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商品描述

作者：吉井雅之 出版社：幸福文化 出版日：1130502 ISBN：9786267427286 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 No.1習慣養成大師傳授 ∖改變5萬人人生的最強工作習慣∕ 企業搶著要的，從來都不是能力好的人； 而是善用「習慣」的力量，讓自己持續增值的人。 小行動持續做，就能產生複利效應！ 職場前5％人才之所以能一路超車， 多半具備到哪兒都搶手、人緣一極棒、擁有自立心態的特徵， 他們都是怎麼想、怎麼做的—— ──本書特色── ✔一跨頁談一習慣，輕鬆閱讀無負擔。 ✔搭配精美插畫，圖文並茂好理解。 ✔文末重點歸納，幫助思維更清晰。 ✔主題式分類，想提升哪種能力就看哪裡。 ──專業推薦── Ada∣筆記女王 Hank∣「小資進行式」版主 小車X存股實驗｜《給存股族的ETF實驗筆記》作者 王乾任｜《超快速讀書法》作者 李哲緯（鮪爸）| 《在交易的路上，與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人 周博｜「周博教你高效閱讀做筆記」臉書粉專版主 林長揚｜簡報教練 雨果｜《ETF存股》系列作者 郝旭烈｜尚學管理顧問有限公司總經理 許景泰（Jerry）｜商戰CXO執行長 愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長 學姊Carol｜《只讀20%高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人 （按姓氏筆畫排列） ●越是覺得「不得不做」，就越不想做。 ●壓力山大，要是做不好怎麼辦？ ●忘東忘西，效率好差啊！ ●不行了，我已經到了極限…… 如果你有以上這些工作煩惱，這本書就是你需要的。 ◎被工作選上的搶手人才，原來都這樣思考 ●「具體」想像完成後的效果 人類這種動物，越是被強迫，就越是不想做。即使真的做了，效果也不好。因此，你得「具體想像成果」。舉例來說：想像拿到訂單後業績就能提升，老闆也另眼相看，那麼現在的辛苦就有價值，自然有動力堅持下去。 ●隨時都做筆記 你我都是金魚腦，通常一小時內會忘掉一半的內容，一個月後則忘記七成以上。因此，隨手記錄很重要，就算只是寫下關鍵字，也有助日後回想起來。做筆記不光是為了強化記憶，更能好好整理思緒，提高工作效率。 ●看到極限背後的「可能」 生活難免會卡關，讓人覺得無法再突破；但其實每個人都是一個「容器」，你能決定自己的「容量」。遇到「極限」時，正是通往「無限」的起點，向比你優秀的人請益或換個角度思考，都有助看到更多可能，激發潛能。 ◎相處不累就會發生好事！善於經營人際的人都習慣…… ●和「對的人」交往 有句話說：「身邊五個人的平均值就是自己」，因此受到正向思考的人影響，自己也會產生同樣的能量。此外，千萬別相信從未失敗的人，因為越優秀的人越勇於接受挑戰，也越有機會面臨失敗。成功的捷徑，正是建立在反覆失敗上。 ●先傾聽他人說話 有效溝通就能無往不利，這一點，在職場上尤其明顯。別只是一股腦說自己想說的，你該聚焦在對方在乎的事上，用心聆聽後再表達自身看法，如此就能開啟良性循環，建立信任關係。 ●抱有感恩的心 沒有什麼事是理所當然的，這在團隊中是非常重要的心態。心懷感恩且不吝表達，就能激發他人積極行動，甚至傳染其他夥伴。當心靈受到震撼，精神就能振奮，幸福感便隨之提升。 ◎成熟大人都懂得「自我增值」！從這些習慣做起 ●建立自我軸心 漫不經心地生活，等於放任自己依賴他人，久而久之會找不到存在的意義；成功人士都是自立型的人，他們會在建立自我軸心，隨時思考到底要什麼。目標明確了，就知道該怎麼做，便能一步步接近理想中的自己。 ●向自己究責 發生問題時，多數人都急著找罪犯，但自立型的人不一樣，他們會「先從自己的身上找原因」。重點不是誰的錯，因為事實只有一個，但詮釋卻有多面，唯有思考如何改變現狀，才能找到下一個上場機會。 ... 作者簡介 作者介紹 吉井雅之／ Simple Task有限公司代表董事，習慣養成顧問，喜動會會長，JADA協會SBT1級教練。 以「讓大人更有活力」為使命，幫助人們自我實現，在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期，畢業生超過4000人。至今仍藉各種養成習慣的方法，持續培養出累積成果、成績的各界人士。 作為各行各業的企業顧問，主要從事人力戰略諮詢和人才培訓，幫助企業增加收益，同時以習慣養成為核心，在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會。 此外，為實現孩子們的夢想，積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講，並運用大腦科學及習慣養成來開發能力，除了幫助商務人士外，也指導運動團隊，協助考生提升能力等。 著作包括《成功企業家養成的52個習慣》、《最強習慣養成》、《不知不覺中，心理素質就變強了！》、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》、《最快速成為理想中自己的技巧大全！最佳習慣化100》、《培養好60歲之前必須養成的人生習慣》等。 譯者介紹 林美琪／ 於出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，嗜譯小說、散文，樂譯勵志、養生等實用書，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。 譯作百本，歡迎賜教：mickeylin1966@yahoo.com.tw 目錄 前言 職場勝利組都是這樣養成習慣 序章 習慣，決定你能成為怎樣的人 01成就理想人生，只需2個習慣 02目標越具體，越能跳脫「不得不做」的心態 03成功僅是：持續做到別人做不到的程度 04思考10000次，不如行動1次 05只有自己可以超越自己 專欄　習慣會「創造」命運，幸福在自己手裡 第1章　暗示大腦，就能掌控自己的心 06讓大腦「不害怕」，人生自然更順暢 07信心自己給，從自我對話開始 082件事說服大腦，讓自己處在最佳狀態 09真正棘手的不是問題，而是面對的心態 10越常想像未來，越能夢想成真 11別讓大腦不開心，因為…… 12放下執念，先求有再求好 專欄　時間不能解決問題，但心態能 第2章　掌握這些小技巧，養成習慣零難度 13從「任何人都做得到」的小行動開始 14踏出第一步，就已經是改變了 15意志力靠不住！2訣竅教你堅持下去 16只有3分鐘熱度？那也無妨 172撇步，輕鬆強化執行力 18成功人士都是晨型人！是有根據的 19行動不失焦，就有辦法堅持下去 專欄　感覺再怎麼努力都不對，該怎麼辦？ 第3章　職場前5％人才，就是這樣勝出的 20打造「被工作選上」的職場勝利組 21永遠不要放任自己漫不經心 22不去挑戰，哪能知道適不適合 23自責才能擺脫困境？一點也沒錯 24心態決勝負！難怪能讓企業搶著要 25你以為的「極限」，其實還沒到達 26開始前的「準備」，已經決定了結果 27人類都是金魚腦，隨時記錄很必要 28建立專屬準則，就不容易迷失 29為什麼持續成長的人，都能正面思考？ 30鍛鍊思考能力，走自己的路 31沒有「共事心態」，就無法走得長久 專欄　疲憊時，不妨想想初心 第4章　比優秀更重要的，是培養「持續成長」心態 32以「理想中的自己」為目標 33學了並實踐，才算真正的成長 34拋棄「主觀認定」，才看得到更多可能 35投資自己，是人生最好的習慣 36相信自己，而不是一味期待他人認可 37就算是「良性錯覺」，也能給自己力量 38「可能」，總是出現在極限背後 39人唯一能比較的，只有昨天的自己 40你的玻璃心，來自不願承認弱點 41越受歡迎的人，越能... 各界推薦／推薦序 Ada∣筆記女王 Hank∣「小資進行式」版主 小車X存股實驗｜《給存股族的ETF實驗筆記》作者 王文仁｜作家、虎尾科大語言中心教授 王乾任｜《超快速讀書法》作者 李哲緯（鮪爸）| 《在交易的路上，與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人 周博｜「周博教你高效閱讀做筆記」臉書粉專版主 林長揚｜簡報教練 雨果｜《ETF存股》系列作者 郝旭烈｜尚學管理顧問有限公司總經理 許景泰（Jerry）｜商戰CXO執行長 愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長 學姊Carol｜《只讀20%高分應考術》作者、「授ㄉㄟˇ私捏」podcast主持人 （按姓氏筆畫排列） 內容試閱 04.　思考10000次，不如行動1次 ※邊做邊想，好過紙上談兵 「實力」建立在「執行力」之上。 身為習慣養成顧問，多年來我與不少人接觸，發現「會進步的人」和「不會進步的人」之間，最大的差異就是「執行力」。 每個人都知道「應該去做」，卻不是每個人都真的會付諸行動。 而且，能夠「立即行動」的人只占少數。這少數人會比其他人更快成長、進步。 上司或前輩的指示及交代的任務、下一個工作的準備事項、不擅長但優先順序很前面的工作，都讓人不禁想要往後拖延。 如果一再拖延，「不想做」的負面情緒會逐漸高漲，變得更加討厭工作。 這種時候，請別想太多，趕快培養「立即行動」的習慣吧，而且要「堅持到底」、「做到會做為止」。 雖然「三思而後行」的觀點也沒錯，但僅憑短短二十年、三十年的人生經驗，能夠理解的事情實在有限。 不採取行動，滿腦子擔心：「如果發生這種情況應該怎麼辦？」「如果變成那種情況應該怎麼處理？」只會浪費時間，最終一事無成。你大可一邊行動一邊思考。 ※「想到就做」才能不斷累積經驗 工作也是如此。從「想到（或是獲得知識）」Ò「執行」Ò「得出某種結果」Ò「檢討」Ò「擬定下一個計畫」Ò「再次立即執行」的循環中，自然會發現「準備不足之處」或「自己所缺乏的要素」。 生活和工作都需要不斷積累「執行力」。一有「想法」和「知識」就立即「執行」，你就能不斷累積「經驗值」。 Point 如果光是思考而不採取行動，那就什麼都做不了。 你應該先採取行動，邊做邊思考。 17.　2撇步，輕鬆強化執行力 ※隨時意識到「前一個習慣」 決定「做」一件事並養成習慣，需要一些訣竅，其中之一就是意識到「前一個習慣」。 例如，決定「每天早上五點起床」，但前一天晚上卻深夜二、三點才睡覺的話，大多數人都難以持之以恆吧。 如果同時設定起床的前一個習慣，也就是睡覺時間，例如設定「前一天十一點前睡覺」，就可輕鬆養成「早起」的習慣。 不過，為了「五點起床」，光設定「十一點睡覺」是不夠的。因為要實現十一點睡覺，還需要意識到更前面的「前一個習慣」。 睡覺前要洗澡、吃飯，如果想要有充裕的時間進行這些活動，還需要意識到下班時間。 像這樣，持續意識到「前一個習慣」，就能輕鬆地持續進行下去。 ※‚做好「事前的準備」...

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