防不勝防的卑鄙大人：與惡零距離，暗箭傷人才是本性！精神科名醫教你打敗暗黑人性，跨越職場與人生中的種種
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商品描述
作者：偉俐 出版社：財經傳訊 出版日：1081129 ISBN：9789861304410 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 人類最大的能量竟然是「負能量」！ 認定「人性本善」倒是讓自己成了倒楣鬼！ 讀心理勵志書，不小心讀到正向心理學信徒的著作，有時會讓你被補刀！ 不要讓被討厭、中傷、踐踏、霸凌、情緒勒索、憂鬱…找上你 黃偉俐醫師教你如何打敗暗黑人性，順利通過職場與人生各階段的種種關卡！ 《權威推薦》 華人心理治療研究發展基金會 王浩威執行長 台大醫院精神醫學部 黃宗正主任醫師 知名主持人 陳斐娟 三軍總醫院精神醫學部 葉啟斌主任醫師 你的痛苦與失敗來自於對人性的錯誤假設，不幸的是美國心理學界當紅的「正向心態」又在背後砍了你一刀。 你父母一定教過你「善有善報」、「人性本善」，儘管聽過厚黑學，但是你心中還是認為來自父母的傳統教訓比較對。一旦進入社會，你開始有些懷疑，不過內心深處還是相信這是好人的世界。但是你錯了，這也許是你的原罪，一個錯誤的假設，讓你因為看不清社會的真實面，而無法有效的對應。 本書作者是美國俄亥俄大學心理學博士候選人，台大醫學院畢業的精神科醫師。他長久執業的結果，發現大約只有20%的人，不論在任何場合都遵守道德的規範；60%的人往往是騎牆派，除了可以出賣是非，忌妒心態更時常作崇。至於其他20%不是「反社會人格」，就是「自戀人格」，傷害你根本不會有一絲難過。 你可能不敢相信！認為老祖宗的人性本善「應該｣不是說假的吧？！其實在物競天擇的情況下，鼓勵一個物種產生一些不擇手段的個體。例如，兩隻獅子爭一隻死鹿，如果所有的獅子都不擇手段，直接以暴力比高低，那麼死傷難免，不利這個物種繁衍。如果全都只是咆哮不前，只等對方退讓，那誰吃肉呢？於是一定要有一部分的獅子很樂於訴諸暴力，而多數的獅子遇到搞暴力的會退讓，通常的情況是肉很快被吃了，實際的衝突並不常發生，沒有兩敗俱傷的場面。 看出來了吧！生物進化的機制，會產生一定數量的壞蛋。學術界研究過，各物種都有20%的「壞蛋」（為了利益不惜搞暴力）。對應到20%的「道德低能人類」，其實不奇怪吧！ 明明世上存在一堆惡人、善妒的，但又得抱持著性善論，不是很淒慘嗎？這時正向心理學又登場了，讓世人慘上加慘。正向心理學在美國心理學界有很強大的力量，它有一定的歷史文化背景。姑且不論其成因如何，它強調運用正面思考——「想得開」、「天無絕人之路」、「堅持下去就會逢凶化吉」，去抑制對壞情緒（挫折、悲傷）的感受能力；甚至還有書鼓勵運用宇宙的正能量，堅持信念一定會成功。許多心情低落的人們，會去書市找一些相關的書來讀，因為正向心理學的勢力龐大，因此很多書的作者都是正向心理學的信徒。如有些業務人員就經常會被鼓勵去上一些正能量的課程，這些課程往往有一時打氣的效果，覺得有老師加持，以為學到新的知識，但效果能持續多久？？？ 你要知道情緒不只是你主觀的感受，情緒的狀況跟腦內神經傳遞物質的濃度有關。當你不斷被人打擊，會使多巴胺、正腎上腺素或血清素降低，久而久之，最後就會導致腦袋關掉正迴路系統（簡稱BDNF，腦內自生滋養物質），變成憂鬱症。 人腦的活動和腦部的化學物質運作機轉有關，不是你想要樂觀就能樂觀，你想要看開就能看開。無論是對性善論的無比堅持、或是讀了大量教導你正向思考的書，都無法使你腦中的化學物質違反物理定律，用你想的方法運作。 如世間真的那麼「險惡」，那大家真的要縮頭過日子？其實如果你抺去錯誤的假設，就可以用有效的方法來對應生活中的挑戰。例如你公司的業務部主管很自戀，你不採用他的意見，他就不賣你部門的商品。該怎麼辦？傳統的意見是，人心是肉做的，和他打好關係，問題就解決了，於是忍耐向他示好，然後受不了時就離職？ 但是，心理學者其實做過很多的研究，告訴你如何識別及對付自戀者（約佔10%）！忍耐幫不了你，最重要的是堅守「主權」。公司的規定是怎樣，就怎樣辦，一步也不退讓。這樣你就不會被人騎到頭上，就不會心裡悶到不行。 作者在本書中透過研讀大量學術論文，告訴你如何識別以及對付職場中的危險人物，從自戀者到反社會人格。乃至於你忌人、人妒你的情況，作者也結合多年的臨床經驗，提出解決的方法。 本書特色 ◆你知道人們在情緒低潮的時候，判斷最準確？ 為什麼人類要有憂鬱的情緒？天天快快樂樂，遇到打擊也能樂觀向前不是很好嗎？但是由進化論的觀點，每一種情緒都有其存在的意義。例如，你在辦公室被人暗算，心情低落，在這個時候，你反而容易看出事情的真相，避免了「過度自信偏誤」。真的，心理學的研究發現，人們在心情好時，往往判斷力很差。 又為什麼許多人無法擺脫負面情緒的糾纏？很簡單，如果你在古代看到老虎還不緊張；如果你在現代知道公司要裁員，還沒有反應，那麼丟了生命、沒有飯吃的就是你。而和朋友相處、享受大餐，你容不容易「嗨」其實沒有那麼的重要。也就是說負面情緒提示人類生存、戰鬪、競爭、放棄等與生死有關的大事，如果有人老是叫人看開一點，他其實對人類的演化很無知。 這些無知的人常提起「情緒管... 作者簡介 譯者介紹 目錄 前言：打敗暗黑人性—職場轉敗為勝的勇氣與智慧 第一章 相信人性本善是痛苦的根源 「惻隱之心」人人皆有嗎？ 實際上我們都過度高估了人性，過度相信人性本善 瞭解人性真相很難嗎？客觀的研究顯示我們對人性的惡劣很瞎？ 最重要的關鍵—相信「人性本善」讓世界看起來安全、美好，我們在自我催眠、裝睡 人性的二六二原則：20％善、20％惡、60％%雖有惻隱之心，卻是中間騎牆派 第二章 及早發現恐怖的「反社會人格」 你是反社會人格者嗎？ 職場上最怕犯的錯誤叫「假設錯誤」 提早發現職場的反社會人格者 如何防範職場的反社會人格者 第三章 自戀型人格的職場霸凌 這些「自戀型人格」，往往就是最典型的豬隊友 認識職場的炸彈—「自戀型人格」 「自戀型人格」有10%？是遺傳，還是後天教養？ 如何應付自戀者的職場霸凌？ 第四章 面對競爭與忌妒 人性到底是什麼？ 職場最高指導原則—生存與競爭，物競天擇，適者生存 「物競天擇，適者生存」的前提是「生物的多樣性」 生存與競爭本來就是職場的例行公事 幹嘛每個人都要有企圖心？我不與人爭，安分守己不行嗎？ 忌妒時時刻刻在發生，沒得防，也避不了 如何辨識忌妒，處理忌妒 你會是那個忌妒的人嗎？你活在不安的懷恨中嗎？ 第五章 令你吐血的人性—膽小懦弱、自私自利 20%的純善—「犧牲奉獻者」 善惡外的60%—有惻隱之心，但也膽小怯懦、自私自利，甚至殘忍的「常人」 第二個有關人性的原則—即使不是心靈病態者，也請不要信任不可靠的人性 人類的本性自私嗎？ 延續生存才是各種生物最基本的天性，人類也不例外 你相信「正義原則」，相信「善惡到頭終有報」嗎？ 沒有正義、違反「正義原則」，才是職場的常態與最大的痛 第六章 成功需要運氣與人脈—這還用說，但你知道關鍵也在人性嗎？ 時時刻刻惦記賺錢、成功是不對的事嗎？不是應該的嗎？ 社會需要維持價值觀，我們也絕對需要爭取自己的「價值」 平常不跟錢做朋友、做鄰居，運氣打哪來？ 結語：知道並集中注意力在最重要的目摽—生存、成功 第七章 從人性出發的成功五大要素 知彼後的知己 「精氣神十足」—要克服「怕苦畏難、愛抱怨」的人性 紀律很重要，但更重要的是「自律」 用「正向」「思考」擺脫「失敗主義」與失敗的命運 人性「二六二法則」，80％的人自我中心、利益取向，該如何處理？ &md... 自序／導讀 令我納悶的是像《甄嬛傳》、《延禧攻略》裡清朝嬪妃間的爭寵、爭位，本質上不就是「謀略」+「厚黑」嗎？大家看得不亦樂乎，但是卻不會去聯想到在真實世界中，其實同事也會無端用謀略排擠你、霸凌你；因為貪圖升職或利益，不擇手段陷害你。至於厚著臉皮的馬屁精、愛說謊、推諉卸責的人更比比皆是。可是大部分的人就是不信邪，不愛聽實話，堅持沒有一個人真的是邪惡的，每一個人做壞事的背後都應該有一個合理的解釋，像惡劣的家庭、悲慘的童年、被霸凌、缺乏安全感、交友不慎等等，其實人性真的「都」是「本善」。講「厚」與「黑」的人本身就是有問題，不夠善良、不夠厚道，沒有同理心。 實情是職場中往往充滿敵意與競爭，必須洞悉人性才能順利往前邁進 職場裡爾虞我詐本來就難以避免，短視一點的人搶升官、搶獎金，連誰平常可以走在老闆旁邊也要搶。像我醫學系的同學們，有些人從一進大學就在拚成績，甚至專門去選修一些容易拿超高分的課程，為的就是七年後在選科別的時候佔優勢，像當年的皮膚科、眼科、婦產科都只收前十名的學生。等到被選上了開始做住院醫師，就處心積慮的想著幾年後該怎麼留下來當主治醫師，誰是可能的競爭對手，展開各種明爭暗鬥；當上主治醫師就想著要怎樣跟對老師，以後才能快點當教授、當主任。 倒不是所有的人都會用謀略對付你，但是會害到你的也不是只有沒良心的「厚」與「黑」而已，人性裡求生存的本能、莫名的忌妒也很可怕。這是一個發生在國際藥廠的真實故事，有一個人被挖角到世界排名前十名的製藥公司，他的職位是處長，只需對總經理直接報告。總經理很賞識他，在這位處長加入公司不到一個月的時間，於某次高層會議中提到自己已經擔任總經理很久了，也該退休了，這位新處長很優秀，或許他是未來的繼承者。 這位新處長當下心裡覺得不妙，卻也不知道該怎麼回應，因為他知道總經理雖然是好意，但是其他重要部門的三位處長都是已經待在公司超過二十年的「老」臣，至少有兩個人都企盼自己成為下任總經理。過了一陣子他從公司的亞洲區總部得知，其實總公司想要的是大改組，所有的舊處長大概都無一倖免的會在三年內離開公司，包括總經理也是。 後來總經理因為被財務長告密中傷，不到一年就被迫離職，沒有辦法如他原先的計畫培養這個新處長來擔任繼承者。因為事出突然，總部竟然連繼任人選都沒有，只好找香港的總經理暫時兼任，直到半年後才找來一個大陸人接任。消息宣布後竟然出現黑函，EMAIL發給公司的全部員工，說這位大陸同事不適任總經理，之前有過什麼劣跡，要求大家集體抵制。大家都在猜是那位最想當總經理的財務長搞的鬼，但就是查不出是誰發的信件，最後還是由內定的新總經理上任。 這位新處長其實從上任之後就不斷的遭受挑戰，明槍暗箭到應接不暇，他的表現還是相當不錯，一連拿了兩、三個大獎。但是自從新的總經理上任之後，竟然要求他每個月要與手下的經理直接開會一次，並要求他跟廠商將原先訂好的合約降價兩成。這些都不是大公司該發生的事情，但是這位本身任務應接不暇的處長也不想多問，反正問心無愧、使命必達就是了。 最後這位新處長覺得跟新總經理的價值觀不合，便自動請辭，一直到離開公司兩年之後，才有人告訴他，當年財務長跟新的總經理告密，說他屬下的經理向廠商要兩成回扣，所以才有那些事情發生。這些事情經過他自己向原本的廠商查證後，根本都是子虛烏有的事情，完全都是職場的鬥爭，讓人無法想像的「厚」... 各界推薦／推薦序 專家推薦 （依姓氏筆劃排列） 王浩威 現任精神科醫師，華人心理治療研究發展基金會執行長，心靈工坊文化公司發行人。 陳斐娟 曾任台視主持人、年代新聞台主持人、三立新聞台政論節目《54新觀點》主持人。現任東風衛視、JET綜合台《大尋寶家》主持人、2019年5月27日回鍋東森財經新聞台擔任《這！不是新聞》主持人 。 黄宗正 台大醫院精神醫學部主任 ，台大醫學院醫學系副教授，台灣大學神經生物與認知科學研究中心副主任，台灣老年精神醫學會理事長 葉啟斌 三軍總醫院精神醫學部部主任、三軍總醫院基隆分院院長、台灣精神醫學會理事、台灣兒童暨青少年精神醫學會理事、台灣青少年醫學暨保健學會理事、台灣心智健康協會理事長