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在過去的二十年裡，兩 門看似毫無共同之處的科 學——正向心理學和生物 多樣性保護學——都在探 索如何改善人類的生活。 人與自然的關聯與內在鏈 接，遠比我們所認知到的 更為緊密和深刻。(到自 然中去！)擁有豐富的數 據和扎實的研究，展示了 與自然共處以及與他人建 立緊密關係如何幫助我們 獲得內心的平和與滿足。 通過嚴謹的科學研究以 及豐富多樣的實踐活動， 麗莎·加爾尼埃在統計資料 的支援下頗具詩意地展露 出人類與自然是無法分割 的生命共同體，而自然界 或大或小的變化也會給我 們的心靈和精神帶來影響 與觸動。本書兼具科學性 與文學性，打破傳統認知 ，提出幸福感不僅僅來自 物質財富，也會在與他人 和自然的互動中悄然滋生 。 到自然中去！坐在草坪 上，在樹蔭下，在潺潺的 小溪旁；輕柔地撫摸小貓 或者小狗，觀察身邊的花 草，聆聽鳥鳴，在雨幕中 深呼吸；奔跑、攀爬、悠 閑地漫步、慵懶地休憩； 與朋友見面、交談、擁抱 、大笑，愛人或者被愛…… 我們本應如此幸福而自由 。

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