由張凌赫、田曦薇領銜主演的古裝愛情陸劇《逐玉》，開播討論度持續攀升。其中，飾演性格直率、敢愛敢恨的「樊長玉」的田曦薇，不只細膩演技與情感張力，為觀眾留下深刻印象，她那一頭烏黑濃密、彷彿自帶濾鏡的豐厚髮量，也成為不少觀眾討論焦點。究竟如何養出健康亮澤的髮絲？以下整理田曦薇私下分享的 4 個頭髮保養祕訣。
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田曦薇頭髮保養1：洗髮前先梳頭
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你的洗頭流程是甚麼呢？想要養出女神級髮質，洗髮前梳頭可別忽視！田曦薇分享，每次洗頭前都會先用梳子把頭髮梳順，將打結梳開，也能帶走髮絲表層的灰塵與髒汙，如此能降低洗髮時的拉扯，也能洗得更乾淨。如果頭髮本身容易糾結，也可以先在乾髮狀態下塗抹少量護髮素或髮膜，讓髮絲變得柔順後再進行清潔，更能有效減少洗頭時的斷裂與掉髮問題。
田曦薇頭髮保養2：兩款洗髮精交替使用
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除了髮絲的呵護，頭皮的養護也相當重要！田曦薇透露，自己平時會準備兩款不同功能的洗髮精交替使用，例如一款偏向清潔控油、另一款主打滋養修護，讓頭皮能維持平衡狀態。洗髮時則以指腹輕柔按摩頭皮，促進循環，同時避免用指甲抓洗，才不會造成頭皮刺激。
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田曦薇頭髮保養3：造型前擦髮油
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對經常拍戲與做造型的演員而言，想要維持好髮質，造型前的防護不可少。田曦薇提到，在吹整或使用電棒之前，一定會先在髮尾擦上少量髮油。這個步驟不僅能為髮絲形成保護層，減少高溫造型造成的損傷，也能讓髮絲在造型後看起來更柔順、有光澤。
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田曦薇頭髮保養4：低溫吹整
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若日常免不了頻繁造型需求，加熱造型工具的溫度控制就是養髮關鍵！田曦薇表示，自己吹頭髮時多半會使用溫風或中低溫模式，避免高溫長時間接觸髮絲造成傷害。洗髮後也一定會搭配護髮素或護髮產品，長期使用能讓髮絲保持柔順與彈性。最後再以少量護髮精油收尾，不只提升光澤感，也能讓整體髮質看起來更精緻。
田曦薇頭髮保養祕訣常見問答
Q1：洗髮前一定要先梳頭嗎？什麼髮質最需要這個步驟？
A：洗髮前先梳頭能幫助解開打結、帶走附著在髮絲表面的灰塵與造型殘留物，減少洗頭時的拉扯與掉髮，尤其長髮、細軟髮或容易打結的髮質更需要這個步驟。建議使用寬齒梳或氣墊梳，由髮尾往上慢慢梳開，再進行洗髮，能降低斷裂機率，也讓洗髮精更均勻接觸頭皮與髮絲。
Q2：洗髮精交替使用真的比較好嗎？多久換一次比較適合？
A：交替使用不同功效的洗髮精能讓頭皮維持平衡狀態，例如一款主打深層清潔、另一款偏向滋養修護。以台灣潮濕氣候來說，容易出油的人可一週搭配1～2次控油型洗髮精，其餘時間使用保濕型或修護型產品，避免頭皮過度清潔或過度滋養。若出現頭皮癢、屑多或油膩感，則代表需要調整洗髮精類型。
Q3：髮油應該在什麼時候使用？會不會讓頭髮看起來很油？
A：髮油最適合在吹整或電棒造型前使用，主要塗抹在髮中至髮尾位置，能形成保護膜，降低熱傷害。若擔心油膩，可先在手心搓開少量再均勻帶過髮尾，細軟髮建議選擇質地較輕盈的護髮油或護髮精華。對經常染燙或造型的人來說，這一步能提升光澤感，同時讓髮絲更順滑。
Q4：吹頭髮應該用冷風還是熱風？怎麼吹比較不傷髮質？
A：一般建議先以中溫或溫風將頭皮吹至約七、八分乾，再轉為冷風或低溫模式定型，能減少高溫對髮絲造成的傷害。吹整時應保持約15至20公分距離，並持續移動吹風機，避免集中在同一處。台灣氣候潮濕，若頭皮未吹乾容易產生悶熱與油脂堆積，因此頭皮一定要先乾，再整理髮尾。
Q5：想養出像女星一樣的濃密髮量，日常還有哪些保養習慣？
A：除了正確洗護與吹整習慣，頭皮健康也是關鍵。日常可定期進行頭皮去角質或使用頭皮精華，幫助維持毛囊環境。同時飲食中補充蛋白質、鐵質與維生素B群，如雞蛋、深綠色蔬菜與堅果類，也有助於髮絲生長。若長期掉髮或髮量明顯變少，建議諮詢皮膚科醫師評估頭皮狀況。
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