你可能學錯了:94招打破大腦慣性,認知心理學專家教你精準學習、輕鬆記憶
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【內容簡介】 ★美國教師、學生、家長一致推崇!出版即售出17國版權★ ★《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯絕讚好評!★ 美國學習權威親授,一生受用的高效學習法 讓你用最小程度的努力,獲得最大的成果! 讀完這本書後,你會因為發現自己可以不再徒勞而大笑。 「這是一本能夠幫助任何人掌握頂尖學習策略的最佳之作。」¬¬ ——安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth),暢銷書《恆毅力》作者 為何學習新事物如此困難? 常常花費了大量的時間與心力,最終成果卻不成正比。 忘掉你原以為自己所知道的一切吧! 在一次偶然的機會中,「美國最強學習導師」丹尼爾‧威靈漢向 500 名教師發表演講,意識到原來學生們都在用錯誤的方法學習。經過二十年的科學研究,他總結出了這套革命性學習指南,針對14種常見的學習困境對症下藥,讓所有學習者用94招克服挫折、享受學習樂趣。 ▍我們哪裡學錯了?原來大腦應該這樣學! ✽不要印下講義去上課? ✽五花八門的筆記法其實沒用? ✽用螢光筆畫重點是多餘的? ✽刪去法對答題可能沒幫助? ✽如何設定目標並確實達成? ✽如何戰勝拖延症? ▍這本最紮實的大腦精準學習法,適用於: ◎自身學習方法不見成效的學生 ◎想幫助子女提高成績的家長 ◎想有效向學生傳達授課內容的教師 ◎想取得工作或進修成果的社會人士 學習是一趟趟旅程,而我們一生都在路途中, 這本書是地圖和裝備,將帶你抵達每個人生階段中所設定的目的地。 各界推薦 國內實用推薦(依首字筆畫排序)—— 愛瑞克|《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 歐陽立中|「Life不下課」節目主持人 鄭俊德|閱讀人社群主編 國際強力推薦—— 安琪拉.達克沃斯∣《恆毅力》作者 強納森.海德特∣《為什麼我們製造出玻璃心世代?》作者 丹尼爾・吉爾伯特∣《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者 亞曼達.瑞普立∣《教出最聰明的孩子》作者 亨利.L.羅迪格三世∣《超牢記憶法》共同作者 潔西卡.拉海∣《失敗乃是恩賜》作者 史蒂芬・平克∣《理性》《再啟蒙的年代》作者 史蒂芬.科斯林∣Active Learning Sciences公司總裁兼首席執行官 「資訊爆炸的時代,世界愈走愈快,人們最需要的就是終身學習能力,以確保不被淘汰。此書提出了不少新觀點,挑戰了人們的直覺或習慣,但卻也是我個人使用的方法,讀來深有共鳴!推薦給每一位終身學習者參考。」——愛瑞克,《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人 「科學就是理性的懷疑,而後才能發現新的可能,學習新知識也是一樣,這本書打破我過去許多學習觀點,我相信你也會在當中有所收穫。」——鄭俊德,閱讀人社群主編 「總而言之,這是我讀過的所有書籍中,能夠幫助任何人掌握頂尖學習策略的最佳作品。既實用且以最新的科學研究為根據,《你可能學錯了》是通往興趣、自信和成就的良性循環之完美起點。」——安琪拉.達克沃斯(Angela Duckworth),《紐約時報》暢銷書《恆毅力》(Grit)作者 「如果只靠自己摸索,人類讀書的效率通常很差。幸運的是,丹尼爾.威靈漢已經找出了所有辦法,能讓我們『騙』大腦進入學習模式(在它騙到我們之前)。這本書就像讓你了解學生大腦的指南。」——亞曼達.瑞普立(Amanda Ripley),《紐約時報》暢銷書《教出最聰明的孩子》(The Smartest Kids in the World)作者 「這本書是能讓人在學校取得好成績的終極指南,是送給任何即將上大學的學生的完美禮物,也適合送給開始關心成績,或真的開始在乎『學習』的高中生。」——強納森.海德特(Jonathan Haidt),《紐約時報》暢銷書《為什麼我們製造出玻璃心世代?》(The Coddling of the American Mind)共同作者 「這是一本精彩的書,輕快而有趣,在許多講述『如何去做』的章節中為學生提供了豐富的實用建議。我也會把這本書推薦給教師和終身學習者——任何在乎學習的人。」——亨利.L.羅迪格三世(Henry L. Roediger III),《超牢記憶法》(Make It Stick:The Science of Successful Learning)共同作者 「威靈漢在這本書中完成了雙重職責:他將學習的能力交還給學生,同時向教師展示如何利用最有效的系統和技術來促進學習的效率。這本書是新學年不可或缺的工具,就和計算機、削尖的鉛筆和筆記本一樣重要。」——潔西卡.拉海(Jessica Lahey),《紐約時報》暢銷書《失敗乃是恩賜》(The Gift of Failure)作者 「忘掉你以為當一名學生該知道的一切,閱讀這本完全顛覆的作品!這是第一本、最後一本、最好的一本,也是唯一一本關於課堂學習的科學指南。」——丹尼爾・吉爾伯特(Daniel Gilbert),《紐約時報》暢銷書《哈佛最受歡迎的幸福練習課》(Stumbling on Happiness)作者 「這本書根本是天上掉下來給學生的禮物!儘管我們自稱是教育工作者,卻從不教這些重要技能。多虧了世界學習科學專家之一丹尼爾‧威靈漢的這本書,解釋了應對學校挑戰的關鍵。這本書不僅有科學證據,文字還很清晰又有魅力。」——史蒂芬・平克(Steven Pinker),暢銷書《理性》(Rationality)、《再啟蒙的年代》(Enlightenment Now)作者 「三部實用書籍合而為一,無縫整合且相互補充——提供學生有效學習和應對學校生活的提示和建議、回顧認知科學的研究發現,並為教師提供如何幫助學生充分利用提示的建議。」 ——史蒂芬.科斯林(Stephen M. Kosslyn), Active Learning Sciences公司總裁兼首席執行官 「迷人而實用。《你可能學錯了》應該成為任何大學生和專業人士的必讀之書。在我們的人生中,幾乎沒有比學會如何學習更有回報的投資。」 ——《華爾街日報》 「深具啟發性,威靈漢巧妙地將相關研究合成為實際應用,並以令人欽佩的清晰文筆陳述了他的建議。作者既有說服力又鼓舞人心,提供非常豐富的資訊和激勵:任何年齡學生的必讀之作。」 ——《柯克斯書評》星級評論 【書籍目錄】 好評推薦 前言:一套智勝大腦的最高學習法 第一章 如何聽懂一堂課 技巧1:掌握課程組織 技巧2:上課不僅是「聆聽」 技巧3:講義不能代替筆記 技巧4:何時該閱讀相關讀物 技巧5:勇於發問 給講師:反覆強調大綱並確保學生理解 第二章 如何在聽課時做筆記 技巧6:做好課前準備 技巧7:事先確認要理解更多,還是寫下更多 技巧8:你應該親手寫筆記 技巧9:當場檢視你的筆記 技巧10:不要使用「筆記法」 技巧11:使用縮寫速記 技巧12:課堂影音檔的作用 給講師:盡可能給學生更多時間做筆記 第三章 如何在實驗、活動和演示中學習 技巧13:集中精神,投入注意力 技巧14:釐清類比活動要教你什麼 技巧15:從活動腳本中,找出課堂目的 技巧16:思考問題、蒐集回饋、進行反思 技巧17:「有經驗」與「熟練」的區別 技巧18:請提前計畫好你要觀察什麼 技巧19:體驗過程中別忘了做筆記 技巧20:從講師的角度來看事情 給講師:講解你的授課方針 第四章 如何重新整理你的筆記 技巧21:找出筆記要素之間的關聯 技巧22:發現筆記中的漏洞 技巧23:請把做筆記當成團隊活動 技巧24:向講師提出重點問題來加強筆記 技巧25:可做可不做的事——美化你的筆記 給講師:讓學生知道筆記不是完美的 第五章 如何閱讀難讀的書 技巧26:不要邊看邊畫重點 技巧27:配合目標使用閱讀策略 技巧28:在閱讀時做筆記 技巧29:分配大量時間於閱讀 給講師:規畫適合的教材與策略 第六章 如何為考試讀書 技巧30:避免某些常用的策略 技巧31:為學習做準備,就是在學習 技巧32:準備一套學習指南 技巧33:避免使用現成的材料 技巧34:賦予答案意義,更容易記住 技巧35:使用「助憶法」,記住無意義的內容 技巧36:如何使用你的學習指南 技巧37:不要懷疑你的學習風格 技巧38:做好準備,再和學習小組會面 技巧39:臨時抱佛腳通常效果不佳 技巧40:準備應用問題,請比較範例 技巧41:應對變形問題,請列出子目標 給講師:提前教導學生如何學習 第七章 如何判斷你是否已經為考試做好準備 技巧42:你不是真正的「知道」 技巧43:重複閱讀會讓你誤以為已經懂了 技巧44:用正確的方式自我測驗 技巧45:不要用考古題來衡量你的準備程度 技巧46:你應該要有一一五%的準備 給講師:告訴學生他們需要知道什麼 第八章 如何參加一場考試 技巧47:在考試中留心一切 技巧48:學習應對考試時的焦慮 技巧49:想像你正在你讀書的地方 技巧50:如果你答不出來,可以想想課程主題 技巧51:不斷回頭嘗試作答 技巧52:謹慎處理「蹦出式知識」 技巧53:對題目困惑,請具體地提出疑問 技巧54:不要陷入過度思考 技巧55:三步驟快速組織申論題回答 給講師:不要給學生難以回答的問題 第九章 如何從過去的考試中學習 技巧56:分類你犯錯的原因 技巧57:分析你作答申論題時出了什麼問題 技巧58:看出陷阱題 技巧59:想想自己做得好的地方 技巧60:不因挫折而放棄 給講師:別低估受挫學生的苦惱 第十章 如何為你該做的事做好計畫 技巧61:獲得足夠的睡眠 技巧62:空出一個專門用來學習的時段 技巧63:善用行事曆 技巧64:制訂每天的學習清單 技巧65:設定並重新檢視你的學習目標 技巧66:設定長期目標時,考慮隱藏因素 技巧67:制訂計畫 給講師:幫助學生設定目標、檢視成就 第十一章 如何戰勝拖延症 技巧68:依靠習慣而不是意志力 技巧69:每個待辦事項都需要簡短而具體 技巧70:重新定義你的選擇 技巧71:去做就對了,它其實沒那麼糟糕 技巧72:讓他人知道你在努力做什麼 技巧73:判斷你的拖延是不是一種「自我設限」 技巧74:讓誘惑成為獎勵 技巧75:一次的中斷不代表全盤失敗 給講師:把作業分成小部分,並設定時程表 第十二章 如何保持專注 技巧76:謹慎選擇讀書地點 技巧77:改善你的讀書地點 技巧78:不要一心多用 技巧79:重新評估令你分心的事 技巧80:你是「想要」,還是「享受」社群媒體? 技巧81:嚼口香糖 技巧82:對抗慢性神遊 技巧83:吃好睡好,進行正念冥想 技巧84:安排休息時間,該休息就休息 技巧85:重整旗鼓或繼續前進 給講師:告訴學生多工處理是不可能的 第十三章 如何獲得身為學習者的自信 技巧86:重新思考成為學習者的定義 技巧87:讓自己被其他學習者包圍 技巧88:請跟自己做比較 技巧89:從其他人那裡獲得實用的學習建議吧! 給講師:賦予學生自信的方法 第十四章 如何應對焦慮 技巧90:「成功」是在你想做的事情上取得任何進步 技巧91:避免這四種常見的焦慮反應 技巧92:重新整理你的思緒 技巧93:重新解讀你的身體訊號 技巧94:用正念冥想來馴服你的狂野想法 給講師:不要想著治療學生的焦慮 結語:帶著這本書,踏上有趣的學習之旅吧! 致謝