心理學博士的深度交易課:透過每日五分鐘正念練習和尖端心理學實現最佳交易表現
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作者:蓋瑞.戴頓 出版社:寰宇 出版日:1070621 ISBN:9789869568784 語言:中文繁體 裝訂方式:平裝 內容簡介 「優秀的交易 = 20%法則 + 80%心理學; 致富的交易 =正念 + 99 %尖端心理學」 亞馬遜評價4.7顆星,被譽於投資心理學最佳著作 蓋瑞博士的尖端心理學將徹底解析投資人犯錯行為的根源 你可曾思考過: 「為什麼昨日剛停損的股票,今天大漲對你的內心衝擊如此巨大? 為什麼在急跌之中保持理性,是一個說得容易卻永遠作不到的目標?」 蓋瑞博士將從尖端心理學探討人性,徹底分析所有投資人的共同心理問題, 並引入時下最夯的正念(mindfulness)練習法,你將可以深入了解並接納自己的情緒, 快速修正自己的無效交易行為! 我們不能用「製造出問題」的思維來解決問題 我們必須學會用全新的方式來看待交易 投資人經常遇到的交易問題,往往被歸咎於交易系統或是方法錯誤。但透過心理學博士蓋瑞的深度分析之後,這些情況其實多半來自人類無法自覺的心理盲點與規避恐懼,以致虧損結果反覆發生;換句話說,這也是投資人試圖利用問題思維解決問題的惡性循環。 下列各種投資情境,可能曾是你本能行為被迫做出的反應, 也是目前尖端心理學正著手進行的交易心理問題: ◆太早結清獲利的部位,即使你知道這是相當可靠的交易架構 ◆理想的交易訊號出現時,卻因為擔心虧損而畏懼建立部位 ◆死守虧錢的部位,期待轉虧為盈,或至少能夠損益平衡 ◆給虧損的部位加碼,期待市場走勢轉向 ◆賠錢之後開始進行衝動交易 ◆市場突然呈現走勢時,盲目進場 ◆某次虧損後即停止交易,或縮小部位 ◆交易部位過大,與審慎的金錢管理原則不符 ◆該結清時卻繼續持有部位,為的是期待一次「全壘打」 ◆一個完全合理的交易架構出現時,卻畏懼下單,因為前兩筆交易賠了錢 ◆穩定賺取小利,卻始終無法提升交易績效 利用每天五分鐘即能突破績效的——「正念練習法」 這本嘗試解決上述投資困境的深度交易課程,除了徹底剖析投資問題的根源之外,蓋瑞博士特別引入了正念(mindfulness)的概念,這是一種當前正夯,且經科學證明有效的訓練方法;同時提供了一套實用的交易心理程序,目的是為了追求最佳的績效。這兩方面的內容,將為你打開一道致富之門,有助於你面對精神與心理挑戰,讓你的交易績效更上一層樓。 作者簡介 譯者介紹陳民傑 馬來西亞人,曾任職報社編輯、記者,現為自由文字工作者。 目錄 謝詞 007 關於作者 009 前言 011 第一部:讀懂你的心 第1章 交易者的心理盲點 023 第2章 交易中的強烈情緒 063 第3章 控制與消除情緒的奮戰 097 第4章 情緒在交易中的必要性 125 第二部:尖端的心理學技巧 第5章 另類思維模式 149 第6章 修習正念、正念交易 183 第7章 進階的心理技巧:認知解離 219 第8章 交易中的接納與承諾 257 第三部:追求最佳交易績效 第9章 交易心理程序:高素質預備工作 305 第10章 交易心理程序:高效執行 345 第11章 交易心理程序:建設性自我評估 377 第12章 結語 411 參考文獻 417 自序/導讀 無上價值。因正念而增強的專注力,讓你更能看清市場狀況與當下出現的交易機會。正念以直接的方式幫助你克服恐懼反應、強化內在情緒調適,並且能顯著舒緩壓力。在正念的學習中,你會知道,即使你帶著不該有的情緒,仍然可以在交易中表現理想。正念的修習,加上進階的心理技巧如解離、接納與承諾,幫助你專注於那些為你的交易帶來最大價值的行動——你可以在不受焦慮、恐懼與其他負面情緒的干擾之下執行這些行動。正念也幫助你在交易中減少種種因思路短線(認知捷思法)而引發的常見失誤。你能夠進行慎密的思考,並且讓決策過程變得更可靠。此外,正念也會誘發學習;若再加上慎密的實作(將在本書第三部討論),你的交易將變得更純熟。 本書第二部為你提供了一些正念的引導腳本,當中包含數種可以交替使用的方法,有助於你實踐與發展正念技巧。大多數正念引導腳本備有錄音檔,可從作者的網站(www.tradingpsychologyedge.com)下載。這裡也有一些例子,講解在交易中運用正念的方式,並且說明如何讓正念與其他重要技巧同時發揮作用,幫助交易者應對交易中的心理困境。一旦我們所面對的交易情境引發情緒反應,我們的注意力便自動往內轉向我們的想法與感受。我們不再專注於市場,甚至與其脫節,於是交易表現慘不忍睹。正念可以糾正這個頑強的傾向,幫助我們把注意力維持在正確的地方——市場。這本書也將引導讀者利用正念與其他先進的心理技巧,應對交易過程中所有大大小小的挑戰。你會學到一套明確的行為準則,一旦面臨具挑戰性的特定交易情境時,即可派上用場。書中更詳實記錄了兩位交易者的成功案例;其中一位總是太早獲利了結,另一位卻總在虧損之後擴大部位,這一套正念的方法讓他們不再陷於這一類錯誤的交易行為之中。 第三部 要成為卓越的交易者,除了掌握正念與其他的心理技巧,你還必須建立健全的交易心理程序,才能持續開發你在心理或技術層面的能力。我們這裡所闡述的交易心理程序,是一套以心理學為依據的架構,目的在於訓練你成為成功的交易者。這個架構由查爾斯.馬赫的運動與人類表現模型調整而來,包含交易過程中的三大心理學核心原則:「高素質預備」、「高效執行」,以及「建設性自我評估」。每一項原則當中都有四種高價值心理技巧,任何一位交易者皆可從中受益。這個個人成長與自我發展的過程經由以下的明確階段而達成:確認個人的發展需求、設立符合該需求的SMART目標、實現目標、評估,然後再調整,直到交易的障礙被轉化成你可以依賴的新技術與能力。書中敘述的交易者案例有助於說明與釐清這些概念。特殊的技術、竅門與程序如「心理擱置」、「心理STOP」方法、「交易者表現評估」,以及其他有益的作法,將一一在書中講解。 雖然以書的形式出版,但本書被定位為交易心理學的手冊或指南。書中的圖表與表格,讓你將所學應用到你的實際交易情境。我希望你別僅止於閱讀,而是要實際練習、操作、開發你的正念技巧,並且將所學到的一切應用到你的交易之中。讓這本書成為你的教練、導師、嚮導,帶著你學習掌控交易過程中各種心理及技術層面的因素。今天就實行正念交易,以一套建基於正念的尖端交易心理學,讓你達成最理想的交易績效! 各界推薦/推薦序 各界推薦 這是探討正念交易議題最好的一本書。蓋瑞.戴頓博士分析了投資人一些典型交易所面臨到的問題,並經由完整的研究來說明正念程序如何有效地解決這些問題。這本精心編寫的書籍,將把所有理論和實務完美連接。 —Brett Steenbarger, The Daily Trading Coach 我們人生之中偶爾會遇到一位知識淵博、充滿熱情並且充滿專業天賦的人,而蓋瑞.戴頓博士就是其中之一。蓋瑞所撰寫的作品已經積累了多年的知識,並將其簡化為易於理解的內容,這將大大幫助了不論是資深或新進的投資者。我強烈建議仔細研究這本書,你會掌握所有市場上所需要的知識。蓋瑞同時也是一位出色的老師,但最重要的是,他是一位真正熟悉市場脈動的交易者,並且在這本書中,他交出了一份成功的交易藍圖。 —Tom Williams, author of Master the Markets and Chairman, TradeGuider Systems International 技術面優勢曾是區別成功與失敗交易者的分野,不過現在所有的交易者都擁有同等級的看盤軟體和技術面支援。事實上,心理面才是現今真正區別這兩種交易者成敗的最大因素。本書透過心理學以及讓交易者了解到對市場的「認知」,才是賺取財富的最重要課題。戴頓博士將從書中提供我們一個循序漸進的方法,來掌握真正的賺錢優勢。 —Tim Bourquin, co-founder, The Traders Expo and TraderInterviews.com