千萬華人受惠、大陸熱銷百萬冊之養生自療系列寶典【人體使用手冊】作者吳清忠序文推薦！劈腿拉筋也能壯陽？敲手指頭就能趕走憂鬱症？學壁虎爬行就能強身健體？叩首磕頭能治療慢性鼻炎？沒錯，經絡養生功法就是這麼簡單，讓中國第一醫家，為你揭開更豐富、更神奇的人體自癒祕密！ ◤求醫不如求己8大要訣◢ 1. 認識人體經絡，熟記各重點穴位。 2. 穴位不難找，祕訣在離穴不離經。 3. 哪裡痛按哪裡，循經絡按摩疏通。 4. 善用簡易功法，行住坐臥都養生。 5. 順應自然，依天時法則補強袪疾。 6. 放開心胸，不煩憂是健康的基礎。 7. 聆聽身體的聲音，探詢最終病因。 8. 依自身需求，選用最適合的食療。 ◤超實用養生功法搶先看◢ 【轉關節】調養肝病：轉關節能調動全身十二條經絡原穴，可調養肝病症狀，還可將宿便、失眠、肝斑、面色灰暗等問題一併解決。【敲帶脈】治婦科病：敲打腰部帶脈能有效治療便祕，達成快速減肥和美容的功效，同時也是調理月經及治療各種婦科病症的良方。【劈腿法】顧腎壯陽：鍛鍊肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉，如此便能疏通大腿內側肝腎經循行的路線，直接增強男性雄風。【敲手指】治憂鬱症：十指肚皆是穴位，最能開竅醒神。只要輕輕在桌上多敲幾回，就能讓你重新找回「心力」，去煩解憂。在本書中，作者以淺顯易懂的文字，將深奧難解的中醫醫理化為簡單易行的自療辦法，詳實的解說及保養指導，讓你輕鬆學會把脈、認識穴位，進而運用各式小功法，落實「人體擁有神奇自癒能力」的養生信念。豐富的【經絡穴位圖】，及活潑的【功法動作示意圖】，讓你循圖應用不出錯。精采的【求醫問答及文摘】，節錄【各家養生祕法】，讓你一書在手活用無窮。作　者　簡　介中里巴人本名鄭幅中，現為北京中醫協會理事。家學淵源，自幼即師承父親練習道家養生功法，並從祖父所撰寫的家傳祕笈中汲取中醫精髓。曾深入研讀各家中醫經典及現代醫學典籍，隨後並入太極名家李寶良之門學得太極大法，深諳武醫同源之道。作者以「中里巴人」之名，在部落格分享各類精采實用的經絡養生文章，將神祕深奧的中醫醫理，以淺顯易行的文字解說，讓大家輕鬆明白治病不求人的各項自療辦法，因而大受歡迎，成為大陸新一代名醫大家，在大陸所出版的《求醫不如求己》系列書籍，亦是久居銷售排行榜冠軍的超級暢銷書。作者部落格：http://hexun.com/jinjiduli/default.html 目錄推薦序　改變才能真健康　吳清忠推薦序　讓中醫更貼近生活　謝陽谷推薦序　求醫不如求己　高慧英 Chapter 1　人體的四季保養 1.春天是養肝的最佳時節 2.夏天應趁機治療冬病 3.秋天請好好補氣養肺 4.冬天養生請從避寒開始 Chapter 2　養生秘方隨手可得 1.到處都是祖傳祕方 2.老年保養首重氣血下行 3.轉動關節以治療肝病 4.撞丹田強化身心靈 5.敲帶脈治療婦科疾病 6.膽汁胰腺減肥大作戰 7.神奇的足底反射療法 8.特補氣血的山藥薏仁芡實粥 9.鍛鍊肝腎兩經好壯陽 Chapter3　根除常見頑疾 1.跟頸椎病說bye-bye 2.電腦族的肩痛防治 3.各種鼻炎的經絡調治法 4.身體力行才有體會 5.根治痘痘的兩大法寶 6.敲手指趕走憂鬱症 7.推天河水治小兒發燒 Chapter 4　《黃帝內經》妙法多 1.《黃帝內經》古法新用 2.穴名大有學問 3.輕輕鬆松找穴位 4.養顏美容先養腎 5.爲自己把脈 Chapter 5　養生先養好體質 1.長生從養「筋」開始 2.打通督脈和膀胱經治疑難雜症 3.告別黑眼圈及魚尾紋 4.夢境是生活的一種回報 5.夢更是祛病養生的良藥 6.改變先天體質的真功夫 7.無敵瑜珈通經絡 Chapter 6　十二經絡的功用及療效 1.穴位是天然妙藥 2.去除煩憂有賴心經 3.化氣生血的小腸經 4.爲心血管護航的心包經 5.紓解壓力全靠肝經 6.敲膽經助消化排毒 7.治慢性病的關鍵在健脾 8.為內分泌失調找出路 9.鞏固腎經常保活力 10.胃經是氣血能量補給站 11.主治各類咳嗽的肺經 12.大腸經是人體血液清道夫 13.膀胱經讓身體固若金湯 Chapter 7　回歸自然好健康 1.百病從氣生 2.順天而行改先天不足 3.鮮血是治病的天然法寶 4.自癒力是最天然的特效藥 5.激發人體自癒力 6.摧毀細菌的溫床 7.疾病好轉時有「壞」現象 8.放鬆就能留住青春 9.每天健康一點點 Chapter 8　求醫不如求己 1.注意身體對你說的話 2.用純真趕走心病 3.傷感時傷感，憤怒時憤怒 4.將身心全面開啟 5.別讓恐懼成為最大的病因 6.每個人都有上天施予的解藥附錄一　求醫求己49問附錄二　讀者回應文摘附錄三　常用穴位使用方法附錄四　常用穴位指南 -------------------------------------- 養生救命大寶典──求醫不如求己【完全保存版】作者：中里巴人出版社：時報文化出版日期：2008年07月14日定價：260 元開本：大25開／平裝／256頁 ISBN：9789571348735

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