80%的家事都不用做：自然生活家的家事減法術！選對工具、用對方法，就能輕鬆打造舒適居家，省時省力又省心！
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作者：佐光紀子 出版社：台灣廣廈 出版日：1091112 ISBN：9789861304724 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ★收納人氣部落客「二寶媽療癒系之變態收納」、「日式簡單生活」誠心推薦★ 日本自然生活家、《家事清潔》暢銷作者佐光紀子最新力作！ 這位曾以「小蘇打清潔法」風靡全球的家事達人從家庭主婦角度出發， 把自己親身力行「擺脫家事」的心法與歷程分享出來， 帶你徹底改變對於「做家事」的想法與做法， 從此揮別「永無止境的家事包袱」，重拾愉快輕盈的「家事斷捨離」人生！ 你也是每天千頭萬緒、馬不停蹄的主婦嗎？ 趕著買菜煮飯之外，還要洗衣、打掃、收拾「永遠也收不完」的房間…… 日復一日，陷入無窮無盡家事迴圈的你，是否身心俱疲、無時無刻都「好~緊~‧繃」？ 身為職業婦女，育有三個孩子的佐光紀子，跟你一樣天天都有做不完的家事。 但堅信「生活要更輕鬆」的她，決定擺脫這項長久以來束縛女性的家事牢籠。 於是經過理性思考與感性分析，她研究出一套自然又快活的「家事減量法」， 並且發現：「想要重新開始，一切必須從心開始」—— 現在，相較過往，不但只要處理20%的精準家務，就能打造100%的清爽居家生活， 更神奇的是，還能讓老公小孩也無痛加入持家行列！ 想要知道她是怎麼做到的嗎？ 不論你是全職媽媽還是職業婦女，翻開這本書，將是你邁向減壓新生活的開始。 現在，就讓「80%的家事都不用做」翻轉你的人生吧！ 本書特色 特色1：主婦的實戰心法！以多年主婦的經驗，彙集出「家務者」最全方位「省時省力省心」守則。 從媽媽視角才能並給予繁瑣家務事的解鎖心法！不論是一個人住，還是一家子一起住，只要是「真正在做家事的人，就會明白家事的痛點。」因為最懂你的心，所以給你一把「放飛自我」的鑰匙，以更輕盈的心看待家事，再以更有效率的方法完成它！ 特色2：斷捨離一點也不難！活用「裝箱整理法」「放置清潔法」「聰明分工法」，家事才不會越做越多。 揭開用過都說相見恨晚的「家事減量法」！關於擾人的浴室瓶罐霉斑、又髒又臭的襪子、油膩的廚房家電，就用過碳酸鈉浸泡液一次搞定；關於爆炸般的家用品，就通通放入箱子後測試其必要性；關於叫不動的家人，就用「詢問意見」開頭來潛移默化、無痛分工！ 特色3：教你找到神幫手的智能家電！善用「三點評估法」，遠離「熱門卻越幫越忙」的豬隊友。 花大錢買了一台高階吸塵器，但它真的有減少你打掃的時間和力氣嗎？算一算清理集塵袋、購買耗品零件的成本，還划算嗎？不論你要買「洗碗機」「除濕機」還是「智能門鎖」，透過三項評估「是否能縮時？是否好保養？可不可以快速上手？」來挑對你的神隊友！ 強力推薦 二寶媽／「二寶媽療癒系之變態收納」 「沒有人天生喜歡做家事，本書教妳如何將家事化繁為簡，想脫離家事地獄必看！」 大谷理莉／「日式簡單生活」 「看完了這本書，讓我有一種豁然開朗的感覺～各位好太太、好媽媽們，別再被傳統好女人的魔咒給束縛住了，翻開這本書你會發現，我們其實不用做這麼多。」 作者簡介 譯者介紹 目錄 INTRODUCTION家事可以偷工減料嗎？ 「好老婆」「好媽媽」的咒怨 拿「家事」衡量「愛家程度」，這樣對嗎？ 若能讓生活「更自在」，循規蹈矩才有意義 「標準家事」會成為家事分工的阻力 改掉當「最後一棒」的習慣 媽媽開口請求協助很丟臉嗎？ 來做「脫離束縛」的練習 CHAPTER 1討厭的家事，不做也沒關係 ■TOPIC 01 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 減少洗衣服的次數 試著把所有衣服一起洗 重新檢視浴巾的材質 浴巾需要常常洗嗎？ 換掉浴室門口的腳踏墊 ■TOPIC 02 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 利用不同以往的自助洗衣店 馬力更強、容量更大，乾淨又方便！ ■TOPIC 03 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞減化摺衣服的動作 當季衣服都用衣架收納 從洗衣到摺衣的代理服務 ■TOPIC 04 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 快速整燙衣服的辦法 輕巧、好用的手持式蒸氣掛燙機 請人熨燙比較好，還是要買LG Styler？ ■TOPIC 05 ﹝做料理真麻煩﹞ 從菜單的地獄逃脫 讓家人決定要吃什麼 選對食譜很重要 以「蔬菜」來決定料理 ■TOPIC 06 ﹝做料理真麻煩﹞不喜歡做飯的話…… 試著和家人過一下「不煮飯的日子」 和冷凍便當做好朋友 快煮餐讓料理變得簡單 請人代做料理如何？ ■TOPIC 07 ﹝打掃整理好辛苦﹞ 樣品屋不是一個家會有的樣子 讓人放輕鬆的生活空間比整潔更重要 ■TOPIC 08 ﹝打掃整理好辛苦﹞讓家人學會「自己的東西自己負責」 輕鬆整理共用區的祕訣 拒絕凌亂客廳！準備專用收納抽屜 斷捨離的練習 ■TOPIC 09 ﹝打掃整理好辛苦﹞需要這麼多餐具嗎？ 留下真正會用道的餐具 廚房東西太多，空間卻很窄 要立刻決定贈品的去留 ■TOPIC 10 ﹝打掃整理好辛苦﹞ 改善玄關散落一地的鞋子問題 乾脆地換成開放式鞋架 ■TOPIC 11 ﹝打掃整理好辛苦﹞和回憶物品的相處之道 試著做成相簿看看 ■TOPIC 12 ﹝打掃整理好辛苦﹞拆解浴廁的打掃步驟 讓家人各自分擔一部分 將打掃工具放在隨手可得之處 定期請人大掃除 CHAPTER 2只要浸泡就可以除菌X消臭X漂白的「放置型家事」 ■TOPIC 01你知道過碳酸鈉嗎？ 同時去汙、殺菌、除臭的萬用清潔粉 升級版的強效過碳酸鈉 強效過碳酸鈉的自製法與推薦商品 強效過碳酸鈉的運用方法 請留意使用材質 注意！請勿預先溶水後保存 ■TOPIC 02 廚房裡的「放置型家事... 自序／導讀 若再仔細想想，看到家人完成家事後的這些反應，是否都因為自己心裡早存在著「家事一定要完成到某種程度」的高標呢？通常女性會把「精確家事」的標準訂得更高，因此當「準確度」較低的家人常常無法做到這種程度時，媽媽便會說出「家事沒做好」的話。 要是媽媽自己被「家事標準流程」綁住了，願意交給家人去做的家事就會變少，最後不僅家人再也難以插手，所有的家務事都會落在媽媽一人身上。 要是已經明白這個前因後果而想要解除「標準家事的詛咒」，你的第一步就是要認知到「自己的標準」和「家人的標準」未必相同；再來，可以試著先交付幾個輕鬆就能完成的家事給家人去執行。 很重要的一點是，在你交付家事的同時，也把責任一起交給他吧。 不論作法還是完成度，都要試著接受別人的習慣和標準。一旦認同「家事完成」有各種程度，分工這件事就會變得非常簡單。 ●改掉當「最後ㄧ棒」的習慣 你有過早上出門前拜託老公下班後先煮飯，但回到家卻發現他什麼都沒做的經驗嗎？發現這個狀況後，著急的問了老公「飯呢？」，只得到「啊，我忘記了」的回答，這時候你會怎麼做呢？ 會一邊抱怨「ㄧ件小事都做不到！」一邊開始準備煮飯？還是會急著到便利商店買微波白飯呢？無論是哪一種，其實我都不太推薦。 我建議在下次發生同樣情況時，雖然不容易但先試試看忍著暴怒的情緒，提議全家吃ㄧ頓沒有白飯的晚餐，如何？因為負責煮飯的是老公，不應該總是由你幫忙收拾善後。即便當下老公沒有做到該做的事，你還是完成了做菜的責任，所以今天家裡的晚餐雖然沒有白飯，但還是有豐富的菜餚可以享用。 在日復一日的生活，總是會發生這樣的事。所以請不要生氣地指責對方「因為你才沒有飯吃」，或是「你只會幫倒忙」，然後還一邊忙著解決家人造成的問題。練習看看，就算家人無法做到約定的事，也保有持續分工家事的決心。 實際上我們家也曾出現過好幾次沒有主食的晚餐。 「飯呢？」 「沒有飯。」 「忘記煮了嗎？」 「哎呀，偶爾就是會有這樣的事嘛！」 我自己遇到這種情況時，會想說「如果是我忘記的話，其他人也不能生我氣」，說服自己後就降火了。有時這樣一來一往之間，被託付任務的人反而皮會繃緊一點呢。 最重要的是，不要有「最後都是我要收拾」這種把自己當最後一棒的想法。要是不停幫家人擦屁股，家人也會養成「反正最後也有人會做」的習慣。如此一來，就更無法脫離最後一棒的命運了。 在生活中，我想應該也很常發生「原本老公今天要去幼稚園接小孩，但臨時要開會去不了」的狀況，搞得媽媽只好取消所有行程去接小孩放學。 其實，應該一開始就跟老公說「你自己打電話去幼稚園，說因為你要加班現在去不了」像這樣，表達出老公應該處理他自己造成的問題，不應該由你幫忙擦屁股的立場，試著這樣劃清界線看看。 「交給你的事情，請負責任到最後。」 「雖然不會抱怨沒有說到做到，但也不想要幫你擦屁股。」 「你覺得困擾的話，就...