跟阿德勒學正向教養:單親家庭篇 傾聽孩子的訊息密碼,增進信任關係,建立愛與歸屬感的環境
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商品描述

作者:簡.尼爾森、謝瑞爾.艾爾文 出版社:大好書屋 出版日:1100701 ISBN:9789862489963 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 「跟阿德勒學正向教養」叢書系列,經典之作「單親家庭篇」重磅登場! 不只為惱人的教養問題解惑,更為疲憊的單親父母舒緩心靈。 引導單親父母與孩子建立合作、信任的關係, 讓孩子在愛與鼓勵中成長,擁抱真正的「歸屬感」。 婚姻離異、未婚生子、不幸喪偶,都可能成為單親家庭;不論是哪一種原因,我們終究要面臨的難題是「如何讓孩子在單親家庭中快樂成長?」 ★改變你的看法,開始為單親教養做準備 許多人為單親的孩子貼上標籤,認為他們「來自一個破碎的家庭」、「自尊心較低」、「無法擁有歸屬感」,而單親父母也容易自我懷疑,困擾於孩子的教養問題。的確,孩子的世界建立在家庭結構上,當結構崩潰時,孩子的世界瞬間失去支撐,該如何關照他們的恐懼、孤獨和無助,幫助他們正向、快樂地成長,是本書的最大宗旨。 本書三位正向教養專家都曾有單親媽媽的經驗,明白獨自撫養孩子的艱難,鼓勵單親父母以不同視角看待「單親」,可以化危機為轉機,透過用心、關愛及正向教養的技巧,和孩子一起發揮創造力、學習新技能,成為知足、自信,且具有成就感的人。 ★採取正向態度,解決單親困境 單親家庭裡充滿各種現實問題,親子間的拉鋸、經濟上的失衡,以及教育裡的窘境,不僅讓父母們垂頭喪氣,有時還須仰賴輔導員、社工師、諮商師們介入處理。面對心思細膩、敏感的單親家庭孩子,身邊的大人們該如何保持開放的態度,陪伴孩子在困境中尋找解決方案,一起成為有勇氣與毅力的人? ☐一個人如何賺足夠的錢,以維持家計? ☐如何處理孩子失去爸爸/媽媽時的情緒? ☐我有辦法彌補孩子因為單親而遭受到的挫折嗎? ☐我能獨自教養孩子嗎?若孩子因此而不安、恐懼,我該怎麼辦? ☐我該尋找另一段關係嗎?與新伴侶約會,該怎麼向孩子交代呢? ☐該與前夫/前妻聯絡,建立可行的夥伴關係嗎? 單親父母們經常自問「我做了對的事嗎?」「我正在做對的事嗎?」「我將會做對的事嗎?」單親教養是一門沒有範本學習的課程,父母經常無助於種種問題。在本書中,將運用「創造特殊時刻」、「儀式的力量」、「保持清晰的視野」等等正向技巧,解答教養路上的瓶頸與挫折,引導單親父母拋棄「受害者心態」,成為一名健康、冷靜、快樂的父母。 除此之外,書中另提供「給非監護父母的建議」,以「定期與孩子聯繫」、「保持良好的相處品質」、「和已分開的另一半建立相互尊重的教養關係」等方式,加強自我貢獻感,填補缺席的空白,讓孩子感受到真誠的愛和關懷的能量,提升彼此之間的親密關係。 ★在照顧好孩子之前,先照顧好自己 有些單親父母忙於處理工作、教養及現實生活中的大小事,以至於忽略自己孤單、疲累的感受;有些單親父母則一時無法接受伴侶離開,認為自己無法勝任養育子女的工作,因此在自我價值感上劃下一道巨大的傷口。 身為單親父母,你也許會有許多負面的想法,本書幫助你積極尋求改變,發現自己的正面特質,進而找到生活的重心並建立安全感。 ★閱讀本書,你可以得到一些實用訣竅 ☐學習收支概念,並保持開放性的態度,解決你的財務壓力 ☐確認你的「需要」,在工作、生活、教育子女之間找到平衡 ☐進入孩子的世界,以溫和且堅定的語氣,處理孩子悲憤的情緒 ☐建立托育需求表單,判斷托育服務的恰當性與安全性 ☐使用自然後果及邏輯後果,為孩子創造正向教養的環境 本書不只提供溫和且堅定的正向教養技巧,更以單親父母的心情為出發點,切入現實面,解決單親家庭長久以來的困擾。無論單親路上有多麽艱難,「正向教養」都會引領你進入孩子的世界,尋找積極的面向,並與他們一起建立自信心、獨立性,只要專心傾聽孩子的訊息密碼,便能提升親子之間的親密感和信任感! 本書特色 1.提供各個層面的議題探討,並包括許多實例、教養工具,適合單親家庭父母、非監護父母、學校輔導員、社工師、諮商心理師們閱讀,學習正向且積極有效的方法,應用在單親教育和輔導上。 2.「正向教養」系列叢書共出版22冊,以16種語言發行60國,全球銷售逾600萬冊。 3.作者簡.尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行40年的「正向教養」創始人。 4.台灣首位獲美國PDA正向教養協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。 【書封設計理念】 「幾何形狀構成的圖像,就像孩子思考脈絡中的密語,而對話方框中的『米』字符號有如輸入密碼,透過溝通進而被解析;再搭配象徵『家』的房子圖像,呼應本書的單親教養主題。」──廖韡/設計師 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序 單親家庭不是破碎的家庭/阿德勒可以讓你得到「雙倍好的自己」 導讀 用正向教養打造單親的完滿家庭 序言 單親教養:開啟一段旅程 Chapter 1為單親教養做準備 ──打破單親迷思,學習開放且正向的態度 單親教養:迷思與現實/你可以做得到! Chapter 2改變你對單親教養的看法 ──專注於單親優勢,相信自己的判斷力 孩子將跟隨你的示範/放眼未來的教養/珍惜優勢/單親教養的優點/共同的責任和貢獻/共同決策/發展親密關係/牢記在心的重點 Chapter 3處理你與孩子的感受 ──積極傾聽並理解,一起解決惱人的情緒問題 什麼是感受/如何處理憤怒/以適當的方式處理憤怒的情緒/處理孩子的情緒/接受孩子的感受/積極傾聽:溝通的關鍵 Chapter 4溝通的藝術:閱讀能量的線索 ──誠實以對,增進親子間的信任關係 如何積極傾聽/積極傾聽的例子/處理失落:時間和耐心的奇蹟/那我自己的感受呢/做得過分了:如果我失去控制怎麼辦/是我們在控制情緒?還是它們在控制我們?/感受就只是感受 Chapter 5尋找生活的平衡,和其他單親教養的技能 ──掌握簡單的技巧,解決現實面的問題 排出優先順序:最重要的是什麼?/簡化單親教養生活的訣竅/客觀看待問題/如何照顧自己?/如何暫時離開孩子?/留孩子單獨在家的安全守則/平衡工作與家庭/選擇優質的托育服務/如何選擇托育服務/保持平衡 Chapter 6不懼困難:創造平衡的技巧 ──學習在需要時求助,別怕失敗或犯錯 應付財務壓力/另一個尊重孩子並讓他參與的機會/當「期望」遇上「現實」:學習在現實世界中茁壯成長/你的態度是關鍵/學習求助:建立支持網絡/不必完美 Chapter 7與單親媽媽或單親爸爸的生活 ──進入孩子的世界,與他建立親密且信任的關係 進入孩子的世界/應付混亂/歸屬感的重要性/建立信任/與孩子建立信任與親密關係的方法/如何放手/性別問題/教師如何協助「性別教育」和「單親家庭」/危機還是轉機? Chapter 8單親家庭不是「破碎」的家庭 ──練習合作與鼓勵,成為發現優點的人 &nb... 自序/導讀 當雙親之一由於長期生病、分離、離婚、死亡等各種原因,導致原來「完整」的家人關係或生活遭到破壞,許多人便常使用「破碎家庭」來形容任何一種單親家庭,該名詞顯然也已受到濫用。當人們談論到孩子的錯誤行為時,可能會說:「他來自一個破碎家庭。」而忽略了必須探討這個孩子的想法或其他方面的影響。本書的第一章和第二章內容,指出對單親家庭教養的無益和有益觀點,進而能幫助我們改變,卸下來自輿論和偏見的重擔。 書中告訴我們,許多快樂又成功的人都是由單親家庭撫養長大的,單親或雙親並不會對孩子的發展造成重大影響,父母要有好的教養方法和積極的心態,才是孩子發展人格特質最重要的因素,同時,也可以預防和減輕單親生活的困難。作者認為「沒有破碎家庭」這回事,又或者「即使破碎也能修復」,如果單親父母帶著「受害者心態」,孩子勢必也會受到影響,如果父母面對挑戰能抱持勇敢又樂觀的想法,孩子也會學習並且從中獲益。 現今家庭生活型態早已多樣化,有雙親、單親、隔代、寄養、重組、多元等等,單親家庭必須調整許多舊有價值觀和想法、行為方式,並準備好負責的積極心態,在接受新的家庭組織和生活方式之後,能夠回復個人和家庭生活的和諧。 處理好情緒,有效安頓單親家庭新生活 不知道你有沒有「掃到颱風尾」的經驗?有些人在情緒低點時,看什麼都不順眼,明明無關的人和事,卻會在不理智的狀況下被無辜牽扯進風暴中。在轉換為單親父母的巨大壓力和挫折下,有時會失去理智,做出具有傷害性或後悔的事。本書第三章和第四章十分重要,能幫助單親父母學習誠實面對自己的感受,才能有建設性地解決問題,特別是親子之間的困難。提醒家長留意自身和孩子的情緒,當成人學會不用壓抑、爆發情緒,就能冷靜下來,並使用不指責的溝通方式,不僅可以給孩子良好的示範,重要的是,還能把困難的時刻轉化成「跟孩子建立親密和信任的機會」。第五、六、七這三章提供單親家庭面對混亂生活的有效方法,像是如何減輕壓力、創造安全感、應對混亂、建立歸屬感等等;變動過程因為發生的情況太多,有時令人措手不及,或忽略掉最重要和該優先處裡的事情,這幾章內容引領讀者檢視必須顧及的生活各個面向,重新找回生活的平衡。 孩子的問題不是因為單親家庭 正向教養告訴我們:當孩子們相信「我有能力、我能以有意義的方式做出貢獻,並掌控自己的生活」他們就會擁有自尊。孩子如果有錯誤行為,「自責」不是有效的教養方法;只要單親父母能夠學習,並使用那些能賦予孩子們力量、教他們相信自己的價值和能力的教養方法,單親跟雙親家庭都能給孩子提供同樣多的機會,以培養孩子們的品格和能力。本書的第八章到十二章針對單親家庭的挑戰,列舉出許多實用的正向教養方法,幫助單親父母走進孩子的內心,真正理解孩子錯誤行為的緣由;花時間教導和鼓勵孩子、召開家庭會議、用鼓勵的方式邀請孩子主動合作,都能拉近親子距離,建立如同團隊夥伴的良好親子關係,進而促進正向的改變和成長。 賦能自我,化危機為轉機 經過風風雨雨的一切,單親父母在生活中最容易忽略自己。第十三到十七章的焦點回到家長的自我照顧和自尊治癒,學會尊重和肯定彼此,對父母和孩子都是重要的事,甚至還包括尊重孩子對另一位父母的喜愛和相處需求。不要害怕改變,因為改變已經發生,試著找出優點並肯定單親生活的價值,建立親子特殊的相處時光,進而擁抱新生活,為... 各界推薦/推薦序 感動推薦 Mr. 6 劉威麟/單親爸爸、英雄爸爸公司負責人 王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師 李郁琳/臨床心理師、作家 李崇建/親子教育家 姚以婷/美國正向教養協會國際顧問和高級導師、中華亞洲阿德勒心理諮商和應用協會理事長、亞和心理諮商和訓練中心院長 洪仲清/臨床心理師 楊俐容/兒童青少年心理專家、情緒教育專家 羅寶鴻/蒙特梭利親職教育專家 (依姓氏筆畫排序) 「此書不只教我們,不打不罵的教育,最重要的是,它教我們進入孩子的心裡,並有效地讓父母自己的壞情緒獲得緩解;對於單親且需要學點新方法的我們,猶如天籟之音。」──Mr. 6 劉威麟/單親爸爸、英雄爸爸公司負責人 「拋開『完美家庭』的人設,滾動式修正既存的刻板印象,單親家庭依然可以是完整而獨立的。拿回人生的劇本,與孩子一起重新編寫「喜悅的家庭」這齣戲;不再成為悲劇中的角色,讓自己決定如何好好過著心所嚮往的美好生活。」──王意中/王意中心理治療所所長、臨床心理師 「孩子如果有錯誤行為,『自責』不是有效的教養方法;只要單親父母能夠學習,並使用那些能賦予孩子們力量、教他們相信自己的價值和能力的教養方法,單親跟雙親家庭都能給孩子提供同樣多的機會,以培養孩子們的品格和能力。」──姚以婷/美國正向教養協會國際顧問和高級導師、中華亞洲阿德勒心理諮商和應用協會理事長、亞和心理諮商和訓練中心院長 「我真的等不及要跟身邊的朋友分享這本書,這本書所講到的很多細節,是單親父母根本沒想過的議題;即便是一般的雙親家庭,讀這本書也都相當有助益。尤其在我落筆寫推薦文的當下,正值疫情肆虐,親子相處時間突然變多了,這本書更像是救命的繩索。相當榮幸跟讀者推薦這本書,希望藉著這本書,讓全家成為一個團隊!」──洪仲清/臨床心理師 「以阿德勒理論為基礎所發展出來的正向教養,適用於所有型態的家庭,本書作者群對於單親家庭如何落實的著墨,特別令人感動!相信這本書將幫助更多單親家長依循正確觀念,採行實用技巧,重新找回對自我的信心,讓『家』成為滋養孩子的地方。」──楊俐容/兒童青少年心理專家、情緒教育專家 內容試閱 Chapter 5 尋找生活的平衡,以及單親教養的技能 琳恩今天的工作不順利,癱在沙發上的她身心俱疲,她試著思考,在今天結束前,還要處理哪些事情。 桌上放著一堆帳單;地毯上到處是三個孩子透過鞋子挾帶回來的小石頭,他們顯然在學校的沙坑裡玩得很開心;在廚房地板上殘留著幾塊「酷愛飲料」(Kool-Aid)滴落所形成的污漬。這讓琳恩突然想到:浴室也許該打掃,而且汽車需要換機油。 琳恩開始感到頭暈。快到晚餐時間了,冰箱裡還有吃的東西嗎?她疲倦地注視著庭院,但這只是在提醒她:草坪需要澆水、施肥、除草和修剪。就在那一刻,琳恩的孩子們拿著一堆故事書過來,在她身邊坐下來,「媽媽,妳能讀給我們聽嗎?」他們問道。 你在這時終於恍然大悟,這就是單親教養必須面對的現實。 無論你是離婚還是喪偶,是男性還是女性,是監護人還是非監護人,都不重要;要取得單親教養生活中的「平衡」,是人生最困難的任務之一。有太多的事情要做,而時間通常都不夠用。 在「傳統」家庭中,會由一對夫婦分擔家庭管理和照顧孩子的任務;在單親家庭中,雖然有相同的任務,但卻只有一雙大人的手可以完成,因此更顯得壓力重重。 單親父母經常分享,他們會為了小事抓狂。在你洗個澡或趕到店裡買東西時,沒有人可以稍微照顧孩子幾分鐘;沒有人能處理貓咪咬來的那隻半死不活的老鼠;沒有人可以幫忙修補破掉的衣服、解釋為什麼汽車無法發動,或是幫忙洗衣、修剪草坪或鏟雪。 最糟糕的是,在一天結束,孩子們睡著後,他們沒有其他人可以交談,沒有人可以分享自己的擔憂和小小的勝利。原本應該一起撫養孩子的伴侶──孩子的另一位父母──也許從未出現或是毫不同情,難怪單親父母經常抱怨自己感到孤立!好似永遠做不完的事情,讓單親父母經常陷在沮喪、內疚、憂慮和疲憊的感受中,而這並不是一種可以促進父母與孩子建立良好關係的氛圍。 你該如何應對?當你度過悲傷期、回復好情緒,生活也開始正常運作後(儘管壓力很大),那接著呢?單親父母如何在完成所有該做的事情上找到平衡,如何有效地撫養子女,同時還能找到時間自我學習、成長並享受生活?這有可能嗎? 我們將告訴你,這確實是有可能的,但你需要有周詳的計畫、耐性和踏實的努力。 排出優先順序:最重要的是什麼? 單親家庭可以如同雙親家庭一樣有效地運作(並享受同樣多的樂趣),也能養育、鼓勵孩子成長為一名有能力且健康的大人;最重要的是,你要學會善用有限的時間和精力。 正如俗諺所說:時間就是金錢。我們經常很仔細地規劃金錢方面的預算,但在花費時間上卻沒有經過任何事先的思考或計畫,並在結束忙亂的一天後,發現自己怎麼沒做完多少事情。認真思考生活事項的優先順序,是任何父母(尤其是單親父母)所能做的最有用的事情之一。 生活中有些事情是無法避免的,例如工作或上學,但我們可以透過「決定在一件事上要花多少時間」,來確認事情的重要性。其中有一些是困難的選擇──你應該把時間多花在工作和事業上,還是優先考慮陪伴孩子?你應該追求晉升之途,希望工作上的升遷能為家庭帶來好處?還是不要花太多時間工作,儘管賺的錢比較少,但卻有更多時間參與孩子的日常生活?每個決定對你和孩子的長期影響是什麼? 每名父母對這些基本問題的答案都會有所不同,這些問題都需要花時間好好地思考;相對而言,決定每天生活時間的安排就比較容易。 你可以進行這個實驗:列出你在生活中最看重的事物,然後對這份清單進行優先順序的排列,孩子...
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