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作者：榎本博明 出版社：智富 出版日：1050503 ISBN：9789866151934 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 人類永遠無法擺脫孤獨， 既然如此，試著轉化孤獨，變成心靈的能量吧！ 我們總是對「孤單一個人」感到不安，害怕被視為「孤獨的人」， 因此處處勉強自己，維持表面的人際關係。 若你抱持有這樣的想法而在「和某人在一起」和「單獨一個人」兩者之間往來徘徊， 希望你一定要讀讀這本書， 改變自己的契機，就是從懂得面對孤獨、享受孤獨開始。 「孤獨是美好的，但你也需要有人告訴你孤獨是美好的。」 -巴爾扎克 Honore de Balzac(19世紀著名作家) 你是否曾經有過這些感覺： 。對「變成一個人」感到難為情 。覺得沒有朋友的人看起來很可憐 。熱鬧的朋友聚會結束後，覺得很累、很空虛 。害怕被朋友排擠，所以不斷察顏觀色，不敢說真心話 。不敢拒絕別人，也不敢邀約別人 因為你害怕「孤獨」，心中有著「被拋棄的不安」 從現在起，翻開這本書，找到和孤獨和平相處的方法吧！ 深入探索自我，讓內在湧現力量的心理學 所謂的孤獨，是安靜地面對「真實的自我」， 讓自己更充實的崇高時間。 將孤獨轉化為正面能量， 能享受「一個人時間」的人，就能活出理想的人生。 作者簡介 譯者介紹 楊鈺儀 國立中央大學中文系碩士。因熱愛日本搖滾樂團而一腳踏入日文的世界。雖然一開始的學習動機不純正，但終究為日文所擄獲，所以目前正處於「不務正業」中。 目錄 序章「孤獨是最棒的朋友」 從這麼想的那刻開始起，你的人生就會出現大轉變！ ──深入探索「自我」最重要的時間 所有的人都孤獨 人群中的孤單寂寞 轉化「孤獨」，變成增加心靈的能量！ 第一章不想孤獨，卻又覺得和別人在一起很累 ──總會感到寂寞的人真正的心情 為何一個人會感到不安？ 「孤獨」帶領人們前往機會的入口 獨處的力量 「沒有呼朋引伴的我很丟臉？」 因為不想被討厭，所以無法拒絕 你是否一直在勉強自己？ 人際關係的恐懼意識 沒有期待，便沒有傷害 為什麼當想著「我或許把關係搞砸了」就會感到不安？ 關係再密切，也有一段「看不見的距離」 朋友愈多愈寂寞 總是察言觀色，你累了嗎？ 所有人都希望有人能了解自己 第二章過分在意別人如何看待自己，這是人性的弱點 ──所有人都不會了解其他人的心 害怕別人和自己在一起不開心 為什麼會下意識疏遠異性 正向思考，解讀人際互動 「已讀不回」的焦慮 不必強迫自己找話題 「做自己」是最難的 關係密切，反而不敢說真心話 擔心自己被拋棄 你心中存有「被拋棄的不安」嗎？ 第三章不退縮的人際關係 ──放開心胸的勇氣 提出邀請卻遭拒絕，會很受傷…… 正因為太在意才無法靠近 為了守護理想的自我形象而無法卸下防備 勇敢「靠近」才能夠理解人際關係 無法擺脫主動退出的習慣…… 長期累積壓的「過度調整症候群」 過分客氣反而產生距離 第四章你不是一座孤島 ──探討人際關係的價值 交情愈好，對待彼此的態度愈差 有「被背叛」的感覺，表示期待過深 你是否深信「喜歡的人和我有相同的想法」？ 孤獨是堅強的契機 「無法原諒」對方不感謝自己！ 刺蝟的困境 愛吃醋的真討厭 為愛吃醋的戀人苦腦 「愛吃醋」背後的心裡也是害怕被拋棄 束縛使兩人的距離愈來愈遠 對「自己的魅力」有自信，才能轉化為機會 很優秀卻沒有自信的人 缺乏「基...

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