【早安健康／賴筱茜】過敏會發生，和環境有密切關聯──塵蟎、蟑螂、黴菌、二手菸、粉塵、化學塗料等，都讓我們身陷過敏危機而不自知。現在就挽起衣袖，和我們一起檢視居家空間，一同打造低敏生活！
台大昆蟲系研究調查，台灣75%的家庭，家中都有塵蟎。其中，台灣家庭抽樣中發現，室內每公克灰塵中，平均隱藏著2000隻塵蟎。為何塵蟎在台灣這麼常見呢？因為牠們最喜歡生活在攝氏20度至30度，濕度60%到80%的環境，溫暖潮溼的台灣正好符合。
塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都會讓人過敏，若經呼吸進入人體後，會破壞人的上呼吸道黏膜，假如透過皮膚接觸，就會搔癢、紅腫。也因此，除蟎成了抗敏的第一要務。
居家防蟎守則
，主要有以下7個要領：1.保持乾燥與通風
洗完澡後瀰漫的水蒸氣也會充斥在寢室中，正好提供塵蟎最適合的生長環境。為浴室設計單獨通風口，或善用除濕機、在好天氣時打開窗戶，保持家中乾燥與通風，都能避免黴菌和塵蟎孳生。
2.選擇硬傢俱
木質家具不易累積皮屑，自然可以減少塵蟎的生存空間。如果覺得木頭沙發不夠舒適，皮製沙發這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質，也會比布沙發好。
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