威德 檸檬酸鈣 90包

檸檬酸鈣成本較高、無污染問題_。 碳酸鈣來源是由牡蠣殼、珠貝或珍珠磨成粉末, 易有鉛重金屬污染問題, 生物利用率也較低_。

鈣質的單次最大吸收量是500mg, 因此不要一次吃大於500mg劑量的鈣片, 因為會無法被利用, 白白浪費, 故本品每包含315mg檸檬酸鈣是最適合單次完全利用的劑量_。

根據統計, 國小以上青少年鈣質攝取近100%未達建議量, 而成年人鈣攝取不足率則高達8成以上, 顯示國人鈣質攝取普遍不足, 請依照建議攝取量補充鈣質_。(資料來源：衛生福利部)

綜合維他命的鈣含量大約100-200mg, 未達到衛生福利部的建議攝取量, 建議可再額外補充足夠的鈣質_。

國際文獻指出,人體對鈣質的單次最大吸收量約500mg, 因此建議不要一次補充超過500mg劑量的鈣片,因為人體無法充分利用, 白白浪費鈣片故本產品設計每包含有315mg的檸檬酸鈣, 是適合人體一次吸收的劑量

選購鈣產品2大要素
1.營養標示鈣含量: 單份劑量300~500mg是易補充劑量_註1
2.鈣質原料：吸收率:檸檬酸鈣>碳酸鈣(海藻鈣亦為碳酸鈣來源)_註1
市售品營養標示皆為最終鈣含量, 原料含鈣比例(%)僅會影響廠商使用鈣原料的多寡, 對消費者補鈣沒有實質上的意義_。

市售補鈣產品常見鈣質來源為碳酸鈣, 會與胃酸反應, 產生二氧化碳導致脹氣, 因此建議餐後食用。威德選用「檸檬酸鈣」, 經研究證實, 其生物利用率佳且不容易有悶脹問題, 餐前餐後皆可食用_。貼心提醒: 若本身消化道較容易不適者, 飯後補充為佳

鈣的使用不建議加在牛奶中一起攝取唷, 因為腸道面積有限,小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度,500毫克為吸收率的高峰, 超過則吸收率就會漸漸減少。1杯牛奶240cc大約含有240毫克的鈣, 如果再搭配一包檸檬酸鈣, 會超過小腸對鈣吸收飽和度(500mg), 影響鈣吸收率_。

1.避免同時喝咖啡、可樂、茶_。因為咖啡中的咖啡因、可樂的磷酸鹽、茶的植酸，會與鈣質結合排出體外, 因此二者盡量間隔開_。
2.避免與鐵一起補充, 鐵與鈣會相互抑制, 降低鈣質吸收率_。
3.避免與過量磷一起補充, 磷在消化道被分解成磷酸根後, 容易與鈣結合成磷酸鈣, 沉積在消化道

腎結石主要的原因之一是草酸攝取過多, 以及鈣質攝取不足_。 鈣質攝取量不足, 導致骨骼鈣游離至血液中_。若剛好攝取的食物含大量草酸, 且消化道中沒有足夠的鈣離子, 草酸就會進入血液與鈣結合, 形成大量草酸鈣, 進而造成腎結石_。 適度補充鈣, 可使鈣在消化道中與草酸結合, 成為糞便排出, 減少草酸進入血液機率。 需注意鈣質跟含草酸食物一起補充, 會影響鈣質吸收_。若不想影響鈣質吸收, 飲食中可減少草酸食物攝取或是增加鈣補充量

屬於網路謠言_。皂化反應需要油脂、強鹼、水溶液溫度(70℃以上)以及快速攪拌_。就算同時吃下魚油(油脂)+鈣質(弱鹼), 但人體恆溫為36-37℃, 體內也無法快速攪拌, 不會發生皂化反應