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https://live.staticflickr.com/65535/55535175456_af5768b49b_b.jpghttps://live.staticflickr.com/65535/55535300263_4cc82b1b98_c.jpg《輕意法操作卡》是一套簡單、無須經驗也能使用的自我覺察牌卡。當情緒混亂、反覆陷入相同困擾，或說不清自己真正需要什麼時，可以透過牌卡看見當下的內在狀態，再為自己找到想前往的方向。全套包含50張牌卡：・16張狀態卡：映照此刻的情緒與內在狀態・32張目標卡：從內在安定、自我關係、自我發展與人際連結四個面向，找到適合自己的方向・2張指引卡：提供日常練習與記錄方式搭配使用手冊與30天覺察練習日誌，每天只需要幾分鐘，透過抽卡、凝視與書寫，慢慢整理感受、理解自己。這不是占卜牌，也不需要任何基礎，而是一套適合在生活迷惘、情緒卡住，或想更靠近自己時使用的日常覺察工具。【內容物】・輕意法操作卡50張・使用手冊1本・30天覺察練習日誌1本・牌卡收納袋1個【作者介紹】鍾荃因 Doris｜「人類新操作系統」創始人整合二十多年自我成長與探索教學經驗，培養出許多講師及系統學員。她以覺察、書寫、設定目標與潛意識練習為主要方法，並於2016年研發「輕意法」，將內在探索轉化為簡單、容易實踐的日常工具，幫助使用者透過牌卡與書寫，看見自己的內在狀態與行動方向。【預購說明】本商品採預購方式販售，下單後約需7～10天備貨，不含配送時間。可以接受等待時間者再行下單，謝謝您的理解。※本產品為日常自我覺察工具，無法取代心理諮商、心理治療或醫療協助。

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