空汙世代的肺部養護全書：PM2.5、霧霾威脅下，口罩族的求生指南
商品描述
作者：陳晉興、陳保中 出版社：三采 出版日：1071228 ISBN：9789576580857 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 為何肺癌連續多年成為最要命的新國病？ 不抽菸、愛運動，竟然得肺癌？ 身處空汙世代，你最需要的一本書！ 目前，肺癌是死亡率最高的癌症， 過去研究指出，抽菸是肺癌最大致病因子， 但在台灣，肺癌患者抽菸比率不到五成！ 難道空汙、PM2.5是元凶？ ! 不可忽視！ 空汙是比病從口入更難預防的呼吸致病原因 每年造成800萬人提早死亡 愈來愈多研究指出， 空汙不只造成肺部疾病，對於心血管更是重創， 且嚴重損害孩童肺部健康，更對大腦造成永久性傷害。 聯合國兒童基金會直接指出， 空汙將是本世紀威脅孩童健康的致命殺手！ 【本書特色】 【揮別空汙，從這裡著手！】 肺癌權威 陳晉興X環境醫學專家 陳保中攜手 「肺病檢測」「辦公室」「居家」「運動」「飲食」「通勤」全方位防護， 讓你每一口呼吸，都化為健康！ LDCT，發現初期肺癌最佳工具！ 看懂規格，通勤時口罩安心戴 空汙環境下，健康運動2大關鍵 鍛練肺功能的特別呼吸法 這樣吃，輕鬆養肺！ 比戶外更致命的室內空汙！ 打造健康宅3祕訣 創造清新空氣５關鍵 空氣清淨機正確擺放位置 避開辦公室空汙死角 【破除空汙X肺病迷思】 迷思1.定期做胸部X光，就能避免罹患肺癌？ 迷思2.空氣糟，都是工廠惹的禍？ 迷思3.戶外空氣糟，待在家裡最安全？ 迷思4.火力發電增加，空汙變嚴重？ 迷思5.添加活性碳，口罩過濾效果更好？ 迷思6.負離子能「淨化」空氣？ 迷思7.一直咳嗽，難道是肺癌？ 迷思8.維生素C和β-胡蘿蔔素預防肺癌？ 迷思9.沒有把菸「吸進去」，比較不傷肺？ 作者簡介 譯者介紹 目錄 推薦序1 呼吸健康 全民關心 陳建仁 推薦序2 孩子，受空汙的傷害最深，不可不慎！ 陳佩琪 作者序1 讓每一口呼吸，都化為健康！ 陳晉興 作者序2 空汙，已然成為這一世代的「新菸草」！ 陳保中 【PART1 不可忽視的新國病──肺癌】 驚人數據！肺癌連續蟬聯十大死因之首 不抽菸，仍躲不開肺癌侵襲？ 呼吸間潛入的肺癌危機 無痛的肺，察覺症狀已無救？ 贏戰肺癌的關鍵對策 肺病防治基金會告訴你的事 【PART2 不只傷肺？空汙引發的健康危機】 空汙殺手，每年造成八百萬人提前死亡 比病從口入更難預防的呼吸致病 達標不等於無害，空汙要愈低愈好！ 兒童，空汙的最大受害者 【PART3 呼吸健康，比你想像的更難！】 空汙無國界，全球正付出慘痛代價！ 台灣空汙真有哪麼嚴重？ 關於空汙，有些事情和你想的不一樣！ 找回清淨空氣，他們這樣做！ 從倫敦看台北：須因地制宜，才能成功 飽受支氣管炎、哮喘之苦的日本四日巿 從四日市看高雄：不為短期效益、犧牲社會成本 去龍山寺不燒香，用更好方式取代裊裊香煙 大多數人忽略的室內空汙 改善室內空氣品質！居家好空氣的祕訣 【PART4 空汙世代下的健肺生活指南】 口罩防空汙，戴心安還是真有效？ 這樣更好？選口罩的迷思與誤解！ 同時同地的空氣品質監測，卻出現不同數字？ 空汙環境下，如何運動才健康？ 養肺運動一起來！ 怎麼吃，能養肺？ 空氣品質，人人有責！ 【PART5 肺癌權威教你破除迷思、養肺活命】 肺癌權威破除肺病常見迷思 早期發現肺部疾病的四大警訊 與「壞空氣」有關的肺部疾病 不可輕忽的肺部職業傷害 台灣將進入石綿肺病高峰期？ 正視生活中的石綿危機 CO... 自序／導讀 推薦序一、呼吸健康 全民關心 很榮幸承蒙陳晉興與陳保中兩位教授的邀請，為他們的新書《空汙世代的肺部養護全書：PM2.5、霧霾威脅下，口罩族的求生指南》撰寫推薦序。 我與兩位傑出作者，都有很深厚的交往緣分。陳晉興教授是台灣肺癌手術的權威醫師，我因健康檢查發現微小肺腺癌，陳教授就是我的主治醫師，他以微創手術幫我切除腫瘤，是一位仁心仁術而視病如親的好醫師。我們也一起合作過肺癌的研究計畫，是一位很有創新見解的研究者。 陳保中教授是我任教於台大公衛所時，我極為敬佩的的同事──王榮德教授的指導學生，他師承了王教授的職業病研究，也跨足到環境流行病學，是環境與職業醫學的頂尖學者。我們也先後擔任過台灣公共衛生學會的理事長，共同為台灣公共衛生的發展而努力。 自從我的肺癌治癒之後，我體認到定期檢查、早期發現、適切治療，才是防治肺癌的根本之道，我也給了自己一個推動肺癌篩檢的使命！肺癌是台灣癌症的第一殺手，統計數據顯示肺癌威脅國人生命的主要理由，就是大多數的肺癌都發現的太晚，台灣肺癌第四期的占比高達百分之五十八，而全球肺癌治療成績最好的日本，在二〇〇二年肺癌新發病例當中，第一期就高占百分之四十四。二〇一四年日本的不分期肺癌的五年存活率達到百分之三十二，台灣只有百分之二十。如何發現早期肺癌，已經成為台灣公共衛生的重要課題！ 罹患肺癌不僅造成病人在身、心、靈的病痛、苦惱和折磨，也會讓家人親友擔心掛念，更造成健保的龐大支出負擔，帶給整體社會難以承擔的風險。我努力參加推動肺癌防治的宣導，除了《今周刊》以「肺癌」作為封面故事時，曾經以影片現身說法之外；也在衛生福利部的補助下，與各大醫學中心、國衛院、中研院，一起展開「以LDCT篩檢台灣不吸菸肺癌高危險群之研究計畫」，預期能訂定與推展台灣肺癌篩檢的有效策略，來降低台灣第一大癌症死因的死亡人數。 這本內容豐富而深入淺出的好書，除了再次強調肺癌對於國人健康的威脅，破除許多錯誤的誇大迷思，更把討論議題擴大到「呼吸」的層面，因為呼吸健康是人類存活的基本需求。 書名中的「求生指南」，是要鼓勵讀者在日常生活當中，從自己親手做起，獲得正確的醫學資訊、了解空氣汙染來源、加強環境偵測以迴避暴露、甚至從運動與飲食做好保健養生，更要學會觀察身體徵兆來關心自己與身邊的人，大家一起確保健康、長命百歲。這本書是資訊最新，值得全民共同閱讀學習的肺部養護全書！ ──中央研究院院士 陳建仁 推薦序二、孩子，受空汙的傷害最深，不可不慎！ 「我一直很喜歡看醫師寫的書，也很鼓勵後輩醫師多寫書， 原因是……」 二〇一一年三月 ，我罹患肺腺癌在台大醫院接受肺葉切除手術， 出院回家那天，我的手術主治大夫陳晉興醫師到病房看我，特地拿了一本他寫的《肺與肺病》的書送給我，這本書的內容是有關肺腺癌的形成、診斷與治療，我雖是醫師，但現代醫學分工精細，不同領域隔行如隔山， 那段時日，又面臨術後極端焦慮 ，加上突然由醫師轉變成病人的身分... 各界推薦／推薦序 中央研究院院士 陳建仁 台北市立聯合醫院和平婦幼院區 小兒科醫師兼中正門診部主任 陳佩琪 主婦聯盟環保基金會董事長 賴曉芬