【書寶二手書T1/勵志_GRK】心好累-抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習_陳嬿伊
找相似
75折
$59

【書寶二手書T1/勵志_GRK】心好累-抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習_陳嬿伊

台灣樂天市場
搶購
訂單成立賺0.5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺0.5%
設定到價通知
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha(2023/8/1生效)、GAME休閒館(2023/8/1生效)、專品藥局(2023/8/1生效)等部分店家不參與全站加碼,請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格,購買後將不贈送 LINE Points 點數,亦不得使用點數紅包,如:比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品(2022/10/1生效)、樂天Kobo電子書(2023/2/1生效)、屈臣氏(2024/1/1生效)等,請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場,並在同一瀏覽器於24小時內結帳,才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單(包含預購商品)未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳,則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台,商品資料更新會有時間差,如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符,以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因,致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議,台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利,活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相關文章

日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

日本人都這樣收納!折疊家居用品超省空間!

現今買房、租屋,多以小坪數、小宅為主,但在有限的空間裡,擺放所有想要的家具,是許多人的困擾!這次小編就為大家找尋多款居家實...
223,814人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡!連明星們都愛不釋口!

咖啡可說是每日精神糧食,宅家辦公一樣少不了它!尤其即溶咖啡既省時又方便,就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,929人已觀看
男用腰包推薦總整理!7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看,一秒掌握型男穿搭~

男用腰包推薦總整理!7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看,一秒掌握型男穿搭~

大多數男生出門時講求簡單快速,衣著穿搭也傾向簡單隨性,一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
40,668人已觀看
上班族通勤必備好包!網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包!網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包,不僅可以放筆電,如果有1-2天短距離的出差公務需求時,也可以拿來當成旅行包使...
44,918人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市,春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝!

復古跑鞋57/40花樣上市,春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝!

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋,成為近期女鞋頭們熱搜大熱門!搶眼復古風格搭配上醒...
56,810人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎?網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神,來杯咖啡準沒錯!不過把咖啡因添加在洗髮精中,你用過了嗎?咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根,而被廣泛使用於洗...
33,616人已觀看
小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

小心!上公廁也可能被傳染新冠病毒!重症名醫:使用蹲式馬桶「自保6要訣」必注意

防疫三級警戒降至二級,隨著人流活動機會增加,大家在戶外碰到尿急時,必需找公廁,但是不禁令人擔心:「上廁所時,在公廁內遇到新...
1,467,347人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋,推薦8款舒適又百搭!

鞋控必入手復古跑鞋,推薦8款舒適又百搭!

復古跑鞋風潮再度崛起,你跟上了嗎?近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一,「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素,不只富有古...
73,194人已觀看
桌上型水耕植物超好養!療癒裝飾還可以招財、防小人~

桌上型水耕植物超好養!療癒裝飾還可以招財、防小人~

很多人都喜歡在辦公桌上擺桌上型水耕植物,除了能讓心情變好之外,還可以保護眼睛,但你知道該如何選購嗎?哪些桌上型水耕植物是好...
150,673人已觀看
日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣?三大特色超好用!

日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣?三大特色超好用!

日劇裡常常都可以看到雪平鍋的出現,雪平鍋可是在日本傳承了千年的歷史。從一個人的晚餐,到一家人的三餐,甚至是甜點,通通沒問題...
18,677人已觀看

熱銷排行榜

更多

人生 愛生C片30+7片
找相似
129

人生 愛生C片30+7片

屈臣氏Watsons
0.5%
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀.韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀.韓國2022讀者最愛年度之書】

PChome 24h購物
0%
(書展)我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課(作者:比約恩納提科) 墊腳石購物網
找相似
315450

(書展)我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課(作者:比約恩納提科) 墊腳石購物網

0~1%
比價13個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心遠傳friDay購物台灣樂天市場
熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」
找相似
630630

熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」

15%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
13歲就開始:給中學生的成長型思維★ 地方爸爸推薦
找相似
315331

13歲就開始:給中學生的成長型思維★ 地方爸爸推薦

15%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
13歲就開始:給中學生的成長型思維
找相似
79折
331

13歲就開始:給中學生的成長型思維

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
小學生必備↘【溫美玉備課板】彩色七板高效學習包
找相似
47折
188

小學生必備↘【溫美玉備課板】彩色七板高效學習包

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書★買再贈「我的秘密練習本」👉APP限定優惠
找相似
78折
630

熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書★買再贈「我的秘密練習本」👉APP限定優惠

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
隱性孤單:孩子有事不說怎麼辦?35個成長轉型的支持&溝通法則
找相似
79折
331

隱性孤單:孩子有事不說怎麼辦?35個成長轉型的支持&溝通法則

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
一如既往:不變的人性法則與致富心態
找相似
338

一如既往:不變的人性法則與致富心態

PChome 24h購物
0%
晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)
找相似
79折
355

晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)|官方直營
找相似
355356

晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)|官方直營

0~15%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping蝦皮商城
熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」
找相似
78折
630

熱銷預購中!6/17起出貨【禾流文創X勵馨基金會】祕密派對—為幼兒設計的身體保護翻翻書 ★ 買再贈「我的秘密練習本」

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
找相似
287338

高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
找相似
287

高效原力:用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事

PChome 24h購物
0%
被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導
找相似
210253

被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

0~1%
比價12個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場PChome 24h購物
【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ(注音墊板)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唸ㄅㄆㄇ(注音墊板)

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
童話陪審團1+2套書:刑法篇 X 民法篇|耳熟能詳的童話故事 X 連結生活的公民素養,探究無所不在的法律知識
找相似
75折
600

童話陪審團1+2套書:刑法篇 X 民法篇|耳熟能詳的童話故事 X 連結生活的公民素養,探究無所不在的法律知識

親子天下Shopping
15%
限時加碼倒數2天
王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣👉APP限定優惠
找相似
237284

王淑芬老師最新作品《君偉的機智生活》|暢銷破30萬,啟發孩子智慧與勇氣👉APP限定優惠

15%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping
踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功
找相似
338

踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功

PChome 24h購物
0%
【小行星幼兒誌】★2023年11月號★勇敢說不!
找相似
360360

【小行星幼兒誌】★2023年11月號★勇敢說不!

0~15%
比價2個賣場 立即比價
親子天下Shopping蝦皮商城
讓奇蹟發生的技術:每個感謝,都會回到你身上
找相似
255269

讓奇蹟發生的技術:每個感謝,都會回到你身上

0~1%
比價6個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場蝦皮商城
貓戰士五部曲套書
找相似
1,1251,350

貓戰士五部曲套書

0~1%
比價3個賣場 立即比價
康是美網購eShopYahoo奇摩購物中心台灣樂天市場
讓奇蹟發生的技術:每個感謝,都會回到你身上
找相似
255

讓奇蹟發生的技術:每個感謝,都會回到你身上

Yahoo奇摩購物中心
1%
賣故事的人
找相似
277

賣故事的人

遠傳friDay購物
1%
[1+1]積雪草修護化妝水
找相似
63折
599

[1+1]積雪草修護化妝水

medicube
2%
陪伴孩子高效學習:陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法,幫助孩子找回讀書自信,掌握滿分策略
找相似
歷史低價
360 (降$19)

陪伴孩子高效學習:陳志恆心理師寫給父母的32個陪伴學習心法,幫助孩子找回讀書自信,掌握滿分策略

Yahoo奇摩購物中心
1%
親密恐懼:為什麼我們無法好好愛人,好好被愛?
找相似
287

親密恐懼:為什麼我們無法好好愛人,好好被愛?

PChome 24h購物
0%
【電子書】親密恐懼:為什麼我們無法好好愛人,好好被愛?
找相似
244287

【電子書】親密恐懼:為什麼我們無法好好愛人,好好被愛?

0~0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物

商品描述

以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。 (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。 (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。 (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。 (6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102424347 [ISBN-13碼] 9789863429555 [ISBN] 9863429554 [作者] 陳嬿伊 [出版社] 三采文化 [出版日期] 2018-03-02 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) ※超值收錄 【心身壓力檢測量表】&【腦力壓力紅綠燈APP】 自我判斷心理極限,從此卸下超載人生! 「你的人生超載了嗎?」 面對無數因為工作超時、家庭重擔、人情包袱而身心失調的患者, 精神科醫師陳嬿伊提出警訊: 「大家就是因為抗壓性太好,才會生病!」 本書針對各種「活得好累」的人生實境, 猶如面對面心理診療,馬上為你鬆開壓力死結: ?我有時會莫名的胸悶、耳鳴 ?我常常壓力大到睡不好,又噩夢連連 ?為什麼工作愈忙,讓我愈來愈胖? ?好不容易放假,我卻越休越累 ?我不放心把事情交給別人,只好每件事都自己來 ?我常常氣在心裡口難開,不知如何表達 ?工作常常成為壓垮我身心的最後一根稻草 透過30個洞悉「壓力停損點」的心理練習, 替早就超載的「責任感」、「成就感」、「人情債」等心理重擔按暫停, 放過自己,讓生命的難題一個個成為過去…… 【本書特色】 針對生理壓力/心理壓力/人情壓力/變故壓力, 本書為你一次解開人生所有壓力關卡── 【壓力診療室】 Q。壓力大到睡不好,我該吃安眠藥嗎? A。若是一週失眠超過三天以上並持續一個月,就要儘快就醫,不可掉以輕心。但光靠安眠藥是不會治癒的,要處理壓力根源才能改善睡眠。 Q。放假了,我怎麼還是覺得好累? A。過度抗壓的心態,會使身心在不知不覺中變成亞健康的狀態,而出現自律神經失調的症狀,像失眠、胸悶、疲倦等,這時若再不注意就會生病。 Q。為什麼我盡心盡力,別人還不見得買單? A。最好能確切理解對方的期許。若是在實際狀況下難以達到,可讓對方明白自己已理解他的期許與感受;在雙方理解的情境下去溝通,比較能替某些不適合自己的期待解套。 Q。為避免衝突,我不知該如何說出自己的想法? A。這時候要試著拋開你的疑慮,別擔心別人會怎麼想、怎麼看,把重心擺在問題事件本身。誠懇地說出心中的想法,即便是不同的見解,讓對方有機會去理解你,也讓自己試著包容別人不同的想法。 替超載的心理重擔按暫停, 救贖對生命熱情燃燒殆盡的自己。 作者簡介 陳嬿伊/精神科醫師 現任 ‧微煦心靈診所院長 經歷 ‧精神科專科醫師 ‧前長庚醫院精神科醫師 ‧台灣憂鬱症防治協會會員 ‧台灣心理治療學會會員 ‧台灣婦產身心醫學會會員 主治專長: ‧壓力相關的身心症:頭痛、頭暈、耳鳴、腸躁症、慢性疼痛、肩頸僵硬、注意力不集中等 ‧自律神經失調:自律神經檢測分析諮詢與個別治療規劃 ‧失眠、憂鬱、焦慮、恐慌、躁鬱、暴食、更年期身心症狀等常見的精神心理問題。 ‧心理諮商/治療 相較於一般內外婦兒科,陳嬿伊醫師認為精神科是「人」的社會醫學。由於不同個體的複雜度,需要多花心思與時間去瞭解一個人的生活環境、家庭背景與個性特質等來龍去脈,才有辦法解決個人的身心精神問題。她以過去在大型醫學中心的豐富臨床經驗與身心科診所的實戰心得,並且有別於傳統的看診模式,除了必備的專業知識,特別著重於親切、耐心與用心聆聽的方式來深入瞭解每個患者的問題,並用專業同理的角度與患者一起解決身心的疑難雜症。 在精神科執業的這些年以來,她發現有不少患者常常認為自己抗壓力差才會生病,或是被親友認為:「你就是抗壓力太差,才會得憂鬱症!」但事實上,情況剛好相反,反而是對抗了超載的壓力,才會讓自己生病。她期待本書能夠讓讀者拋開一般大眾既定的成見與誤解,重新對抗壓作詮釋,懂得去提升自我覺察力與學習自我調適,找到最適合自己的紓壓之道。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問,發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間:   敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00,例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售,來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間,謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款,可在自己方便的時間領貨。

加入購物車

設定到價通知