以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。【購買須知】（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102020072 [ISBN-13碼] 9789863426691 [ISBN] 9863426695 [作者] 林嘉綺 [出版社] 三采文化 [出版日期] 2016-09-02 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 跟著名模孕．動．瘦！超級名模林嘉綺的孕期保養．產後瘦身美形計畫孕期好體力、體重不超標，產後找回自信、變身漂亮媽咪！ ★內附20組QR Code，手機隨時掃、隨時可練習★ ★含專業教練設計、30分鐘嘉綺親身示範DVD★ 孕育新生命、媽媽更美麗！懷孕，是多數女人會經歷的人生過程。但是在卸貨後、幸福迎接新生命的同時，媽媽們回頭看自己的煩惱通常都是…… 肚子鬆弛!! 手臂肥胖!! 屁股扁垂!! 胸部外擴!! 別難過了！因為即使是大眾眼中擁有先天優異條件的名模，在開心成為人母後，也會為這些事煩惱。但因為自身工作關係，所以要更認真的讓自己變好。超級名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範從孕期到產後的全套瘦身美形計畫教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！書中兩大概念：〈效果超棒的核心＋小肌肉運動〉＊10組孕期運動＊9組孕期加強版訓練＊10組產後運動不僅要大範圍運動，支持體態的小肌肉也要鍛鍊，再多停留10秒效果更好！孕期：著重下半身肌肉訓練，幫助產程更順利產後：全身核心肌群運動，完整的體態雕塑〈吃身體需要的健康飲食〉＊高蛋白質＊高纖維質＊低碳水化合物吃對身體好的食物，每天規範自己，周末偶爾的小放縱也可以！【本書特色】 1.超級名模林嘉綺兩次生產的孕期產後瘦身計畫初公開。 2.專業健身教練為媽媽精心規劃的完整計畫，動得安全、吃得建康。 3.針對孕期運動特別設計加強版，讓準媽媽視個人需求隨時調整。 4.專業教練設計動作、婦產科醫師全書審訂，帶領準媽媽及產後媽媽維持每個時刻的健康。 5.內含QR Code、DVD，跟著嘉綺一起做，團練力量大。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀書籍狀態請詳看圖示如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休其餘時間請使用聯絡店家功能聯繫。由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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