不知道去過日本旅行的女孩有沒有發現?日本女孩除了膚質好外,身材也都保持得宜,在日本街頭很難看到肉肉女,聽說這除了跟日本人的生活習慣有關外,就是日本女孩眼中理想體型就是灰姑娘體重!
所謂的灰姑娘體重就是身高(m)×身高(m)×20×0.9,以160公分高的女孩為例,1.6m*1.6m.20*09=46.08公斤,或許你光看數字會覺得好像還好,但你換算成BMI就會發現好可怕!正常BMI值22的160公分高女孩,體重56.32是標準,跟灰姑娘體種間有10公斤的差距,灰姑娘體重會不會太嚴苛?
小編要提醒女孩,灰姑娘體重只是參考用,所以不鼓勵用這個數值來進行減肥。雖然纖細的身材可能會讓你變美變健康,但如果妳過於追求數字而不顧健康,反而會傷害身體造成反效果,不健康的瘦身真的很傷人,所以大家不要再追求紙片人身材了。
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