額頭狂冒痘？五個讓你痘痘爬上你額頭的原因，你應該了解！

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#1.洗髮產品太滋潤、清潔不善

近年越來越多追求時髦的男性，開始留著韓系瀏海，而有瀏海的髮型，因長髮本來就較容易在髮際線處引發痘痘、粉刺問題，加上如選錯洗髮精或清潔不確實，變更容易刺激肌膚發炎冒痘。

部分男性頭髮經過染燙以及每天會以髮品整束。在洗髮時，會使用潤絲或護髮相關髮品洗開髮絲，而這類強調修護、保養洗髮產品，相對較為油膩滋潤，如後續沖洗清潔不善，便會造成頭皮以及接近髮際線的額頭狂冒痘問題。

#2.長期熬夜、睡眠不足

長期加班熬夜、睡眠不足、失眠，會讓體內肝臟毒素慢慢累積，嚴重便會導致內分泌失調的問題，開始在額頭出現粉刺、痘痘。想要改善這類「睡眠」引起的痘痘問題，除了清潔要做到位，搭配舒緩的外擦藥物外；最重要的是，要懂得先從生活作息改善起，才能治標治本。

如本身有長期失眠的睡眠障礙，建議可諮詢醫生找出失眠的主因，搭配專業舒眠藥物或心理諮商協助，克服失眠問題；若是本身習慣熬夜不睡，則建議每日提早30分鐘就寢，逐步調整作息，便可改善惱人的痘痘問題。

#3.戴帽子、安全帽但不常清潔

許多男性外出時喜歡以帽子打理造型三千煩惱絲的問題，以及通勤族每天外出配戴安全帽，這類帽款因需長期與額頭接觸，如清潔不善便容易藏污納垢，外加天氣炎熱長期配戴悶熱、流汗，便可能導致過敏、堵塞毛孔等肌膚問題，讓痘痘悄悄爬上你的臉。

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#4.近期壓力大、情緒起伏大

額頭冒痘問題，除了外因清潔不善所致外，很多時候「心因性」的情緒問題也會影響賀爾蒙失調問題。如近期有情緒不穩定、容易發怒、焦躁胸悶⋯⋯等問題，便可能導致所謂心火旺的狀況，因而讓你出現失眠、容易口渴、皮膚搔癢，並在額頭開始出現長痘痘的問題。

#5.嗜辛辣、油炸物

本身飲食上愛吃甜食、辛辣、油膩食物的人，容易中醫所說造成「上火」現象，因而讓身體血液循環以及肝功能循環失調，導致所謂的體內排毒不順，而額頭狂冒痘正是上火所反應之徵兆。

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