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作者：姚建明出版社：崧燁文化出版日期：2021/10/08 語言：中文 ISBN：9789865168681 檔案格式：EPUB3-流式格式閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式｜讓專注，成為像呼吸一樣的習慣｜你是注重讀書方法的人嗎？其實相對於方法，更重要的是【培養專注的能力】。你可能無法想像，　日常生活中，有多少事物會左右我們的注意力： ▪　上午9點到11點，短時記憶的有效性要超出平均值15% ▪　女性在前半個月經週期，學習效率更高 ▪　鍛鍊「看什麼」、「怎麼看」，因為視覺輸入占到總資訊輸入的90% ▪　在全光譜燈光教室裡，學生的缺席率比日光燈教室少了65% ▪　在噪音環境下創造力會損失8%，尤其是對於聽力比較好的女性 ▪　人若進入最佳學習狀態「flow」，自我意識、時間知覺都會消失，只會快樂地痴迷於經歷本身 ▪　當挑戰比你的能力更強時，你會焦慮；但當挑戰和能力相匹配時，就極有可能獲得驚人的成功！由此可知：不須額外上課、不喝能量飲料、不占用休息時間，只要在正確的時間與地點讀書，你就能「極度專注」。本書提倡「三位一理」的學習理念，詳盡地介紹由學習者、學習引導者和學習媒介組成的學習體系，並闡述如何才能達到終身學習的目標。掌握環境、洞悉經驗、剖析人格、揭密習慣，一本書讓你學會「極度專注」。

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