以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。【購買須知】（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102154663 [ISBN-13碼] 9789578039339 [ISBN] 9578039336 [作者] 李信達 [出版社] 平安 [出版日期] 2014-11-10 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 睡眠是身體自我修復的黃金時間，睡眠不足會加速腦部老化！失眠、睡不好會提高罹患各類慢性病及癌症的機率，等同慢性自殺！多夢、打鼾、沾枕即睡，其實是睡眠品質惡化的警訊！午睡超過一小時，死亡率會增加32%！安眠藥無法根治失眠問題，反而會導致健忘及記憶力衰退！為什麼老是睡不好？人的一生中有三分之一的時間都在睡覺，但睡眠背後，其實隱藏著許多健康問題，然而一般人對於自己可能正遭受「夜間隱形殺手」的危害，卻多半渾然不覺！小孩子一旦睡不好，就容易脾氣暴躁，注意力不集中；上班族睡不好，就容易覺得疲憊，肩頸痠痛；甚至現代人常見的文明病，諸如高血壓、糖尿病、肥胖、憂鬱症、記憶力減退、老年癡呆症等等，部分原因也都跟睡眠有關！睡眠問題如果沒有獲得妥善解決，很可能就會讓健康亮起紅燈，研究睡眠長達二十年的睡眠醫學權威李信達博士，深知睡眠是人生大事，於是希望透過本書傳授給讀者睡眠的秘訣，從如何養成良好的睡眠習慣、營造優質的睡眠環境，到吃對食物，就能夜夜好眠，就讓我們跟著李博士一起來快速提升「睡眠力」吧！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀書籍狀態請詳看圖示如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休其餘時間請使用聯絡店家功能聯繫。由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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