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作者：史考特．艾倫 出版社：楓書坊文化 出版日：1130823 ISBN：9789863779988 語言：中文繁體 裝訂方式：平裝 內容簡介 ～從學會感恩的一小步，開啟美好生活的一大步～ 感恩念頭看似簡單，卻蘊含意想不到的神奇力量！ 透過40堂課學會感恩魔法，轉換你的失意～ 【本書特色】 ◎培養感恩的正面思想，掌握吸引力與正念力，脫離匱乏！ ◎40堂課，手把手教你有效實踐感恩，打造前所未有的新生活！ ◎搭配「感恩測驗」，檢視你的感恩層級！ 對你來說，感恩是什麼？ 是對他人的行為表達感謝；還是明白知足的道理？ 其實，與其定義感恩，不如直接實踐與感受。 感恩像生命中的暖陽，又像汪洋中的燈塔； 看似平凡簡單，卻是生命中不容忽視的，引領人們前往正確方向。 無論經歷成功或挫敗、得到或失去，感恩都有著舉足輕重的地位。 ◆「感恩將你的焦點從欠缺什麼，轉移到人生中現有的東西上。」◆ 本書透過40堂課，帶你來一趟感恩的旅程。 在這趟旅程中， 不要指責、不要後悔、也不要懼怕， 盡可能追尋所求、感恩自己所擁有， 相信感恩的帶領，也相信自己。 走著走著，會發現感恩的好處有很多， 例如培養人的慷慨樂觀、提升自信、減輕身心壓力、專注生活等等， 同時也能促進關係間的愛，縮短彼此距離。 在不斷探索的同時，會發現收穫遠遠超出想像。 ◆學會感恩，讓你變得更加幸福。◆ 感恩並不難，關鍵在於開始。 一天有24個小時，試著花費10分鐘，讓身心沐浴在感恩的力量裡。 隨著本書的腳步進行， 無論是寫一篇感恩日誌，還是回憶一段感恩時光， 都能引發感恩，將美好顯化。 ◆6個訣竅，手把手教你養成豐盛心態。◆ ．大膽夢想：不要侷限所想，勇敢追求，挑戰目標。 ．聚焦豐盛：保持正向態度，將眼光聚焦在事物帶來的美好。 ．放下憎恨：懊悔失敗、責怪錯誤，都比不上思考如何成功。 ．接受改變：接受事物的真實發展，勇於前進。 ．主動出擊：學會在深思熟慮後，主動爭取，迎接成功。 ．渴望學習：享受學習，在拓展眼界的同時，也使身心靈足以抵達更遠的地方。 生活的起起落落無法預測，但感恩能力卻可以自己掌控！ 千萬別小看感恩帶來的改變， 學會感恩，從此不再向外比較、自我消耗。 跟著國際暢銷書作家史考特．艾倫（Scott Allan）， 運用「感恩的魔法」，迎接嶄新自我。 作者簡介 作者介紹史考特．艾倫（Scott Allan） 國際暢銷書作家，著有30多本個人成長和自我開發領域書籍，並被翻譯成12種語言。 曾擔任日本公司企業培訓師以及轉化心態策略師，在認知行為療法、心態優化、領導力培訓等領域投注許多心力研究，熱衷於教學、啟發他人主掌自己的人生，致力於一條永無止境的自我完善之路。 個人網站：www.scottallanbooks.com譯者介紹烯巢 喜愛心靈、心理、命理的翻譯人。期望本書帶給你全新的視界。 目錄 ▍本書介紹：從感恩開始 ．感恩背後的科學 ．感恩力相關研究 ．鍛鍊感恩肌肉 ．你將在《增強你的感恩力》當中學到什麼？ ．如何使用本書？ ．【大師之道】系列叢書 ▍第一部分：感恩的諸多好處 ．感恩改變人生 ．感恩促進身心健康 ．運用「感恩能量」顯化你想要的任何東西 ▍第二部分：感恩與豐盛 ．感恩與豐盛之間的連結 ．感恩與吸引力法則 ．付出的力量 ▍第三部分：感恩與匱乏心態 ．匱乏思考如何毀掉你的人生 ．匱乏心態的特徵以及改善方法 ．以豐盛心態取代匱乏心態 ▍第四部分：感恩與正念 ．正念與感恩之間的關係 ．透過情緒覺知培養感恩 ．關注人生的幸運與挑戰 ▍第五部分：感恩與挑戰 ．感恩失敗與障礙 ．運用感恩管理貪婪 ．感恩與專注問題 ▍第六部分：感恩與實踐 ．日常感恩實踐 ．感恩與冥想 ．將喜悅帶入每時每刻的感恩實踐法 ．透過撰寫日誌與觀想技巧感恩 ．感恩與善意 ▍第七部分：感恩與關係 ．感恩伴侶 ．感恩子女 ．感恩父母與親戚 ．感恩朋友與社交網路 ．結語：感恩的贈禮 ．關於史考特．艾倫 ．附贈篇章：增強你的專注力 內容試閱 ▍本書介紹：從感恩開始 ．感恩背後的科學 ．感恩力相關研究 ．鍛鍊感恩肌肉 ．你將在《增強你的感恩力》當中學到什麼？ ．如何使用本書？ ．【大師之道】系列叢書 ▍第一部分：感恩的諸多好處 ．感恩改變人生 ．感恩促進身心健康 ．運用「感恩能量」顯化你想要的任何東西 ▍第二部分：感恩與豐盛 ．感恩與豐盛之間的連結 ．感恩與吸引力法則 ．付出的力量 ▍第三部分：感恩與匱乏心態 ．匱乏思考如何毀掉你的人生 ．匱乏心態的特徵以及改善方法 ．以豐盛心態取代匱乏心態 ▍第四部分：感恩與正念 ．正念與感恩之間的關係 ．透過情緒覺知培養感恩 ．關注人生的幸運與挑戰 ▍第五部分：感恩與挑戰 ．感恩失敗與障礙 ．運用感恩管理貪婪 ．感恩與專注問題 ▍第六部分：感恩與實踐 ．日常感恩實踐 ．感恩與冥想 ．將喜悅帶入每時每刻的感恩實踐法 ．透過撰寫日誌與觀想技巧感恩 ．感恩與善意 ▍第七部分：感恩與關係 ．感恩伴侶 ．感恩子女 ．感恩父母與親戚 ．感恩朋友與社交網路 ．結語：感恩的贈禮 ．關於史考特．艾倫 ．附贈篇章：增強你的專注力

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