日本最夯333入浴法，讓你瘦的美麗又健康喔！

不知道去過日本旅行的女孩有沒有發現？日本女孩除了膚質好外，身材也都保持得宜，在日本街頭很難看到肉肉女，聽說這是跟日本人的生活習慣有關，其中一個被認為是造就日本女孩纖細身材的關鍵因素就是泡澡！通說浴缸是日本人的家裡的基本配件，日本人每天一定都會泡澡，泡澡對他們來說就像是每天都要吃三餐一樣重要。
大家應該都知道泡澡有助於瘦身，但現在人生活忙碌根本就沒辦法花這麼多時間泡澡，來就快點來效日本人的333入浴法，只要按照下列的作法，泡一次澡就可以消耗掉300卡路里，等於是走路1小時或跑步6公里，而且還可以改善手腳冰冷、血液循環不佳的狀況，現在就來看看超神奇333入浴法吧～

首先把水溫大約維持在41-42℃，然後泡到脖子的位置，讓全身浸泡在熱水中，不但可以加速血液循環，也可以釋放身體的壓力，把一整天的疲勞都釋放掉！然後試著先泡３分鐘熱水，然後離開浴缸３分鐘洗頭髮，再回到浴缸泡３分鐘的熱水，再離開浴缸３分鐘洗身體後回到浴剛浸泡熱水3分鐘，最後離開浴缸３分鐘洗臉，就完成333泡澡法，這樣既有效率又不浪費時間，當然也可以邊泡澡邊按摩，瘦身效果會更加喔！

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