代謝型態龐德食譜全書：84道減重不復胖，比地中海飲食更適合亞洲人的美味料理

內容簡介：

亞洲唯一認證代謝型態團隊特別設計！

結合最適合亞洲人的龐德飲食，

讓減重與調整體質一次到位！

美味與窈窕不再拔河！



10年來歷經2000次以上實作，超過80家企業，完成500場企業健康講座，200場龐德飲食教學記錄。

富邦金控、花旗銀行、台安醫院、新光醫院、康軒文教集團、工研院、中華電信……等企業單位紛紛邀約教學體驗，認真推廣！



用食力增強你的免疫力！

吃「對」比吃「多」更重要！

地中海飲食是科學家公認最健康的飲食方式，亞洲飲食則是有抗氧化指數超高的功效。龐德飲食正是結合地中海與亞洲飲食優點的新型態飲食法！

本書由亞洲唯一取得代謝型態檢測機構認證之專業團隊量身打造，不論是正餐、點心，選用本地當季新鮮食材，運用龐德飲食十原則，透過簡單烹調，就能將好食材變化出健康又美味的佳餚。



【本書特色】



．12道迷你代謝型態檢測

快速了解自己的代謝型態，吃對專屬自己的營養。



．瘦身減重．抗發炎．低升糖．降三高

來自美國的龐德飲食，全名是The Pan Asian Modified Mediterranean Diet（簡稱PAMMD），依字意直翻為「泛亞洲修正地中海飲食」。結合個人代謝型態體質，對於一般人的健康改善更具成效。



．果醬．醬料篇╱沙拉．前菜篇╱主菜篇╱主食篇╱湯品篇╱點心篇╱蔬果汁．茶飲篇

84道備料方便、可以在家輕鬆做的好吃食譜。



【專文推薦】



身體智慧有限公司執行長．脊椎保健達人 鄭雲龍│橙花想紅執行長 詹秋蘋│雨傘王創辦人 陳慶鴻│台北富邦 法人金融總處長 郭倍廷



【專家推薦】



前 北台灣牙醫植體醫學會（NTAID）理事長 黃斌洋醫師│大安醫院．竹科約聘營養師 陳玉蘭│知名保健營養師 陳怡錞│白色野餐臺灣發起人 璐露野│東南亞職業國標舞后 陳媦娟