LINE購物 價格追蹤APP
商店加碼、商品低價即時通知
LINE購物
價格追蹤APP
立即體驗
307 357
【超完整】減醣控醣大百科
0~2%
307近期未降價,現在買不吃虧現在買不吃虧
$332歷史高價最高價$307歷史低價最低價

相關文章

突然好想吃~碗粿、滷肉飯、地瓜球、無骨炸雞,古早味小吃輕鬆網購送到家!
突然好想吃~碗粿、滷肉飯、地瓜球、無骨炸雞,古早味小吃輕鬆網購送到家!
台灣小吃世界有名,逛一趟夜市可以吃超飽,點心類的無骨炸雞、地瓜球、生煎包,正餐類的碗粿、肉羹、筒仔米糕、滷肉飯、蚵仔麵線,...
41,271人已觀看
戚風蛋糕好吃秘訣在這裡?享受鬆軟綿密的幸福滋味!
戚風蛋糕好吃秘訣在這裡?享受鬆軟綿密的幸福滋味!
戚風蛋糕的口感柔軟綿滑,就猶如雪紡一般,故因此被命名為Chiffon Cake。蓬鬆的戚風蛋糕可說是蛋糕的美味主角,常是造...
8,635人已觀看
黑巧克力大賞!網友大推這10款超好吃
黑巧克力大賞!網友大推這10款超好吃
巧克力是甜點中最多人喜愛的品項之一,直接食用或添加到其他食物中,千變萬化的口味令人愛不釋手。尤其女生最愛吃巧克力能讓人放鬆...
111,152人已觀看
年末特別企劃,為新一年做好準備!8款2023特色質感手撕日曆推薦
年末特別企劃,為新一年做好準備!8款2023特色質感手撕日曆推薦
又到了充滿節慶的年末時刻!每年到這個時候總是很期待著新年的到來,面對新年大家是怎麼準備的呢?為了好好迎接2023年,特別精...
2,149人已觀看
冬季必吃療癒甜點~栗子甜食十大推薦!
冬季必吃療癒甜點~栗子甜食十大推薦!
有時候常常在想,大地隨著季節變換的顏色真的很神奇,炎熱的夏天讓人想到的是清涼的綠葉以及海洋的顏色;而寒冷的秋冬,大地則會穿...
42,017人已觀看
甜點控絕對不能錯過!伯爵茶、鐵觀音甜點超好吃
甜點控絕對不能錯過!伯爵茶、鐵觀音甜點超好吃
下午的時段不論是肚子餓也好、解饞也好,總會想要喝杯咖啡、吃些甜點來療癒一下心情,茶跟許多甜點也都蠻搭的,不論是餅乾、蛋糕還...
77,005人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎?超狂測驗直接徹底了解自我
你真的知道自己的「性向」嗎?超狂測驗直接徹底了解自我
相較於以前社會風氣保守的年代,現在的同性/雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現,但還是有少數人無法正視內心,有的人甚至...
21,909人已觀看
這麼可愛可以吃嗎?多款萌翻天的造型包子饅頭!
這麼可愛可以吃嗎?多款萌翻天的造型包子饅頭!
包子饅頭是中式早餐裡不可或缺的角色,冬天裡來一顆暖呼呼的包子饅頭,不但能讓身體暖和外,還能有飽足感,但一般饅頭總是容易吃個...
71,947人已觀看
學生買直笛前必看!各式直笛種類推薦,加碼教你區分英式、德式直笛
學生買直笛前必看!各式直笛種類推薦,加碼教你區分英式、德式直笛
你知道直笛有哪些種類嗎?英式直笛、德式直笛該怎麼區分?市面上的每一種直笛都各有特色,想要購買直笛的你,趕快跟著小編一起認識...
30,839人已觀看
12星座想跟你過下半輩子的行為!射手會變上進,表達愛意小配件一次看
12星座想跟你過下半輩子的行為!射手會變上進,表達愛意小配件一次看
小編一直都覺得,真正陷入愛情的時候,會一直想把自己變成一個更好的人,因為只有這樣,才能讓對方覺得更依戀你,很多時後我們都會...
65,240人已觀看

商品描述

作者:水野雅登 出版社:睿其 出版日:1090803 ISBN:9789865520014 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 減醣控醣的7大重點 +弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案 +提升減醣效果的吃法 +118道減醣版料理 +308種食品含醣量指南 =全力支援你的醣質OFF生活 \只要減醣就能/ ✓恢復年輕:改善髮質、改善肌膚問題、預防老化 ✓變窈窕:健康瘦下來、變得不容易發胖 ✓變健康:預防糖尿病、預防動脈硬化、獲得優質睡眠 ✓提升工作表現:變得不易疲勞、飯後不容易想睡、不容易感到煩躁、提高抗壓性 近年來減醣飲食成為眾人的矚目焦點,開始實行的人越來越多。 然而,你的「減醣方式」是否正確呢? 減「醣」≠減「量」。 並非按照字面上的意思,減少攝取的食物就能避免吸收醣量。 減醣飲食法最大的重點就在於,調整以往偏重於醣類的飲食,確實攝取蛋白質或維生素、礦物質、脂肪等營養素。 正確的減醣,是藉由確實攝取必需營養素,將身體導向健康狀態。 ★減醣飲食全攻略★ ①5大種類料理,針對不同的飲食喜好一次解決你的煩惱 一盤式料理×小鍋料理×下酒菜×家常菜×常備菜,日常飲食應有盡有,照著吃就不必擔心! ②外食族群也OK!便利商店、餐廳的減醣攻略大公開 市售商品琳瑯滿目,教你如何挑選正確的減醣食物,豐富你的減醣飲食。 ③超貼心的食材含醣量指南,一目瞭然食材的營養成分 全圖解超完整的食材營養表,在家下廚也得做得開心,吃的安心。 ④對減醣有的任何疑問,專業醫師親自為你解答 「聽說減醣對身體不好…」「減醣容易復胖嗎?」所有的問題都由醫師親自回答你,讓你在減醣路上不孤單! 本書特色 ◇七大必學重點,建立正確減醣觀念。 ◇配合不同需求設計不同程度的減醣方案。 ◇食譜種類豐富,無論什麼口味都能滿足。 ◇由力行減醣飲食法的專業醫師審訂。 ◇訪問實行減醣飲食4個月的人,效果得到證實。 作者簡介 譯者介紹 目錄 前言 1 你是不是都這樣吃呢? 4 身體不適的原因是你攝取太多醣類了! 6 必學重點!Point 1正確的減醣為攝取必需營養素的飲食方式 8 2開始減醣後是怎麼變瘦的?來看看身體機制 10 3首先來檢視平常吃的點心 12 4必須特別注意不能吃太多的東西是? 14 5該減醣到什麼程度呢? 16 減醣等級弱應該這樣吃! 18 減醣等級中應該這樣吃! 20 減醣等級強應該這樣吃! 22 6該怎麼做才能輕鬆減少主食呢? 24 7便利商店、餐廳的吃法 28 減醣生活中可多多攝取的食品 30 ①肉類 30 ②海鮮類 32 ③蔬菜類 34 ④蛋 36 ⑤乳製品 37 ⑥黃豆製品 38 ⑦調味料 40 ⑧酒、飲料 42 ⑨油 44 消除你對減醣的不安 46 馬上了解正確的減醣吃法! 減醣食譜集 52 飲食style1 必需蛋白質&蔬菜份量一目了然 一盤式料理滿足營養需求 嫩煎豬排 54 黃芥末風味溫沙拉 54 烤黑胡椒鰤魚 56 酸奶油煮青蔥白菜 56 起司雞肉燒 58 萵苣水菜沙拉 58 微波香草鯖魚 59 鴨兒芹高麗菜沙拉 59 蒸煮蔥薑鱈魚 60 酸香白菜 60 味噌蔥燒豬肉 61 醃高麗菜甜椒 61 嫩煎咖哩旗魚 62 番茄煮菠菜 62 梅煮鰆魚 63 醬煮魩仔魚小松菜 63 沙丁魚番茄炒蛋 64 四季豆優格沙拉 64 雞肉卷 65 蕪菁小黃瓜沙拉 65 飲食style2 不擅作菜也能簡單完成 小鍋料理輕鬆填飽肚子 豆腐蔬菜豆奶鍋 66 雞肉丸白菜鍋 68 紅目鰱義式鍋 70 豬肉油豆腐皮味噌鍋 71 洋菇雞腿奶香鍋 72 越南風牛肉鍋 73 鰤魚白菜榨菜鍋 74 高麗菜豬肉鍋 75 飲食style3 適合愛喝酒的人 下酒菜風各種配菜料理 鮪魚醬水煮蛋 76 飛龍頭派對小點 76 越式魚露醬拌豬肉蘿蔔 78 美乃滋煮雞翅萵苣 79 烤卡門貝爾起司 ...

LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台,商品資料更新會有時間差,請務必點擊商品至各合作網路商家,確認現售價與購物條件,一切資訊以合作廠商網頁為準。

加入購物車

分享