下午茶也能吃得輕鬆無負擔！小編整理了 8 款辦公室零食推薦清單，從燕麥脆片、燕麥餅乾、燕麥棒到蔬菜乾、水果乾、果昔沖泡飲，通通都是低糖、天然的好選擇～
健康零食 8 款好吃推薦
健康零食推薦 1：蕃薯藤 TINA 多穀物綜合小方塊手工餅乾
這款多穀物餅乾堅持不用化學添加，沒有防腐劑、香料和色素，只有小麥粉、鮮奶奶油、冰糖、雞蛋、杏仁角與可可粉。吃起來酥脆卻不油膩，杏仁角帶出堅果香氣，搭配淡淡可可粉，層次很迷人。特別適合辦公室下午茶，想解嘴饞又不想增加負擔，這款多穀物餅乾就是低糖零食的好選擇。
健康零食推薦 2：溫室好食道裸食燕麥脆片
如果要找一款能同時當早餐、下午茶的小點心，這款燕麥脆片絕對可以入手。選用天然莓果降低糖分，用低溫烘烤保留營養，還加入高比例堅果，營養價值非常高。口味選擇多元，從可可到肉桂、草莓甚至伯爵茶都有，不管單吃或是加牛奶、優格、沙拉都很搭。對於忙碌的上班族來說，這是一款可以滿足口腹之慾又不怕胖的燕麥零食。
健康零食推薦 3：日初良食燕麥高蛋白餅乾
想要吃餅乾卻又希望更有飽足感？這款高蛋白燕麥餅乾就是解答！標榜全台第一支無麩皮高蛋白餅乾，研發三年才完成。口感酥脆不乾澀，還能吃到新鮮蔓越莓果乾、杏仁角與巧克力的自然風味。它的優點在於高膳食纖維與蛋白質，吃一片就能撐過下午的空檔，讓你在低糖飲食與健康生活之間找到平衡。
健康零食推薦 4：穀卡卡榛果可可燕麥棒
對於想隨時補充能量的人來說，燕麥棒絕對是首選～這款榛果可可口味，每條只有 4 克糖，熱量不到 120 卡，卻能帶來超酥脆的米香與燕麥口感。特別設計成三等份造型，隨時可以分成小塊分享，吃起來優雅又方便。榛果的香脆搭配可可粉的微苦甜，味道不膩，讓人一口接一口。無論是辦公室下午茶還是運動後補充，這款燕麥棒都非常合適。
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健康零食推薦 5：餞面禮秋葵脆脆
吃起來口感像洋芋片，但其實是秋葵！這款零食將新鮮秋葵低溫烘烤，保留了纖維與營養，吃起來清脆爽口，咔滋咔滋的口感完全不輸餅乾。每一片都有淡淡的蔬菜甜味，吃得到秋葵的原始香氣。追劇、聚會或是上班時來一包，不僅解饞，還能安心享受健康零食的快樂。
健康零食推薦 6：農禾四季有機紅龍果鮮脆條
這款果乾外型像薯條，卻是用新鮮紅龍果直接切條乾燥製成，100% 無添加，保留了水果的天然色澤與營養。口感酥脆、不黏手，吃得到原果的纖維與香氣。紅龍果富含抗氧化成分與膳食纖維，不僅能滿足想吃零食的嘴，也能補充身體所需的營養。單吃、搭優格或撒在燕麥片上，都能帶來不同層次的風味。
健康零食推薦 7：SMOOSY 天然蔬果昔好營養活力組
對於常常沒時間吃水果的人，這款蔬果昔真的很實用！由護理師配方設計，每一包都含有 8 到 10 種天然蔬果與超級食物，沖泡後就是一杯 400ml 的營養飲品。富含蛋白質、纖維、維生素與礦物質，既能補充能量又能維持健康。放在辦公室備用，下午來一杯，取代含糖飲料，既解渴又沒有負擔。
健康零食推薦 8：紅布朗有機冰河大燕麥片
最後壓軸的燕麥片，是兼顧正餐與零食的萬用好物！這款有機大燕麥片低 GI、富含膳食纖維，可以直接沖泡，也能加牛奶、優格、水果乾，變化多端。下午茶時間如果肚子餓，不想吃甜食，來一碗燕麥片就是天然又飽足的最佳解。辦公室備一罐，健康飲食完全不困難。