【書寶二手書T9／養生_ESE】哈達瑜伽：練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你_斯瓦米韋達．帕若堤
找相似
歷史低價
現在就是最佳入手時機最佳入手時機
$169

【書寶二手書T9／養生_ESE】哈達瑜伽：練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你_斯瓦米韋達．帕若堤

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺3%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺3%5 點
歷史低價
近一年最省
近一年最省$60
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐LINE POINTS點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ GAME休閒館（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/1MCw7pe/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7)導購訂單已逾365天，根據台灣樂天回饋規定，逾期訂單將不符合回饋資格。 (8) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相似商品

自畫像系列-回家 原畫作品
找相似
18,888

自畫像系列-回家 原畫作品

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
SOULCIAL手機掛繩 創新 時尚 Alexei系列 手機背帶
找相似
1,084

SOULCIAL手機掛繩 創新 時尚 Alexei系列 手機背帶

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
客制化人物公仔 人偶 3D人像畫 似顏繪 肖像 定制 生日 紀念 禮物
找相似
歷史低價
3,379 (降$293)

客制化人物公仔 人偶 3D人像畫 似顏繪 肖像 定制 生日 紀念 禮物

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
samurai 新武士 100x150mm 漸層減光鏡(僅一個)
找相似
96折
990

samurai 新武士 100x150mm 漸層減光鏡(僅一個)

松果購物｜放大你對家的想像
2%
poster 海報_fog
找相似
450

poster 海報_fog

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
A4粉彩紙-櫻桃紅7516 (20張入)
找相似
67

A4粉彩紙-櫻桃紅7516 (20張入)

PChome 24h購物
1%
Femme 39 Print on Paper
找相似
22,291

Femme 39 Print on Paper

Neiman Marcus
1%
Copenhagen Stories
找相似
歷史低價
2,114 (降$219)

Copenhagen Stories

Luisaviaroma
1.5%
Robert B.Muirhead-手持掛毯的女人WOMAN WITH TAPESTRY-簽名版畫
找相似
2,500

Robert B.Muirhead-手持掛毯的女人WOMAN WITH TAPESTRY-簽名版畫

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
丹麥 Paper Collective｜The Man I Met At A Bar 藝術掛畫 - 50*70cm
找相似
1,980

丹麥 Paper Collective｜The Man I Met At A Bar 藝術掛畫 - 50*70cm

Marais 瑪黑家居
0.5%
"Foggy Dream II" Framed Photographic Print by Coup D'Esprit
找相似
35,567

"Foggy Dream II" Framed Photographic Print by Coup D'Esprit

Neiman Marcus
1%
Alexander McQueen - Solarised Flower-print skull-jacquard scarf - men - Cashmere/Silk - One Size - Multicolour
找相似
32,034

Alexander McQueen - Solarised Flower-print skull-jacquard scarf - men - Cashmere/Silk - One Size - Multicolour

Farfetch
3%
黑白小貼紙 | Stanley Kubrick | 兩張
找相似
歷史低價
78 (降$6)

黑白小貼紙 | Stanley Kubrick | 兩張

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
TLP反光貼紙 黑客帝國Matrix矩陣尼奧 綠色代碼科幻電影平面貼紙
找相似
390

TLP反光貼紙 黑客帝國Matrix矩陣尼奧 綠色代碼科幻電影平面貼紙

台灣樂天市場
10%
限時加碼00:02:40
Exploring and Preparing Your Data with BigQuery - Português
找相似
歷史低價
1,459 (降$151)

Exploring and Preparing Your Data with BigQuery - Português

coursera
3%
落日補光燈夕陽落地投影日不落創意余暉攝影背後led拍照室內人像直播間燈光布置抖音神器打光影棚美顏網紅ins 全館免運
找相似
降價
1,611 (降$220)

落日補光燈夕陽落地投影日不落創意余暉攝影背後led拍照室內人像直播間燈光布置抖音神器打光影棚美顏網紅ins 全館免運

台灣樂天市場
5%
最佳買點降價＋回饋省$300
花葉移印染羊毛圍巾 - 米湯流韻
找相似
3,500

花葉移印染羊毛圍巾 - 米湯流韻

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
Hermes 展示品 多色點點駿馬圖驣絲巾方巾-90cm(橘綠)
找相似
13,800

Hermes 展示品 多色點點駿馬圖驣絲巾方巾-90cm(橘綠)

微風精品線上
5%
限時加碼00:02:40
丹麥 Paper Collective｜The Man I Met At A Bar 藝術掛畫 - 30*40cm
找相似
1,280

丹麥 Paper Collective｜The Man I Met At A Bar 藝術掛畫 - 30*40cm

Marais 瑪黑家居
0.5%
比利時藝術家 GAUDAEN, Gerard -慶祝新年版畫 1972-73
找相似
1,500

比利時藝術家 GAUDAEN, Gerard -慶祝新年版畫 1972-73

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
Rope-Type Crewneck Crop Cardigan [NAVY]
找相似
3,276

Rope-Type Crewneck Crop Cardigan [NAVY]

W Concept (US)
0.5%
ins風墻面裝飾掛布 畢加索藝術油畫掛毯掛飾工作室房間臥室壁飾
找相似
4折
248

ins風墻面裝飾掛布 畢加索藝術油畫掛毯掛飾工作室房間臥室壁飾

台灣樂天市場
10%
限時加碼00:02:40
【書寶二手書T8／藝術_E9P】Olive Cotton_Helen Ennis, Robyn Donohue
找相似
歷史低價
179 (降$320)

【書寶二手書T8／藝術_E9P】Olive Cotton_Helen Ennis, Robyn Donohue

台灣樂天市場
3%
Junii Study 1' Digital Print Wall Art by Holly Addi
找相似
21,635

Junii Study 1' Digital Print Wall Art by Holly Addi

Neiman Marcus
1%
掛畫/裝飾畫/海報/裝飾畫片/居家佈置/手繪/Wall décor
找相似
250

掛畫/裝飾畫/海報/裝飾畫片/居家佈置/手繪/Wall décor

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
丹麥 Paper Collective｜The Man I Met At A Bar 藝術掛畫 - 70*100cm
找相似
3,180

丹麥 Paper Collective｜The Man I Met At A Bar 藝術掛畫 - 70*100cm

Marais 瑪黑家居
0.5%
VINTAGE 悅裳 新式改良復古 拼格牛仔外套 春裝
找相似
降價
6,452 (降$586)

VINTAGE 悅裳 新式改良復古 拼格牛仔外套 春裝

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
藝術家Thom O'Connor (American, 1937-living) - 簽名版畫
找相似
1,600

藝術家Thom O'Connor (American, 1937-living) - 簽名版畫

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
Calligraphy 墨摺 飛展胸針 Oxidized Silver Brooch
找相似
19,800

Calligraphy 墨摺 飛展胸針 Oxidized Silver Brooch

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
明信片/鋼琴/NOMA
找相似
歷史低價
61 (降$8)

明信片/鋼琴/NOMA

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%

相關文章

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
66,453人已觀看
五大必看愛情神作！純愛戰士絕不能錯過！

五大必看愛情神作！純愛戰士絕不能錯過！

甜膩的曖昧、意想不到的告白、讓人心碎又上癮的感情拉扯……愛情漫畫之所以迷人，就是因為它總能精準描繪那些我們無法說出口的心動...
1,806人已觀看
國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

國小畢業禮物推薦！７款適合小學生的超實用畢業禮物

每到鳳凰花開時，就是畢業季的開始，人生除了幼稚園，國小畢業大概是第一個最有感覺(也最有印象?)的時間點，象徵一個新的開始，...
36,156人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
64,346人已觀看
免費貼圖每週更新｜軟萌魚子醬來了！這麼可愛不下載嗎～時尚大牌推官方主題，快下載起來！

免費貼圖每週更新｜軟萌魚子醬來了！這麼可愛不下載嗎～時尚大牌推官方主題，快下載起來！

最後更新時間：2021/12/07（持續更新中）免費LINE貼圖又更新啦～本週有 21 款免費貼圖等你下載。LINE 購物...
167,229人已觀看
琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

琺瑯杯會破嗎？有毒嗎？超美樣式功能多！

具質感的琺瑯杯，除了用來裝飲品外，還能為家居空間、辦公室帶來一種療癒氛圍。琺瑯杯除了盛裝飲品的功能外，也非常適合女孩們的刷...
21,936人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
527,438人已觀看
男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
44,332人已觀看
什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

什麼是塔吉鍋？這個原理「燒菜不加水」保留食物原汁原味！

北非摩洛哥的料理有著濃濃的異國風情，「燒菜不加水」熱騰騰塔吉料理的秘密是什麼呢？一起來看看2021塔吉鍋Top 5人氣排行...
29,522人已觀看
不再擔心腳趾縫的汗水堆積，8款五趾襪推薦！

不再擔心腳趾縫的汗水堆積，8款五趾襪推薦！

五趾襪剛出的時候，於需要脫下鞋子的場合，真的很容易被人嘲笑。但幾年下來，大家漸漸發現五趾襪的優點，雖不到爭相購買，但也不再...
24,680人已觀看

熱銷排行榜

【最低價】【公司貨】倪海廈中醫書籍全套視頻正版人紀天紀黃帝內經傷寒論針灸大成醫案
找相似
歷史低價
1,646 (降$225)

【最低價】【公司貨】倪海廈中醫書籍全套視頻正版人紀天紀黃帝內經傷寒論針灸大成醫案

台灣樂天市場
3%
減醣飲食交戰手冊
找相似
降價
75 (降$60)

減醣飲食交戰手冊

康是美網購eShop
0%
【書寶二手書T6／保健_JP1】好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫_Michelle
找相似
歷史低價
79 (降$20)

【書寶二手書T6／保健_JP1】好孕動STAY FIT WITH MI：超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫_Michelle

台灣樂天市場
3%
減醣飲食自由選
找相似
73折
690

減醣飲食自由選

i3fresh 愛上新鮮
5%
【電子書】我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
找相似
歷史低價
286 (降$50)

【電子書】我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

台灣樂天市場
3%
療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學
找相似
375

療癒的飲食與斷食：新時代的個人營養學

Yahoo奇摩購物中心
1%
【簡易餐MIXFIT】健康飲食計畫，預約你的熱量赤字(即期出清7折！效期：2025.10.09)
找相似
歷史低價
343 (降$206)

【簡易餐MIXFIT】健康飲食計畫，預約你的熱量赤字(即期出清7折！效期：2025.10.09)

菜單市集
0%
減醣‧好油‧綠拿鐵：四階段減醣步驟，3個月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫
找相似
299

減醣‧好油‧綠拿鐵：四階段減醣步驟，3個月瘦14公斤，三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫

Yahoo奇摩購物中心
1%
【書寶二手書T6／餐飲_FTW】到老師府辦桌：台北老家族的陳家菜_陳玠甫
找相似
8折
79

【書寶二手書T6／餐飲_FTW】到老師府辦桌：台北老家族的陳家菜_陳玠甫

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T2／保健_IKS】孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽_林思宏, 徐碩澤
找相似
歷史低價
119 (降$120)

【書寶二手書T2／保健_IKS】孕期就該知道的產後100天：產婦身心與新生兒照護指南，陪妳做不完美的快樂媽媽_林思宏, 徐碩澤

台灣樂天市場
3%
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【「奶油黃」限定色】餐盤套組
找相似
降價
1,366 (降$191)

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤：媽媽、阿嬤親身實證！6大類食物 × 95道家常料理，不挨餓的超強必瘦攻略【「奶油黃」限定色】餐盤套組

康是美網購eShop
0%
90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
找相似
345

90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法

Yahoo奇摩購物中心
1%
【電子書】豬鼻蛇超圖鑑：從飼育知識到日常照護一本全掌握
找相似
245

【電子書】豬鼻蛇超圖鑑：從飼育知識到日常照護一本全掌握

台灣樂天市場
3%
3天改變體質的斷糖飲食(日本名醫親身實踐3個月瘦17公
找相似
221

3天改變體質的斷糖飲食(日本名醫親身實踐3個月瘦17公

Yahoo奇摩購物中心
0%
【書寶二手書T2／餐飲_JCL】技藝烘焙
找相似
歷史低價
39 (降$120)

【書寶二手書T2／餐飲_JCL】技藝烘焙

台灣樂天市場
3%
【書寶二手書T8／養生_D7P】打幸福拳美人_宣印
找相似
8折
39

【書寶二手書T8／養生_D7P】打幸福拳美人_宣印

台灣樂天市場
3%
我做的蛋糕甜點可以賣！
找相似
9折
315

我做的蛋糕甜點可以賣！

康是美網購eShop
0%
林思宏醫師【從樂孕到產後100天】孕期雙書，共二冊
找相似
歷史低價
525 (降$105)

林思宏醫師【從樂孕到產後100天】孕期雙書，共二冊

康是美網購eShop
0%
【電子書】我最想要的减肥书
找相似
34

【電子書】我最想要的减肥书

台灣樂天市場
3%
【電子書】減醣‧好油‧綠拿鐵
找相似
279

【電子書】減醣‧好油‧綠拿鐵

台灣樂天市場
3%
小寶貝吹蠟燭聲光蛋糕（內含蠟燭可吹熄聲光蛋糕+生日繪本）
找相似
9折
540

小寶貝吹蠟燭聲光蛋糕（內含蠟燭可吹熄聲光蛋糕+生日繪本）

康是美網購eShop
0%
Q版公主風生日蛋糕插牌 點心插牌 Q版人物 生日立牌 艾莎公主
找相似
280

Q版公主風生日蛋糕插牌 點心插牌 Q版人物 生日立牌 艾莎公主

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
免運 餐盤 自助餐盤 展示盤 水果盤 點心架 超商點心架 歐式三層點心架 多層托盤蛋糕架 仿陶瓷水果盤擺臺 自助餐展示架特惠/開立發票H0929
找相似
32折
2,244

免運 餐盤 自助餐盤 展示盤 水果盤 點心架 超商點心架 歐式三層點心架 多層托盤蛋糕架 仿陶瓷水果盤擺臺 自助餐展示架特惠/開立發票H0929

台灣樂天市場
3%
開始幫狗狗按摩吧：圖解15種手法+全身按摩點地圖，把狗狗從頭顧到腳的健康指南書
找相似
9折
315

開始幫狗狗按摩吧：圖解15種手法+全身按摩點地圖，把狗狗從頭顧到腳的健康指南書

康是美網購eShop
0%
非常容易和簡單的飲食（600 片）
找相似
439

非常容易和簡單的飲食（600 片）

DOKODEMO
1%
權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書(全圖解)(集結中西名醫傳授孕期40週X生產養護完
找相似
277

權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書(全圖解)(集結中西名醫傳授孕期40週X生產養護完

Yahoo奇摩購物中心
0%
西洋書法 Happy Birthday 生日蛋糕插牌
找相似
降價
877 (降$80)

西洋書法 Happy Birthday 生日蛋糕插牌

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【電子書】亞尼克　味蕾的幸福：從切片蛋糕到生乳捲的二十年品牌之路
找相似
280

【電子書】亞尼克　味蕾的幸福：從切片蛋糕到生乳捲的二十年品牌之路

台灣樂天市場
3%

商品描述

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102699995 [代售商品編號] 102848500229 [ISBN-13碼] 9789865623319 [ISBN] 9865623315 [作者] 斯瓦米韋達．帕若堤 [出版社] 橡實出版 [出版日期] 2015-09-22 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 修練體位法的6個步驟＋大師親誦的4道語音咒語＋哈達瑜伽調息的4大要點 瑜伽要練得道地，從調息調心入手 哈達瑜伽是最古老、最基本、流傳最廣的瑜伽派別。 每個體位，都是一種深層的覺知，一種持續的自我觀察。 練瑜伽，重要的不是你的動作是否到位，而是你馴服了心， 心馴服了身體，身體馴服了習氣與慣性。 直到那一刻，你才算真正懂得了瑜伽， 懂得了肌肉、骨骼、神經、呼吸、心都在齊步走的美妙感覺。 【內容簡介】 在最好的時光，遇見哈達瑜伽 猶如親聆大師開示，從調息、持咒、冥想、調心，重新領略哈達瑜伽的精髓 練瑜伽可以紓壓、柔軟筋骨、強身健體，但如果你只是追求這些表相、有形的好處，你修練瑜伽的成就將會非常有限。 瑜伽大師斯瓦米韋達說，哈達瑜伽是以身體在做禮拜，每一種身體姿勢都有心靈上的意義，是專心致志的、是虔誠的、是謙卑的，既柔弱又剛強，既專一又含容一切，同時也是個人的小宇宙和大宇宙相應的美妙經驗。 例如拜日式，就是用身體來表達禮讚的一首聖詩。每個姿勢都是一種象徵，各有其代表意義：你雙手合十當胸，手指微彎輕合，象徵一朵含苞待放的花，心想「世界上每朵花所蘊藏的花香都含攝在我心中，隨著我的祈禱、禮拜，隨著我為神聖對象奉獻一己而釋放出來」。你抬頭面向太陽，張開手臂，感受那生命力的降臨。你雙手下垂，手指接觸地面，大地的光明、能量上升到你的內在。你雙手觸地，頭低垂到兩膝，你見到一切生靈，與他們同心、分享一切………。如果你的心無法體會到每個體位所要表達的心意，無法和這首聖詩的態度同調，那就不算是哈達瑜伽。 ◎為何修練哈達瑜伽這麼重要？ 1.征服心 練習體位時，你必須集中心力，以至於能覺知身體所用到的每一寸肌肉，直到那個動作深深進入你的下意識。當你把這當成一種生活態度，你的心會變得更加堅強、堅定，不再慵懶，不再有玩忽的態度。 2.征服身體 你要做身體的主，改變它的某些習慣，而哈達瑜伽這種溫和的肢體苦行，正是你訓練身體服從心的一種練習。按時練習、天天練習哈達瑜伽的人，會更能控制肉體的欲望，將外放的能量引導回到自己的身心系統，循環再用。 3.打破慣性與習氣，加速燃燒業力 你每次擺出懶散的姿態，就是把一個懶散的念頭種入心田，由此生出懶散的抉擇，再變成懶散的行為，然後養成懶散的心態。哈達瑜伽可用來革除懶散、輕忽、因循怠惰等壞習慣，以主動的行為業力清除不好的心性行為在身體留下的殘跡。 4.潔淨身心，排除身心廢物 心一旦清淨，對周遭的一切就會非常敏感。比如瑜伽大師在靜坐時，會覺知到自己淋巴組織中的毒素，能感覺到直腸中的廢物並未排除乾淨。所以一旦心能夠淨化，身體也會跟著淨化。 5.提升覺知能力 修練哈達瑜伽，第一步便在於訓練自己要用心，要觀察自己，養成習慣去見證自己的一舉一動，從頭到腳地覺知自己，覺知自己身體的狀態，不論是身體的外在姿勢，或內在如肌肉緊張程度、心跳頻率、血液流動、呼吸等等。能如此覺知，你才算是在真正地觀照、見證自己的身體，才算是精於深層的哈達瑜伽。 6.動中禪，邁入禪定前的準備功夫 哈達瑜伽本身就是在動中的禪定。由身體的操練帶來深沉的呼吸，深沉的呼吸讓我們能夠控制「氣」，從而引導你進入禪定的境地。此外，哈達瑜伽的六種潔淨行法，可以幫你集中心識，一旦心識能長時間集中，就能進入禪定。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場3%