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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102970755 [代售商品編號] 104195800189 [ISBN-13碼] 9789864016006 [ISBN] 9864016008 [作者] 五十嵐康彥, 徐承義 [出版社] 瑞昇 [出版日期] 2023/01/10 [裝訂/規格] 平裝 / 128頁 / 14.8 x 21 x 0.9 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版 [目錄] 腳底的穴道地圖 ─ 2 腳背的穴道地圖 ─ 4 小腿的穴道地圖 ─ 6 小腿肚的穴道地圖 ─ 7 經絡的區域地圖 ─ 8 ? 前言 按壓穴道就會讓身體狀況變好的原因─ 10 ? PART 1 刺激穴道的知識與技巧? 腳是身體的縮影 ─ 18 腳底、腳背、小腿肚的 效果差異 ─ 20 刺激穴道可採用手指和道具兩種進行模式 ─ 22 任誰都能輕鬆辦到！ 足部按摩技巧 ─ 24 小腿肚、小腿的 基本刺激方式 ─ 26 ? PART 2 對常見的不適有效的穴道? 提升免疫力 ─ 28 浮腫 ─ 30 寒涼 ─ 32 腰痛 ─ 34 頭痛 ─ 36 失眠症 ─ 38 預防癡呆、失智症 ─ 40 皮膚粗糙 ─ 42 皺紋和鬆弛 ─ 44 宿醉 ─ 46 精神疲勞 ─ 48 肥胖 ─ 50 眼睛疲勞 ─ 52 肩頸僵硬 ─ 54 全身疲勞 ─ 56 暈眩 ─ 58 Column 1 刺激穴道的有效時間帶 ─ 60 ? PART 3 對上半身的不適有效的穴道 感冒 ─ 62 鼻炎、鼻塞 ─ 64 牙痛 ─ 66 氣喘? ─ 68 胃痛、火燒心 ─ 70 白內障 ─ 72 假性近視 ─ 74 白頭髮 ─ 76 Column 2 刺激足部的有效順序 ─ 78 ? PART 4 對下半身的不適有效的穴道? 腹瀉 ─ 80 痔瘡 ─ 82 便秘 ─ 84 生理痛或不順 ─ 86 膀胱炎 ─ 88 頻尿 ─ 90 Column 3 這種時候請不要刺激穴道！ ─ 92 ? PART 5 對心臟與內臟的不適有效的穴道? 高血壓 ─ 94 低血壓 ─ 96 血糖值和糖尿病 ─ 98 腎臟的問題 ─ 100 肝臟的問題 ─ 102 慢性胃炎 ─ 104 心臟的問題 ─ 106 自律神經失調 ─ 108 神經痛 ─ 110 Column 4 「旋轉腳脖子100次」提升刺激穴道的效果 ─ 112 ? PART 6 對增齡造成的不適有效的穴道? 集中力下滑 ─ 114 過瘦? ─ 116 更年期障礙 ─ 118 掉髮 ─ 120 性慾低下症 ─ 122 性慾衰退 ─ 124 勃起障礙 ─ 126) [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 浮腫、腰痛、失眠、宿醉、精神疲勞、肥胖、牙痛、胃痛、 便秘、生理痛、膀胱炎、集中力下滑、掉髮?? 各種現在人常見的文明病，就透過你的雙腳來改善吧！ 如果你在日常生活有什麼小病小痛想要改善或預防的，只要套用本書建議的穴道組合，帶你快速找到穴位，並針對有效的穴位們，依序用不同的按摩力道來調整身體吧！ 只要藉由腳和小腿肚的雙重刺激， 就能達到5倍以上的加成作用！ 腳上密集地遍布著消化器官、呼吸器官、心臟、生殖器、心臟、頸部、腰部等對應全身的穴道。另外，小腿肚上有非常多的微血管，能發揮對全身的血液循環影響極大的幫浦效用。這也是「腳是映照全身的鏡子」、「小腿肚是第二顆心臟」這兩句話的關鍵所在！ 因此刺激腳底可說是健康的基本法則！ 本書透過精簡的排版讓你輕鬆翻開本書，就可以解決45種在生活常見症狀！ 揮別繁瑣的文字與密密麻麻的穴位圖，直接選出最為有效的穴道組合，根據它們個別的穴道「位置」、「按壓順序」、「刺激法」進行一目了然、容易理解的解說來對位按壓。 運用瑣碎時間，在自己能做到的範圍內輕鬆地進行 一開始只要能進行到感覺舒暢的程度，即便短時間就結束也是有效果的。習慣之後請慢慢地增加，直到基準時間。即使症狀有所改善後，讓這樣的自我保養變成持續的習慣，也可期待它預防症狀復發的效果。 只要活用本書，就能靠自己的力量讓身體的不適得以削減，請大家一起自我保養來讓身子更加清爽吧！ 本書特色 ?精簡的文字、放大又易懂的穴位圖讓你不困惑 ?依照各種不適，分門別類容易查找並對症下藥 ?透過穴道組合，依序並適當的施力按揉就可以改善或預防 作者簡介 五十嵐康彥 1941年出生於橫濱，從事指壓師、按摩師工作。在接受了正統的瑜珈訓練後，前往歐洲、亞洲諸國進修，並接觸了「區域反射療法」，以其豐富的經驗為基礎，確立了區域反射刺激療法，作為該療法的先驅，活躍於電視節目、雜誌等領域。目前致力於指導後進以及研究工作。主要著作有《倍??果！足??魔法?????????》（青?堂）、《足?????????? 》（主婦?友）、《龍神???愛???生???》（自由?民社）、《手?足?頭???地?大全》（河出書房新社）、《「足」?美健康法》（三笠書房）、《???????????10?若返?法》（中央???出版社）等多部作品。 ?) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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