作者：藤川德美出版社：世茂出版日：1071102 ISBN：9789578799509 語言：中文繁體裝訂方式：平裝內容簡介 10個女性9.9個患有貧血！你以為這很正常嗎？ ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵「治療精神疾病，在依賴藥物之前，　若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者，人數逐年增加，然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」，事實上，我的病患當中，有不少人僅靠鐵質的處方有效改善病況，本書是基於我在身心內科診所的臨床經驗所著，希望能讓所有受憂鬱症或恐慌症所苦的患者，都能從本書中了解醣類限制和攝取「蛋白質＋鐵」的重要性。【科學原理詳解】。什麼是鐵蛋白質？　──鐵蛋白是指儲存鐵質的蛋白質，大多數身心疾病的患者，尤其是女性，都有鐵蛋白值明顯偏低的情形。缺鐵與身心疾病的關聯　──透過各種病例發現，若鐵蛋白值過低，再怎麼投予抗憂鬱症藥皆難以產生效果。擔心補鐵會引發鐵質過剩症？　──女性有生理期，鐵蛋白質流失速度快，只要遵造醫生指示，不會形成鐵質過剩【臨床成果公開】。長年持續拒學、閉門不出的大學生，透過鐵劑恢復健康。產後憂鬱症是鐵、鐵蛋白質不足造成。高蛋白飲食與限制醣類治好思覺失調症患者【強化鐵質吸收】。「低醣＋高蛋白飲食」與營養補充品怎麼吃？。採用營養療法應該注意的事項有哪些地球上最豐富的元素──鐵（Fe）。沒有鐵，人類無法進行能量代謝、更無法合成激素很多人不把缺鐵當回事本書透過各種病例，傳達攝取鐵和蛋白質的重要性作者簡介譯者介紹趙鴻龍畢業於輔仁大學統計資訊系，對日本歷史文化情有獨鐘，譯有《誰都看得懂的統計學超圖解》、《日本戰國武將解剖圖鑑》、《新手爸媽的育兒大百科2：幼兒營養副食品》、《超圖解金融大入門》、《鍛鍊思考力：提升判斷、預測、邏輯的大腦革新術》、《日本名宅平面配置解剖圖鑑》等書。目錄前言大部分女性患者都有鐵質嚴重不足的問題縱使「好轉（不再出現症狀）」，不代表「痊癒」利用營養療法也改善了自己的健康狀況「飲食」一詞沒有出現在精神醫學的教科書上「鐵」這個重要元素與心病之間的關係以「完全根治」為目標的醫療，才是患者需要的治療方式第1章　女生其實都缺鐵－－憂鬱症、恐慌症，是因為「鐵、蛋白質不足」血紅素是錢包裡的現金，鐵蛋白是銀行存款餘額大多數醫師都沒有注意女性的缺鐵問題實際上， 15∼ 50歲女性八成缺鐵產後憂鬱症的原因－－生產導致鐵質流失鐵質的標準值問題－－99%女性缺鐵初經後三年內鐵質迅速消耗殆盡再度補足鐵質的50歲女性最健康年輕女性捐血引發許多問題歐美國家補充鐵質的對策導致鐵質缺乏的飲食習慣醫師對「鐵質過剩」過於憂慮鐵的功能並非只有合成紅血球第2章　因「鐵、蛋白質不足」所引發的焦慮、憂鬱症、恐慌症之治療令人驚訝的鐵蛋白值測試結果【病例】透過投予鐵劑來治癒恐慌症【病例】無法跨出廣島半步的患者【病例】投予鐵劑治好恐慌症的女性【病例】在咖啡店工作的30多歲女性，因為缺鐵而引發恐慌症【病例】 40歲女性因施打止吐劑導致坐不住，缺鐵引發恐慌症為何醫學會不發表恐慌症療法鐵蛋白值30以下的投予鐵劑適應性鐵蛋白值過低的情況下，無論怎麼治療都難以產生效果【病例】停用鐵劑導致鐵蛋白值急劇下降女性一生中最容易出現憂鬱症的「產後」時期 ◆產後憂鬱症病例①（40歲出頭的女性／護士） ◆產後憂鬱症病例②（30歲出頭的女性／職員） ◆產後憂鬱症病例③（即將30歲的女性／護士）【病例】懷孕前鐵蛋白值為133，懷孕第九個月降至18 【病例】 30歲生下第二胎後，典型恐慌症復原的病例【病例】懷孕時貧血， 30歲家庭主婦的焦慮症是缺鐵引起母親缺乏鐵、蛋白質，對孩子會有負面影響嬰幼兒缺鐵原因在於母親懷胎時鐵、蛋白質不足【病例】脫離丈夫家庭暴力陰影的母子皆缺鐵，孩子患有自閉症女性從國中開始就要注意補充鐵質【病例】大學中輟，在家閉門不出的20多歲女性【病例】透過鐵劑和營養指導來改善拒學、在家閉門不出的國中生投予鐵劑期間與鐵蛋白值的...

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缺鐵：吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症，精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

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