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作者:許宜銘 出版社:生命潛能 出版日期:2021/08/05 語言:中文 ISBN:7362860629156 檔案格式:EPUB3-流式格式 閱讀裝置:閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 這是一本為你而寫的書,也是一本作者必須是你的書。 在每一個片刻,你曾覺察自己的情緒如何展現嗎?你如何為自己的需求負起責任、採取行動?你又曾留意自己如何與週遭的人及環境互動嗎?也或許你從未仔細想過這些問題,只是常感到難以表白的抑鬱、煩悶,想要尋找一種讓心情更舒展,讓自己更愉悅的生活方式。 你知道嗎?我們慣常的思考模式,創造了我們的種種經驗,藉著改變思想,我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘,在書中提供一套清晰可遵循的架構與人格剖析範例與練習,帶你進行一場自我人格的回溯之旅。 你會開始明白父母、原生家庭的特質及成長過程中的重大事件,如何點滴烙印在你的人格上,如何強化了你的思考與應對模式;也只有在更清楚自己的時候,你才可以為自己做出新的抉擇,找到更適合你展現的人生劇本,擁有自主的人生。 本書特色 1.將西方的交流分析理論(TA)本土化,並結合完形的概念,建構出一套完整的架構,藉以釐清個人因童年經驗所發展出的制約與情結,從而跳脫出過往參與世界的方式。 2.將自我圖像拆解為不同部分,「禁止令」、「驅迫令」、「負面特質」、「心理遊戲」、「人生劇本」、「人格基本架構」等部分,以審視個人生活的軌跡。 3.作者不僅以親身經歷作為自我剖析的範例,更收錄了大量工作坊學員的剖析案例。書中更附有自我人格診斷問卷,有助讀者深入解析自我。 4.游乾桂 中國健康家庭協會執行長 陳登義 中華團體心理治療學會理事 誠心推薦

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