【電子書】運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動
找相似
歷史低價
現在就是最佳入手時機最佳入手時機
$287

【電子書】運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動

台灣樂天市場
搶購
歷史低價
近一年最省
近一年最省 $51
訂單成立賺0.5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺0.5% 1 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
運動戶外 運動鞋/服飾/配件 運動服
台灣樂天市場

台灣樂天市場

▐ 自2024/1/1 00:00起，台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數 ▐ 自2023/2/1 00:00起，樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數，請會員多加留意。 ▐ LINE POINT點數回饋依照樂天提供扣除折價券(優惠券)、與運費後之最終金額進行計算。 ▐ 愛買與愛票網、a la sha（2023/8/1生效）、GAME休閒館（2023/8/1生效）、專品藥局（2023/8/1生效）等部分店家不參與全站加碼，請詳閱LINE Points 加碼店家清單:https://lin.ee/Y2CcVdk/rcfk ▐ 注意事項 (1)部分服務及店家不符合贈點資格，購買後將不贈送 LINE Points 點數，亦不得使用點數紅包，如：比漾廣場、神腦生活、MyCard、愛美麗福利社、展翔通訊、ezcook 美食廚房、葳豐數位商城、吉盈數位商城、森林巨人、包材中心、KABO佳麗寶家電批發、LuLuLu精品店、NewSTYLE新風尚潮流、0216零食會社、美寶家電、純米小鋪、LILY科技新櫃、登芳3C電子雜貨賣場、豐饌御鴨、鼎耀通訊、誠選3C、Smile、葳豐數位商城二店、米蘭寶、BoBo Outlet代購屋、楊家食品（2022/10/1生效）、樂天Kobo電子書（2023/2/1生效）、屈臣氏（2024/1/1生效）等，請詳閱LINE Points 加碼店家清單。 (2)需透過LINE購物前往台灣樂天市場，並在同一瀏覽器於24小時內結帳，才享有 LINE Points 回饋。 (3)若購買之訂單（包含預購商品）未符合樂天市場 45 天內完成訂單出貨及結帳，則不符合贈點資格。 (4)如使用App、或中途瀏覽比價網、回饋網、Google等其他網頁、或由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為App都將會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋。 (5) LINE 購物為購物資訊整合性平台，商品資料更新會有時間差，如顯示之商品規格、顏色、價位、贈品與台灣樂天市場銷售網頁不符，以銷售網頁標示為準。 (6)Pickup店家之有效訂單需於下單後40天內使用完畢才符合分潤條件 (7) 若上述或其他原因，致使消費者無接收到點數回饋或點數回饋有爭議，台灣樂天市場保有更改條款與法律追訴之權利，活動詳情以樂天市場網站公告為準。

相關文章

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

上班族通勤必備好包！網友激推提把托特包TOP8

提把托特包的大容量是許多上班族珍愛的通勤好包，不僅可以放筆電，如果有1-2天短距離的出差公務需求時，也可以拿來當成旅行包使...
44,432人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,136人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
516,141人已觀看
人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

人工淚液推薦！破解人工淚液3大迷思，別讓乾眼症狀找上你！

現在3C產品盛行，越來越多人有眼睛的問題，其中很常見的就是乾眼症，容易搔癢、刺痛超不舒服！這時可能會想用人工淚液緩解，不過...
58,543人已觀看
8款精選萌虎馬克杯，讓巨貓陪你上班！貓掌玻璃杯、胖虎陶瓷杯⋯⋯虎哩工作順利準時下班！

8款精選萌虎馬克杯，讓巨貓陪你上班！貓掌玻璃杯、胖虎陶瓷杯⋯⋯虎哩工作順利準時下班！

漂亮實用的水杯，不僅能讓喝水動力大大提升，還能為書桌、辦公桌上多些質感和巧思，這篇精選出八款老虎系列杯組！從個性手繪到優雅...
14,772人已觀看
出門不怕找車位，超高討論度的8款便攜「電動滑板車」一次看！

出門不怕找車位，超高討論度的8款便攜「電動滑板車」一次看！

天氣正好的午後，一時興起想到處探索逛逛，不想走路也不想擠公車，有了電動滑板車就能滿足這樣簡單又難能可貴的小確幸。不僅如此，...
6,955人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
72,563人已觀看
你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
63,247人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
72,618人已觀看
不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

不用花盆也能種植！療癒系苔球植栽超好照顧！

喜歡植栽也想要增添室內綠意，卻又擔心植物不好照顧，還需要各式土壤及肥料，不僅費神又傷荷包。推薦你超容易種植又不需經常照料的...
75,287人已觀看

熱銷排行榜

更多

抓皺短版上衣(短袖)
找相似
49折
490

抓皺短版上衣(短袖)

UNIQLO網路商店
2%
短袖上衣
找相似
690

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
VERVE x KATIE｜Luxo 裸感交叉Leggings
找相似
1,180

VERVE x KATIE｜Luxo 裸感交叉Leggings

VERVE
2%
MESSI 短袖上衣
找相似
990

MESSI 短袖上衣

adidas 官方網站
2%
AEROREADY 短袖上衣
找相似
1,090

AEROREADY 短袖上衣

adidas 官方網站
2%
短袖上衣
找相似
690

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
短袖上衣
找相似
690

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
1+1組合價1580元▸XT2171G▸ Muscle Fit Dual 健身短袖上衣
找相似
75折
890

1+1組合價1580元▸XT2171G▸ Muscle Fit Dual 健身短袖上衣

XEXYMIX Taiwan
4%
【時時樂】ASICS 亞瑟士 JOLT 4 男女中性 一般楦 寬楦 超寬楦 跑鞋 運動鞋(多款任選)
找相似
1,399

【時時樂】ASICS 亞瑟士 JOLT 4 男女中性 一般楦 寬楦 超寬楦 跑鞋 運動鞋(多款任選)

Yahoo奇摩購物中心
1%
Z.N.E. 上衣
找相似
1,490

Z.N.E. 上衣

adidas 官方網站
2%
LOGO 短袖上衣
找相似
1,290

LOGO 短袖上衣

adidas 官方網站
2%
短袖上衣
找相似
1,490

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
短袖上衣
找相似
1,490

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
Luxo 裸感極簡Leggings
找相似
1,080

Luxo 裸感極簡Leggings

VERVE
2%
短袖上衣
找相似
1,490

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
【UNDER ARMOUR】UA 男拖鞋 多款均一價
找相似
490

【UNDER ARMOUR】UA 男拖鞋 多款均一價

Yahoo奇摩購物中心
1%
短袖上衣
找相似
1,290

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
短袖上衣
找相似
1,490

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
AEROREADY 短袖上衣
找相似
1,090

AEROREADY 短袖上衣

adidas 官方網站
2%
短袖上衣
找相似
1,090

短袖上衣

adidas 官方網站
2%
SZN 短袖上衣
找相似
1,090

SZN 短袖上衣

adidas 官方網站
2%
運動褲 【偷偷PS】顯瘦舒適緊身褲(瘦瘦黑)-恕不退換
找相似
1,290

運動褲 【偷偷PS】顯瘦舒適緊身褲(瘦瘦黑)-恕不退換

Qmomo
5%
限時加碼倒數2天
The North Face北面男款黑色抓地可調節涼鞋｜8A8XKX7
找相似
2,4482,880

The North Face北面男款黑色抓地可調節涼鞋｜8A8XKX7

0~1%
比價2個賣場 立即比價
蝦皮商城PChome 24h購物
Seamless 無縫款裸感高腰九分運動褲-DarkBlue
找相似
61折
760

Seamless 無縫款裸感高腰九分運動褲-DarkBlue

PrettyAim
4%
The North Face北面男款米色防潑水舒適可調節腰帶短褲｜88223X4
找相似
3,380

The North Face北面男款米色防潑水舒適可調節腰帶短褲｜88223X4

The North Face
2%
AEROREADY 短袖上衣
找相似
990

AEROREADY 短袖上衣

adidas 官方網站
2%
Luxo 裸感極簡Leggings
找相似
1,0801,080

Luxo 裸感極簡Leggings

2%
比價2個賣場 立即比價
VERVE
ADIDAS Z.N.E. AEROREADY 吸濕排汗 男 長袖上衣 藍
找相似
1,8832,690

ADIDAS Z.N.E. AEROREADY 吸濕排汗 男 長袖上衣 藍

1~2%
比價3個賣場 立即比價
摩曼頓adidas 官方網站Yahoo奇摩購物中心
Nike AS W SWOOSH RUN SS TOP 女 白 運動 休閒 短袖 DM7778-100
找相似
歷史低價
599 (降$210)

Nike AS W SWOOSH RUN SS TOP 女 白 運動 休閒 短袖 DM7778-100

Yahoo奇摩購物中心
1%
CONVERSE 女 短版 短袖上衣 黑
找相似
8折
870

CONVERSE 女 短版 短袖上衣 黑

摩曼頓
2%

商品描述

作者：陳俊忠 出版社：原水文化 出版日期：2022/05/19 語言：中文 ISBN：9786269598656 檔案格式：EPUB3-流式格式 閱讀裝置：閱讀器, Android應用程式, iOS應用程式 運動是良藥（Exercise is Medicine，EIM）不能只是呼口號， 因為不運動與抽菸喝酒同為萬病根源。 國內外研究數據真心不騙「懶惰真的會短命！」 「動」則得「救」，現在開始拉開你與疾病的距離！ 「運動不是負擔，而是一種享受！」並非痴人說夢， 創新被動式運動，突破年齡與體能限制， 透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動！ 【誰適合這本書？】 ‧沒時間：每天15分鐘運動、放鬆兼顧 ‧健康狀況差：0運動傷害，運動過程0負擔 ‧力不從心：體能不佳或肢體受限都能得心應手 ‧懶得動：設備輔助、被動運動，律動幫你動 融入居家空間，兼顧方便性與安全性的律動運動， 突破年齡、體能狀態、時空環境的「無差別待遇」， 無壓、無痛、0運動傷害，讓負擔變享受， 不僅合乎人性，更能打破與生俱來的惰性！ 要活就要動：懶惰真的會短命！ ‧近7成民眾不運動，缺乏運動的人通常最需要運動！ ‧想動卻「力」不從心、沒時間、沒體力的最佳方案是... ‧想要提升並維持日常運動量，就要先把運動「生活化」... 今日運動處方，明日疾病預防！ ‧鍛鍊身體與藥物處方一樣重要、做錯運動和吃錯藥一樣危險… ‧運動＋減重5％，終結代謝症候群，遠離慢性病威脅 ‧靜態生活當道，小心成為「四高」「心血管疾病」候選人 讓運動不再是負擔，而是享受！ ‧創新被動式運動，突破年齡與體能限制的最佳運動方式 ‧透過外力輔助，破解人性本惰，坐著不動也能運動？ ‧什麼是「垂直律動」與「水平律動」？分別有什麼功能？ 把握5關鍵，動了不會白動！ ‧體力透支變成反效果，不再「報復性運動」3個對策 ‧吃錯東西，恐是卡關大魔王。告別癮／飲君子人生很必要 ‧目標、心態、執行設定好，搭配運動家具健康每一天 貼心設計：對症律動21招，每天15分鐘就見效！ 垂直律動防病抗老7好處 X 水平律動強化血管5功能 特別收錄：當covid-19成為不運動的藉口… ‧肥胖讓住院率增4倍 ‧肌力下降是最常見的後遺症 ‧WHO認證5種居家運動 【專文推薦】 王明勇 生機食療專家 呂紹睿 慈濟大學醫學系教授 李紹誠 臺灣復健醫學會理事長 李宏昇 家妍診所院長 邱炳坤 國立體育大學校長 周宏室 臺灣健康運動聯盟理事長 陳韜名 臺灣輔助醫學醫學會理事長 郭旭崧 前國立陽明大學校長 郭博昭 前國立陽明大學研發長 郭家驊 臺北市立大學運動科學研究所特聘教授兼體育學院院長 張博論 國立陽明交通大學教授 張財銘 AiCity數位總經理 黃啟彰 國立體育大學特聘教授兼任研發長 楊宜青 國立成功大學醫學系家庭醫學科教授 簡文仁 臺灣肌內效協會理事長

加入購物車

設定到價通知

前往賣場0.5%