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以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。 書況補充說明: B 自然泛黃書斑、髒污。 【購買須知】 （1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。 （2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。 （3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。 （4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。 （5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。 （6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。 [商品主貨號] U102876192 [代售商品編號] 102271500259 [ISBN-13碼] 9789869506779 [ISBN] 9869506771 [作者] 宇色 [出版社] 柿子文化 [出版日期] 2017/10/26 [裝訂/規格] 平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 [目錄] 好評推薦 序｜讓瑜伽帶領靈魂的生活藝術 Part1 私我瑜伽祕徑 Chapter1無形之手帶來新契機【向內尋求挑戰外界的力量】?????? ? ｜美人魚式｜攤屍式｜ Chapter2專注在感知的行動【放下對結果的執念】 深入身體才能銜接宇宙能量 從專一獲得唯一的力量，去消除過多的雜念 Chapter3跳脫生命桎梏【順應己身的感知力量】 Chapter4朝聖之路【向內在尋求平靜】 朝聖路上的震撼教育 沒有人該為問題負責，你得先不將問題當成問題 突破生活的舒適圈 在克服自己的障礙前，沒有資格要求任何一個人 瑜伽冥想的力量──建構身體的記憶細胞 ｜頭倒立式、頭倒立式變化式｜ Chapter5身體的蛻變【感受身體與大自然的共振】 食物愈天然，愈能淨化靈魂、身體 見識無形界的力量 身體淨化連結宇宙規律力量 Chapter6原來它就是亢達里尼【無法外求的能量覺醒】 你的心決定未來的格局，你要將這股力量帶往何處？ 亢達尼里覺醒有助於性靈覺醒與消除業力 ｜鴿王式｜鶴式｜蠍子式｜蝗蟲式｜英雄二式｜ Chapter7驚見異派同源【妄求無所得，無求而自得】 流傳許久的人體法器乍現眼前 靈修、瑜伽、與密宗，修練著共同的能量 Part2 瑜伽隨堂後記 Chapter8在瑜伽墊上體驗人生【心的柔軟才是瑜伽的目標】 ｜頭立蓮花式變化式｜ Chapter9在瑜伽窺見世界的美【用心感知，無處不美】 Chapter10無處不在的神聖殿堂【萬物皆有神性】 發自內心地感恩，連結宇宙最強大脈動能量 Chapter11魔說、邪見？【照見心中的魔性】 人性並存魔與神、善與惡，世間事皆一體兩面 ｜半扭轉式｜ Chapter12以收攝獲得生命力量【動中直觀靜，靜中看見動】 在拜日式中直觀靜與動之間的共存能量 瑜伽是實證經驗的真實傳承 ｜拜日式｜ Chapter13不可思議的合一力量【人人內心皆潛伏著神性火花】 Chapter14在瑜伽動與靜之間體驗宇宙之美【隨時都是修心的時機】 瑜伽是從轉化內在性靈達到外在一境 瑜伽的停歇、流動與大自然是一脈相通 全神灌注當刻，它就是你的天命所在 將瑜伽非暴力精神融入生活美學 ｜棕櫚樹式｜樹式｜三角扭轉式｜騎士式｜獮猴式｜ Chapter15身心合一的喜悅【讓亢達里尼能量在體內流動】 身體每一天都在經歷無數次生死輸迴 身體就有心理的密碼 ｜下犬式｜單腳平衡式｜瑜伽優雅式｜拜月式｜踮腳合掌式｜單腳祈禱式｜手拉單腳站立變化式｜希瓦式、希瓦式變化式｜ Chapter16在非洲第一高峰燃燒業力【瓦解印記的神祕力量】 直觀障礙靈性成長的不善業，就是消業障所在 見證吉力馬札羅山淨化靈性的聖潔能量 回首來時路，你已經在消弭綑綁在心頭的業力 瑜伽是學會控制呼吸、轉化意識產生身體的轉變 後記｜找到屬於你的瑜伽修行路徑 [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。) 靈修、禪定和瑜伽，都在修練著共同的能量！ 我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽， 從靈修法門到古印度瑜伽， 透過訓練身體，蛻變出柔軟又堅韌的心…… ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處！ ★元神?感、亢達里尼其實系出同源？ ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分…… ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用，不只練身體，更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡！ 「瑜伽修練是透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊，培養敏銳度及強大的心靈自主性。所以，瑜伽雖然不談論改命、創運，卻也在練習瑜伽時一點一滴淨化及微調我們看待生活的態度，並重組未來的人生藍圖。」 除了修行者、塔羅牌占卜師，人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽教練。即使練瑜伽超過15年，也已經開班授課指導學員，他仍每週到社區大學報到，與婆婆媽媽一同學習基礎瑜伽，持續擁抱練習瑜伽的「初心」！ 以身體為師， 遇見靈修和瑜伽的神祕能量！ ★高難度「美人魚式」帶來的背腰劇痛，逼出「愈向內克服，愈能挑戰外界壓力」的感知訊息。 ★母娘煆身靈動、瑜伽體位法加中醫調理，久患不癒的皮膚搔癢和過敏體質，奇蹟般大幅改善。 ★瑜伽課前不到5分鐘，無其他人在竟感覺「被人」觸摸右腳，瑤池金母靈訊──「是宇宙規律喚醒肉體」。 ★在瑜伽導師班密集訓練到第二週，竟開始像初啟靈時那樣體內莫名能量竄起，沒想到瑜伽教練卻老神在在地表示那是──瑜伽修練的亢達里尼甦醒。 ★亢達里尼、元神的覺醒，都是為了幫助一個人加速完成他在此生的志願，而非神通力或神蹟。 ★元神覺醒、喚醒亢達里尼、通靈體質都是身體在修行中的過程，你要做的是降伏野馬般的心。 原來，10多年前自我啟靈的宇色，在面對來自各方的恐嚇、辦事、帶天命等修行建議，決定傾聽自己身體的聲音。一天，在沒有任何人教導的情況下，他的身體自發性做出大腦意識之外的瑜伽動作，之後，宇色便「以身體為師」，漸漸在靈動中發現?感與瑜伽之間的中道，也讓他一頭埋入古印度瑜伽的研究，去認識它與靈魂、轉世輪迴及人生課題的關連，並將瑜伽當作「生活修」，不論是在靈修法門的修行或面對生活中的問題中，一一實踐瑜伽的精神。 你該修練的不只有體位法， 瑜伽入門和資深者都該人手一本的心靈祕笈！ □練瑜伽是不是很苦？ □瑜伽動作總是做不到位，所以很氣餒？ □我練瑜伽練到淚流滿面，到底是怎麼了？ □再高難度的體位法都已難不倒我了，還要學什麼？ 針對習練瑜伽常見的迷思和問題、學習瑜伽應有的心態、如何做好準備，到瑜伽習練過程中會遇到的瓶頸，以及如何在日常生活中落實瑜伽、瑜伽習練者應具備的內在修練等等，宇色都透過自己在瑜伽靈修的旅程經驗，以及瑜伽教學的心得，提出一些獨到的解析，並不藏私分享──瑜伽如何改變一個人生命。 不論你是瑜伽初學者、資深瑜伽師，甚至只是單純對修行感到興趣的讀者，都可以從中得到不同的收獲。 ★瑜伽是在非暴力下完成一切：你應該是在每一個能夠完成的動作上努力達成，而不是以暴力信念（執著、負面想法或強力的手段）去完成做不到的動作。 ★努力當下，不強求結果：穩固地完成當下每個體位動作，做好眼前每一件事情，拋開對成敗的執著、不去妄想未來。 ★瑜伽不單是降伏身體：習練瑜伽更重要的是，細緻地去觀察心的變化。 ★修練瑜伽體位法是向內觀照的方法之一：因此，你必須全然與身體、呼吸、情緒合一。 ★收攝是練習瑜伽重要的關鍵：將心念緊繫在呼吸或較大感受的覺知上，練瑜伽時，心思就比較不會跑到別人身上。 ★練習瑜伽的第一步，就是觀察體位法與呼吸間的平衡：不論操練何種體位法，你都必須在平緩呼吸下進行。 ★不要太著重在苦的感覺：要用堅毅和不悲痛的心情來練習瑜伽。 ★感恩是瑜伽的心法：感恩讓我們的意識與身體、心與外界結合為一體，不再受外界不純粹的意念干擾。 ★在生活中落實瑜伽精神：除了身體的訓練，將一顆好好護持的心帶離瑜伽墊、瑜伽教室，是修習瑜伽的基本培養。 從外在的身體到內在的靈魂， 在瑜伽墊上， 慢慢到位你的人生！) ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示 如對商品有疑問請使用「聯絡店家」發問，發問時請告知完整商品名稱 ■客服電話服務時間: 　 敝店客服電話 (02) 85316044 服務時間為週一至週五 09:00-12:00 及 13:00-17:00，例假日與國定假日公休 其餘時間請使用 聯絡店家 功能聯繫 。 由於敝店為多平臺同步販售，來電請務必告知為樂天買家以節省您的寶貴時間，謝謝您。 ■其他注意事項: 建議可多利用7-11取貨付款，可在自己方便的時間領貨。

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