改善睡眠品質必看：枕頭、眼罩、香氛全攻略！8樣助眠好物讓你一覺到天亮！

你是不是也有這樣的困擾？晚上明明很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著；半夜頻繁醒來，早上起床依舊疲憊不堪？現代人因為工作壓力、生活節奏緊湊，加上手機藍光的干擾，越來越多人面臨睡眠障礙。改善睡眠品質不一定需要吃安眠藥，透過選擇正確的助眠小物，都能幫助你進入更深層的睡眠狀態。

助眠好物推薦

助眠好物推薦一：TEMPUR 丹普人體工學助眠枕

被稱為枕頭界的法拉利的TEMPUR 人體工學助眠枕是改善頸椎與肩膀壓力的首選。採用NASA研發記憶棉材質，能根據使用者的頭型與睡姿調整支撐力，給予完整的包覆感。枕面設計弧度貼合頸椎，有效分散壓力，讓你從躺下那一刻起就能感受到放鬆。這款助眠枕非常適合長期肩頸痠痛、容易翻身或淺眠的人使用。尤其對側睡者特別友好，能穩定頸部，避免壓迫呼吸道。透氣表布可拆洗，清潔也方便，是長期投資睡眠健康的理想選擇。

助眠好物推薦二：Neal's Yard Remedies Sleep 一夜好眠精油套組

想擺脫翻來覆去的夜晚、享受真正的深度睡眠？Neal's Yard Remedies 推出的 Sleep 一夜好眠精油套組，是一款專為改善睡眠品質設計的天然療癒方案。套組內含三款經典助眠精油，透過植物的芳香療法，幫助你在夜晚卸下壓力、安心入睡。無論是滴入擴香儀、加入泡腳水，或搭配基底油按摩使用，這款精油套組都是打造高品質睡眠環境的理想選擇。讓香氣成為你的睡前儀式，從今晚開始，好好睡一覺。

助眠好物推薦三：LASAI 精油舒眠噴霧套組

想為每一個夜晚打造專屬的放鬆儀式？LASAI 精油舒眠噴霧套組，以三款不同調性的植物香氣，帶你進入平靜安穩的夢境。全系列採用天然精油製成，不含人工香精與酒精，溫和不刺激，適合每日睡前使用。無論是噴灑於枕頭、被單或房間空氣中，都能迅速營造寧靜舒眠氛圍，是現代人不可或缺的助眠小物。

助眠好物推薦四：Ohropax 經典德國睡眠耳塞

來自德國的Ohropax耳塞被譽為睡覺專用降噪神器，軟軟的蠟質材質可隨耳道形狀貼合，長時間配戴也不壓迫。可有效阻隔外界噪音，如街道聲、打呼聲或空調聲，非常適合需要靜音環境才能入睡的人。與一般泡棉耳塞不同，Ohropax使用天然材質製成，佩戴舒適度更高，不易脫落。小巧便攜，無論在家、辦公室午休或出差旅行都方便使用。

助眠好物推薦五：深壓助眠毯

你是否總是在夜裡輾轉難眠、難以放鬆入睡？深壓助眠毯是一款源自歐美、風靡全球的助眠神器，結合深層壓力刺激原理，透過特別加重設計，模擬被擁抱的安全感，有效安撫情緒、減少焦慮，幫助你自然入睡、提升睡眠品質。

具備三段智能溫控可依個人需求自由調整溫度，給予眼部最舒適的呵護。搭配蒸氣熱敷功能，深層放鬆眼周肌肉，緩解長時間用眼的疲勞與壓力。貼心的20分鐘自動斷電設計，讓您安心入睡，無需擔心過熱問題。眼罩採用3D立體剪裁設計，完美貼合臉型，有效阻光，幫助快速入眠。布套可拆洗，保持清潔衛生，天天使用也安心。無論是午休放鬆、夜間入眠，還是長時間工作後的眼部保養，SAMPO智能熱敷眼罩都是您舒壓放鬆的最佳夥伴，讓每一次閉眼都是深層療癒。

助眠好物推薦七：花王蒸氣眼罩

花王蒸氣眼罩給疲憊雙眼最溫柔的療癒時光。只需撕開包裝，即可自動加熱至約40°C，持續約20分鐘的細緻蒸氣熱敷，有效舒緩眼壓與緊繃感，猶如溫熱蒸氣輕柔包覆眼周，讓人彷彿置身溫泉般的放鬆體驗。採用柔軟無紡布材質，貼合眼部輪廓，使用時遮光性佳，不論是在飛機上、午休時間，或睡前使用，都能迅速進入放鬆狀態。多款香氛可選，結合芳療舒壓效果，幫助情緒平靜與入眠。

助眠好物推薦八：白噪音助眠機

雖然不是傳統的香氛或眼罩，但白噪音機絕對是提升睡眠品質的關鍵神器。以多種方式還原大自然原有的生態氛圍，強化舒適自然環境的浸入式體驗，添加復古濾鏡的朦朧懷舊氣息，可根據個人喜好選擇播放，有效遮蔽環境噪音，幫助大腦進入穩定的睡眠節奏。小巧外型設計適合放在床頭，定時功能貼心不打擾。搭配耳塞使用，效果加倍，是許多失眠者的日常救星。