臭到沒朋友？五個夏季「腳臭」成因，男人你其實可以避免！

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《腳臭小知識》

腳底的汗腺分佈是身體其他部位肌膚的兩到三倍。同樣面積出汗量本來就較多，而汗液中，含有水、鹽、乳酸、尿酸等成分，當遇到夏季氣溫飆升大量出汗時，腳底表面的細菌與蛋白質作用，加上尿酸與尿素的氣味，便會產生所謂的「腳臭」。

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#1.不透氣、吸汗的鞋子！

部分上班族，因為工作需求需要穿著正式皮鞋，或是部分因產業考量而選穿雨鞋、膠鞋，這類以皮革、橡膠製成的不透氣的鞋子，無透氣孔的特點，讓夏季腳汗無法輕易散去排出，而腳底長期處於潮濕的狀態，便會讓汗水與細菌交互作用產生臭味。

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#2.透氣涼鞋、拖鞋反而更臭！

許多有腳臭的男性或許會認為，保持雙腳乾爽便能有效避免腳臭問題，故時常選穿塑膠、橡膠、樹脂製的拖鞋及涼鞋，但這類不吸汗的質地，因為不會吸汗而且加上未定期妥善清潔的拖鞋與涼鞋，長期讓腳與殘留在鞋面上的細菌、角質作用，反而更容易滋生臭味。

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#3.襪子材質也是關鍵

除了鞋子的材質要注意外，長期與腳底接觸的襪子更是重點。市售許多襪子因為售價因素，可能會選用吸濕、排汗性差的人工纖維，而這些無法有效讓汗水排出的襪子，會讓雙腳整天處於潮濕悶熱的狀態，讓細菌與黴菌不斷滋生，讓腳臭味道更加劇。

下一頁，更多「導致腳臭滋生」的問題，千萬別錯過！

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#4.腳部受到細菌感染

如家人有腳臭問題，或是學校、游泳池、會館這類會共用拖鞋的場合，如前一位有腳臭問題，而緊接著光腳使用同一雙鞋，便容易因上一位殘留於拖鞋的細菌，讓你也感染腳臭，甚至香港腳、黴菌感染⋯⋯等其他足部疾病問題。

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#5.青少年、老年代謝下降

腳臭好發於多汗、運動量大且鞋子較為不透氣的人身上，青少年的新陳代謝較快，加上學校體育課或課後打球，經過運動大量流汗，卻無法即時讓雙腳透氣或清潔，得等到上完整天課才回家洗澡，汗液分泌物長期殘留雙腳作用，便容易產生腳臭問題；而中老年人，也可能因藥物使用、身體清潔不善，以及身體新陳代謝下滑，而造成腳臭問題。

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