▐ 自2024/1/1 00:00起,台灣樂天市場「屈臣氏」將不贈送 LINE POINTS 點數
▐ 自2023/2/1 00:00起,樂天Kobo電子書不贈送 LINE POINTS 點數,請會員多加留意。
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▐ 注意事項
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現代社會許多人飽受睡眠障礙的困擾,卻不知道這是錯誤的呼吸模式所造成..... 長期使用錯誤的呼吸模式,恐使鼻過敏、打鼾、甚至睡眠停止呼吸............ 如何改善?關鍵就是【閉上嘴巴、用鼻呼吸】。 白天時,我們可以有意識的控制自己不要張嘴,來避免口呼吸。但問題是當晚上睡著不省人事時,肌肉一放鬆又嘴巴大開。 病從口入,該怎麼辦?就把嘴巴貼起來吧! 睡覺把嘴巴封上,是國外許多關注口呼吸的醫生也大力推崇的做法(例如,「改變人生的最強呼吸法」一書的作者 Patrick Mckeown)。乍聽之下很奇怪,但其實邏輯很簡單,當你確保不會從嘴巴呼吸的時候,鼻子就會開始作用了。許多朋友照著做之後都紛紛表示一早睡醒不再口乾舌燥、深睡時間拉長、睡眠品質也跟著變好。而睡眠好意味著什麼?工作與學習效率提升、精力更加充沛、更有動力完成所有你想從事的項目。 一個微小的改變,帶給你大大的健康。 留意睡眠呼吸習慣,避免睡覺口呼吸,是維護健康的關鍵要點! 台灣製造品質品質 - 通過生物相容性測試不易產生過敏反應 三層式獨特設計 - 好撕又好貼 採用醫療等級材質-溫柔不傷膚 超薄、夠黏、不殘膠-確保有效鼻呼吸 輕巧攜帶方便-適用各種情境(居家使用、外出旅遊的良伴)