提高心靈療癒力的脈輪芳療：用8種顏色×26支精油，化解焦慮、不安、高敏的人生，綻放真實自在的自己
商品描述
作者：小林 慧 出版社：大樹林 出版日：1090709 ISBN：9789869915403 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南，初學者也能輕鬆學會。 8大脈輪×8種顏色×26支對應精油，平衡情緒問題，療癒身心靈。 讓心靈成長、蛻變，突破困境，綻放真實自我的光彩，通往幸福之路。 ［你有這些困擾嗎？］ ◆覺得自己一定要更加努力，才能獲得別人認同 ◆在與他人相處會感到緊張，無法順利對話，心思細膩 ◆生活中不斷忍耐，壓抑自己情緒 ◆被不安和憂慮等，經常壓得喘不過氣 ◆無法好好表達自己真正的想法，習慣性地去附和他人的意見 ◆心中有想做的事情，但總是被各種理由限制住行動而放棄 ◆容易嫉妒或束縛他人，總是和別人比較 ◆遭遇痛苦的事情，無法跳脫，或是放不下感情 ◆經歷過虐待、家暴，或心靈曾經受過傷害 ◆不知道自己究竟為何而活，無法感受到人生的喜悅 我們在人生中會遭遇到各式各樣的困難，當無法順利找到解決問題的線索，不管是身體、心情，都會變得越來越差。活用脈輪、色彩、精油的能量，能幫助我們平衡情緒，讓身心由內而外變健康，跨越人生的困難與挑戰。 本書適合： ‧對脈輪有興趣的初學者 ‧想了解精油如何應用在脈輪中，增加更多精油活用方式的人 ‧想讓心靈成長，了解生命目的的人 ‧覺得人生迷網，不知該如何是好的人 ‧想解決情緒問題、創傷、障礙的人 ★什麼是脈輪？ 脈輪來自於古老印度的智慧，但其實既不神秘，也不需苦練修行才能擁有。我們每個人身體中都有各個脈輪點沿著脊柱分布，每一個脈輪中心點，都會不斷地產生精微的震動並散發出特定的頻率，並和特定顏色產生共鳴。 脈輪是在我們身而為人的成長歷程中，教授我們生命必修課題的一種系統，也能反應出個人過去的創傷，以及情緒狀態、身體問題的原因，甚至靈魂深處的渴望。 ［八個脈輪的顏色以及生命課題］ 第一脈輪／紅色／培養人生的基石 第二脈輪／橙色／人際關係 第三脈輪／黃色／個性的展現 第四脈輪／綠色／無條件的愛 第五脈輪／藍色／真實的話語 第六脈輪／靛藍色／透見本質 第七脈輪／紫色／覺醒 第八脈輪／洋紅色／自我實現 ★身心療癒最速三步驟：色彩×脈輪×芳療 許多人可能會覺得脈輪和「靈性」有關，覺得太深奧。本書以簡單的文字講述脈輪基礎，以及脈輪與顏色、精油、內分泌器官之間的密切關聯，將脈輪輕鬆地運用在我們一般日常生活中，當我們遇到困境或身心問題時，很有可能是某一個脈輪有所失衡所致，只要針對該脈輪運用芳香療法和運動，就能活化脈輪能量，幫助我們找到問題原因並且突破困境。 如果是初學者，可以從本書最前面的八種顏色來當作指引，方法簡單，而且每天隨時隨地都能進行。 步驟1：找出自己在意的顏色 步驟2：找到顏色對應的脈輪，了解自己的身心所需和生命課題 步驟3：使用與脈輪顏色波長共振的精油來療癒此脈輪 脈輪的平衡會不斷地產生變化，因此不需要為了獲得完美的脈輪平衡而竭盡全力，只要將色彩和香氛作為提示，意識到自己當下應該要專注的生命課題的脈輪為何，並試著用那些會讓自己感到開心、心情愉快的方式來照顧自己的身心就可以了。 ★不知該從哪一個脈輪開始？聆聽精油、色彩想告訴我們的訊息 若是精油愛好者，不知道該從哪一個脈輪下手，只要從自己對精油和色彩的反應中，就能找到我們內在靈魂深處的需求。 【你在使用精油時，是否曾經注意過這些小地方：】 ‧別人喜歡的精油香氣，我卻無法接受這個氣味 ‧當我聞到這個精油香氣時，腦中會浮現某個顏色 ‧以前不喜歡的香氣，現在聞到卻覺得很舒服 ‧為什麼我會特別喜歡這個香氣？ ──精油來源的每一種植物的顏色或是萃取部位，和脈輪的顏色或位置會互相重疊。讓你當下心動或無法接受的「顏色」與「香氣」，都是來自於你內心深處的重要訊息，代表這個香氣和顏色和我們正透過相同的波長，彼此相互共鳴吸引著。 ［每個精油植物都有獨特的訊息，例如：］ ◎無法接受廣藿香香氣的人：找不到自己人生目的，不知道自己究竟要以什麼方式生活，或是不了解自身存在意義。 ◎特別喜歡甜茴香的香氣：在愛情關係上過度壓抑自己的情感，希望將壓抑的情感好好紓解開來的暗示。 ◎覺得薰衣草的... 作者簡介 譯者介紹 目錄 Part 1 透過香氛探索脈輪 脈輪與身體的奧秘 脈輪和色彩的關係 脈輪和香氛的關係 使用色彩和香氛為脈輪補充能量 脈輪會依據不同年齡階段而發展 洞悉脈輪，能夠帶給我們種種好處 活用脈輪，跨越人生的困難與挑戰 覺察，獲取精油和色彩的訊息 【專欄】從「互補色」透視脈輪的生命課題 Part 2人生的基石：精油和第一脈輪 第一脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：腎上腺 能量中心的顏色：Red 紅色 具有紅色光波長的精油：安息香、岩蘭草、廣藿香 活化第一脈輪的練習 【專欄】透過互補色去感受第一脈輪和第四脈輪的關係 Part 3 人際關係：精油和第二脈輪 第二脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：卵巢／睪丸 能量中心的顏色：Orange橙色 具有橙色光波長的精油：紅桔‧甜茴香‧快樂鼠尾草 活化第二脈輪的練習 【專欄】透過互補色去感受第二脈輪和第五脈輪的關係 Part 4 個性的展現：精油和第三脈輪 第三脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：胰臟 能量中心的顏色：Yellow黃色 具有黃色光波長的精油：荳蔻‧檸檬香茅‧羅馬洋甘菊 活化第三脈輪的練習 【專欄】透過互補色去感受第三脈輪和第七脈輪的關係 Part 5無條件的愛：精油和第四脈輪 第四脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：胸腺 能量中心的顏色：Green綠色 具有綠色光波長的精油：玫瑰原精‧天竺葵‧萊姆‧玫瑰草 活化第四脈輪的練習 【專欄】脈輪，是讓我們在現代活得更好的工具 Part 6 真實的話語：精油和第五脈輪 第五脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：甲狀腺 能量中心的顏色：Blue藍色 具有藍色光波長的精油：絲柏‧歐洲赤松‧澳洲尤加利 活化第五脈輪的練習 【專欄】來自內在的真實之聲，必定是極其美好的話語 Part 7透見本質：精油和第六脈輪 第六脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：腦下垂體 能量中心的顏色：Indigo blue靛藍色 具有靛藍色光波長的精油：西洋蓍草‧百里酚百里香‧永久花 活化第六脈輪的練習 【專欄】潛進如靛藍色般的深處，靜待成長的重要時期 Part8覺醒：精油和第七脈輪 第七脈輪的生命課題 相對應的內分泌腺：松果體 能量中心的顏色：Violet紫羅蘭色 具有紫羅蘭色光波長的精油：真正薰衣草‧穗甘松‧檀香 活化第七脈輪的練習 【專欄】何謂第七... 自序／導讀 「但是……我究竟要如何去覺察呢？」，如果你有這樣的疑問，請務必試著以本書的主軸——「脈輪」的角度去思考切入。 我之所以會開始對脈輪產生興趣，是因為我在反覆吸嗅精油的香氣時體驗到，腦海中浮現出特定顏色的影像、身體的特定部位有所共振的狀況。舉例來說，當我一聞到葡萄柚精油的香氣，眼前就會浮現閃閃發亮的黃色光芒，胃的附近也會有種受到刺激，像是空腹狀態的感覺。而當我在吸嗅薑精油的時候，我能夠感受到赤紅色的溫暖能量，整個人也變得精神飽滿。 試著調查為何我會出現這樣的感覺之後，我注意到作為精油來源的每一種植物的顏色或是萃取部位，和脈輪的顏色或位置會互相重疊。 葡萄柚的皮一定會呈現黃色，而不是紅色或是藍色。我因此瞭解到，葡萄柚本身會散發出屬於「黃色」的特定波長，並會影響我們身體所散發出的脈輪波長，特別是和黃色光波長相關聯的胃部附近（等同於第三脈輪的位置）。 我持續學習有關脈輪的各種知識，並進一步地發現了更驚人的事情。 在色彩療法中，黃色是象徵「個性」的顏色，在我們想要悠然展現自己個性的時候，看到黃色會讓我們的心情愉悅。另一方面，葡萄柚的香氣能夠在我們喪失自信心的時候，幫助我們停止和他人比較，讓我們產生「我只要活得像自己就可以了！」的想法並進而重新獲取自信。再加上，第三脈輪本身的生命課題是「自尊心的提升」。綜合以上所述，經由黃色的色彩本身、葡萄柚的香氣或者是第三脈輪所傳遞給我們的訊息，其實都是相同的！ 創造屬於自己的幸福人生 當我了解到精油的作用不只侷限在身體層面，它也能夠對我們的心靈產生影響，且和脈輪的生命課題息息相關時，我感受到我的好奇心在這巨大的驚嘆催化之下，熊熊燃燒了起來。從此之後，我會在享受精油香氣的時候，自然地意識到脈輪的狀態。 所謂的脈輪，既不特別也不神秘，它是在我們身而為人的成長歷程中，教授我們生命必修課題的一種系統。當我們循序漸進地熟悉了每個生命課題，便能夠加深對自身人生方向的理解，越來越能夠真實自在地活出自己。而精油和色彩的存在，則能夠在我們的生命歷程中給予我們所需的支持。 過去，若要將脈輪打開，可能需要經過特別的修行。但身在物質如此富饒、生活備受保障、人們的意識正大大敞開的時代，我覺得為了學習如何創造快樂的人生，使用香氣或色彩去拓展脈輪的理論不是也挺不錯的嗎？