promotionBanner image
外星人已進入聊天室
讓...地球人...聊天更有趣!!!
點我下載
變老不可怕，只要你做好準備：心理學博士用科學證據破除老化迷思，陪你一起迎向美好的第三人生 商周出版 黃揚名
找相似
最佳買點
$306(雙重省$16)

變老不可怕，只要你做好準備：心理學博士用科學證據破除老化迷思，陪你一起迎向美好的第三人生 商周出版 黃揚名

Coupang 酷澎
搶購
訂單成立賺2%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺2%6 點
降價
近期最省
近期最省$10
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
Coupang 酷澎

Coupang 酷澎

Coupang 酷澎-天天低價，你的日常所需都在酷澎 〈火箭跨境〉〈火箭速配〉兩大服務，包羅國內外數百萬選品，低價、免運，隔日出貨直送到府。挑戰市場最低價，再享免運優惠，食品、保健、美妝、母嬰、服飾等，快來選購。 WOW！會員 無條件免運 加入WOW會員告別湊免運，火箭速配、火箭跨境優質選品不限金額快速配送，想買就能買。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

你值得好好悲傷【城邦讀書花園】
找相似
$269

你值得好好悲傷【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命
找相似
歷史低價
$276(降$39)

沒有不好的你：風行全球的內在家庭系統IFS，徹底翻轉你我的生命

康是美網購eShop
0%
承認自己不那麼好的你，會愛得更好_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$252

承認自己不那麼好的你，會愛得更好_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子：相知相愛是關係幸福的起點，心理諮詢師帶你脫
找相似
歷史低價
$356(降$49)

你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子：相知相愛是關係幸福的起點，心理諮詢師帶你脫

Yahoo購物中心
0%
親愛的，那不是你的錯：以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰
找相似
$340

親愛的，那不是你的錯：以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰

Yahoo購物中心
0%
變老不可怕，只要你做好準備：心理學博士用科學證據破除老化迷思，陪你一起迎向美好的
找相似
$360

變老不可怕，只要你做好準備：心理學博士用科學證據破除老化迷思，陪你一起迎向美好的

Yahoo購物中心
0%
給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習
找相似
降價
$225(降$180)

給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習

康是美網購eShop
0%
不是為了爭吵才跟你在一起：如何在溝通中改善親密關係
找相似
降價
$231(降$66)

不是為了爭吵才跟你在一起：如何在溝通中改善親密關係

康是美網購eShop
0%
愛，可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛
找相似
歷史低價
$331(降$47)

愛，可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛

康是美網購eShop
0%
不必假裝一切都好【城邦讀書花園】
找相似
$356

不必假裝一切都好【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
你的善良不該被壓榨：掏心掏肺，只會換來他們的狼心狗肺，高敏人必備人際清理術
找相似
$378

你的善良不該被壓榨：掏心掏肺，只會換來他們的狼心狗肺，高敏人必備人際清理術

Yahoo購物中心
0%
躲不開職場粗神經，那就好好相處吧：接納自己的細膩敏感，不受他人左右，活出從容自在
找相似
$315

躲不開職場粗神經，那就好好相處吧：接納自己的細膩敏感，不受他人左右，活出從容自在

Yahoo購物中心
0%
《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》+《我已經很好，不需要最好》【套書共二冊
找相似
$672

《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》+《我已經很好，不需要最好》【套書共二冊

Yahoo購物中心
0%
變得不好惹以後，我的生活好過多了
找相似
$315

變得不好惹以後，我的生活好過多了

Yahoo購物中心
0%
你不只是媽媽，也是你自己：給失去「自我」的媽媽們，找回完整自己的心靈處方箋！
找相似
$306

你不只是媽媽，也是你自己：給失去「自我」的媽媽們，找回完整自己的心靈處方箋！

Yahoo購物中心
0%
雖然生活不好過，但我過得很好
找相似
$315

雖然生活不好過，但我過得很好

Yahoo購物中心
0%
我已經很好，不需要最好：不完美也沒關係，重新認識內在價值的自我對話練習，活出坦然、堅定的自己
找相似
歷史低價
$316(降$44)

我已經很好，不需要最好：不完美也沒關係，重新認識內在價值的自我對話練習，活出坦然、堅定的自己

康是美網購eShop
0%
不要太努力愛一個只愛自己的人：五段真實諮商故事，看見自戀型愛情的真相，學習辨識、修復與離開
找相似
降價
$378(降$42)

不要太努力愛一個只愛自己的人：五段真實諮商故事，看見自戀型愛情的真相，學習辨識、修復與離開

康是美網購eShop
0%
你對誰都好，就是對自己太差：過分善良不是好事！停止取悅，過想要的生活
找相似
歷史低價
$315(降$63)

你對誰都好，就是對自己太差：過分善良不是好事！停止取悅，過想要的生活

康是美網購eShop
0%
好好老，不怕老！一位居家員的體悟與省思，帶你提早做好迎老的身心準備！
找相似
$253

好好老，不怕老！一位居家員的體悟與省思，帶你提早做好迎老的身心準備！

Yahoo購物中心
1%
你的傷口，不是你的錯：擺脫家庭情緒勒索及控制，重新療癒自我
找相似
$300

你的傷口，不是你的錯：擺脫家庭情緒勒索及控制，重新療癒自我

Yahoo購物中心
0%
我每天吃十四顆藥，依舊相信會得到幸福：10道憂鬱傷痕，陪你一起放下痛苦，救回自己
找相似
$315

我每天吃十四顆藥，依舊相信會得到幸福：10道憂鬱傷痕，陪你一起放下痛苦，救回自己

Yahoo購物中心
0%
你真的可以選擇不原諒：第一本以受害者為中心的經典解析，用正確的視角陪伴受害者成為
找相似
$359

你真的可以選擇不原諒：第一本以受害者為中心的經典解析，用正確的視角陪伴受害者成為

Yahoo購物中心
0%
你沒錯，為什麼要覺得抱歉_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$252

你沒錯，為什麼要覺得抱歉_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
其實你不用那麼好也沒關係_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$266

其實你不用那麼好也沒關係_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課
找相似
歷史低價
$266(降$76)

在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課

康是美網購eShop
0%

熱銷排行榜

你心理系？不，我說話系！搞懂人心才能有效說話，活用心理學的超強說話術
找相似
$300

你心理系？不，我說話系！搞懂人心才能有效說話，活用心理學的超強說話術

Yahoo購物中心
0%
進擊的巨人 壓克力回憶組(大) C款 里維
找相似
$550

進擊的巨人 壓克力回憶組(大) C款 里維

MUSE木棉花樂園
4%
手寫插畫明信片- 只想跟你在一起
找相似
限時加碼
$35

手寫插畫明信片- 只想跟你在一起

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
7%
唐綺陽限量聯名-法式療癒純露花水x能量水晶系列(2大2小) (9種規格可選)**
找相似
降價
$2,790(降$1,210)

唐綺陽限量聯名-法式療癒純露花水x能量水晶系列(2大2小) (9種規格可選)**

唯有機
10%
漂亮公主夢幻甜點(熱銷版)
找相似
$136

漂亮公主夢幻甜點(熱銷版)

Yahoo購物中心
0%
【神奇藥繪1-3套書】（三冊）(加贈「A5藥繪能量卡」）：《神奇藥繪》、《神奇藥繪2》、《神奇藥繪3》
找相似
降價
$721(降$206)

【神奇藥繪1-3套書】（三冊）(加贈「A5藥繪能量卡」）：《神奇藥繪》、《神奇藥繪2》、《神奇藥繪3》

康是美網購eShop
0%
冷淡的佐藤同學只對我撒嬌(8)
找相似
$216

冷淡的佐藤同學只對我撒嬌(8)

Yahoo購物中心
0%
決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境
找相似
歷史低價
$360(降$19)

決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境

Yahoo購物中心
0%
不完美的11歲
找相似
降價
$360(降$40)

不完美的11歲

康是美網購eShop
0%
害怕沒關係大人也會怕喔！
找相似
$272

害怕沒關係大人也會怕喔！

Yahoo購物中心
0%
【墊腳石】永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】
找相似
降價
$592(降$7)

【墊腳石】永遠記得：男孩、鼴鼠、狐狸、馬與風暴【暢銷經典全新續集】

LINE禮物
生活有點難，你笑得有點甜_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$238

生活有點難，你笑得有點甜_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
別讓世界奪走你該有的燦爛：餘生，只需要取悅自己
找相似
歷史低價
$260(降$208)

別讓世界奪走你該有的燦爛：餘生，只需要取悅自己

康是美網購eShop
0%
成為一個人：一個治療者對心理治療的觀點
找相似
歷史低價
$395(降$55)

成為一個人：一個治療者對心理治療的觀點

康是美網購eShop
0%
失落的致富經典
找相似
降價
$207(降$23)

失落的致富經典

康是美網購eShop
0%
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
找相似
$300

被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

PChome 24h購物
1%
嘴巴上說不要，其實身體很享受吧～發情ABO世界觀～(全)_Readmoo讀墨電子書
找相似
$150

嘴巴上說不要，其實身體很享受吧～發情ABO世界觀～(全)_Readmoo讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
幸福由心生 紀念新版 天下生活 渡邊和子
找相似
最佳買點
$237(雙重省$13)

幸福由心生 紀念新版 天下生活 渡邊和子

Coupang 酷澎
2%
12歲之前一定要學（全套6冊）：1.表達技巧&溝通能力、2.珍惜自己&人際關係、3.整理收納&良好習慣、4.訂定計畫&時間管理、5.讀書態度&學習方法、6.思考未來&實現夢想
找相似
降價
$1,470(降$630)

12歲之前一定要學（全套6冊）：1.表達技巧&溝通能力、2.珍惜自己&人際關係、3.整理收納&良好習慣、4.訂定計畫&時間管理、5.讀書態度&學習方法、6.思考未來&實現夢想

康是美網購eShop
0%
被兒子搞瘋的媽媽套書：《兒子到底在想什麼？》+《致， 被兒子搞瘋的媽媽》
找相似
歷史低價
$585(降$81)

被兒子搞瘋的媽媽套書：《兒子到底在想什麼？》+《致， 被兒子搞瘋的媽媽》

Yahoo購物中心
0%
雖然會胖，但還是想一個人吃完半半炸雞再睡(夜食症候群的深夜飢餓告白)
找相似
$300

雖然會胖，但還是想一個人吃完半半炸雞再睡(夜食症候群的深夜飢餓告白)

Yahoo購物中心
0%
跟家庭的傷說再見(與生命和解的故事療癒)
找相似
$306

跟家庭的傷說再見(與生命和解的故事療癒)

Yahoo購物中心
0%
打擾了，我是大體化妝師
找相似
$342

打擾了，我是大體化妝師

Yahoo購物中心
0%
EX高效版肉芽專科滴劑 20ml/瓶
找相似
降價
$590(降$690)

EX高效版肉芽專科滴劑 20ml/瓶

揚wowwow
0%
連韓國人都驚呆的韓文文法心智地圖(附9張文法心智地圖拉頁)
找相似
$299

連韓國人都驚呆的韓文文法心智地圖(附9張文法心智地圖拉頁)

Yahoo購物中心
0%
創意作文與新詩教寫
找相似
降價
$360(降$40)

創意作文與新詩教寫

康是美網購eShop
0%
卡內基說話之道：如何贏取友誼與影響他人；人際溝通經典《人性的弱點》原版重現全譯本
找相似
降價
$315(降$90)

卡內基說話之道：如何贏取友誼與影響他人；人際溝通經典《人性的弱點》原版重現全譯本

康是美網購eShop
0%
扶正的聖手：自助、人助、天助，十八位妙音種籽述說醫病交會的療癒故事
找相似
降價
$363(降$97)

扶正的聖手：自助、人助、天助，十八位妙音種籽述說醫病交會的療癒故事

親子天下Shopping
4%
好好說話：粉絲破千萬！最強說話團隊教你新鮮有趣的話術精進技巧_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$210

好好說話：粉絲破千萬！最強說話團隊教你新鮮有趣的話術精進技巧_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%

商品描述

超高齡社會不可不知的心理學知識從認知、人際、情緒和價值四大領域,以每個領域中最常見的七個問題,破除老化的迷思,用科學研究和科學證據,消除對老人的刻板印象與誤解。不對變老抱持過分樂觀的想像,毋須害怕老化的結果,理性解讀科學證據中的訊息,用正確的心態面對變老!每個人的人生只有一次,在邁入熟齡時,因為生理和和心理、生活與職場的大幅改變,往往導致了各種對人生的質疑與不安。「生活中的心理學博士」黃揚名,以他專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,提醒大家用理性的態度去破除迷思,希望能讓大家更加認識變老這件事,用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。本書內容針對以下四大領域提出科學研究結果和分析來說明實情:【認知篇】生理上的變化,比較容易讓人有自己變老的感覺,不論是比較容易腰酸背痛,或是感覺體力大不如前等等。在心理變化中,最容易讓我們有變老的感覺,通常跟認知能力退化有關,其中又以記性不好,最容易被提及。其實,除了記憶變差之外,變老過程中,很多認知功能都有了變化。但是,作者特別提醒大家,有變化不代表就一定是退化。我們需要了解自己的變化,才能找出新的平衡。當然,我們也要認清自己有部分的能力大不如前,除了透過刻意訓練來維持之外,也可以透過使用輔助工具,降低 能力退化對我們所造成的影響。【人際篇】在臺灣,除了高齡人口快速增加之外,單身人口也逐年攀升。雖然單身的人不一定就會孤老,但因為沒有一個預設會陪自己到老的另一半,很多事需要刻意的自己做安排。有配偶的人,也可能遇上愛錯人,或是喪偶的狀況,若遇到這樣的情況,到底該維持單身,還是找新的伴侶呢?此外,現在的社交環境有不少變革,像是網路社交日益普及,還有跨世代交友的倡議等,都為老人的社交生活帶來一些新契機。雖然想到變老的影響,我們不一定會連結到人際的改變。但若一個老人有好的人際互動,那麼對他在生活各層面都會很有幫助!【情緒篇】近年來有越來越多老年照護者因不堪長期照護的壓力而釀成憾事的社會新聞,而這些都和不能妥善處理自己的情緒有關。只是,我們對於老人情緒能力的見解,往往都是錯誤、帶有刻板印象的。研究其實發現,老人情緒處理的能力,整體而言是比年輕人好的。老人的大腦退化,也會對情緒處理帶來一些挑戰,若能夠進一步認識這些變化,就更能夠知道如何和情緒共處。【價值篇】前三個部分討論的,比較是個人層面的,而在這個部分談的,雖然也是從個人層面出發,但對於群體層面有更多影響。因此,價值觀這部分所討論的內容,反倒對個人影響最大,比如不少家庭都會遇到的,老人不願意改變、不願意就醫的困擾。因為老人除了年齡和年輕人不同之外,成長的時代背景也都不同,這些都會影響他們的價值觀。所以,重點不該只放在老人和年輕人有什麼不同,而是要問為什麼會有這樣的不同。倘若我們能夠了解這些為什麼,或許就可以降低很多跨世代的衝突,讓社會更和諧。面對快速老化的社會,我們沒有選擇,必須要共老、共好!此外,在篇章中,作者也特別以「科普小教室」和「不要被誤導了」兩大單元,說明心理學與科學研究相關的小知識,以及容易受到誤導的研究結果解釋。每一篇文章的最後,也有貼心的三問三答。快速整理出該知道的篇章重點。【專文推薦】(依姓名筆畫序)新北市愛笑瑜伽協會創會理事長 王淑芳七分熟創齡推動發展平台創辦人 周妮萱(凱特)國立中正大學成人及繼續教育學系教授 林麗惠國立臺灣大學心理學系暨研究所特聘教授 張玉玲社會企業銀享全球共同創辦人 楊寧茵【好評推薦】(依姓名筆畫序)創新照顧雜誌發行人/執行長 李正雄中化銀髮事業股份有限公司總經理 李宗勇弘道老人福利基金會執行長 李若綺揚生慈善基金會執行長 許華倚熟齡優雅學院總監 張芳玲樂齡網總經理 張慶光〔專家口碑〕《變老不可怕,只要你做好準備》用科學與理性的方法,為變老過程提出問題並找到解答!希望這本書能造福更多正在面臨老化的我們。新北市愛笑瑜伽協會創會理事長 王淑芳本書透過「認知」、「人際」、「情緒」、「價值」四個篇章,以明快且易懂的提問,引領讀者能夠保持輕鬆但仍有所獲的理解年老的多樣面向。七分熟創齡推動發展平台創辦人 周妮萱(凱特)因為50處於從工作到老年生活的轉變時期,為變化動盪的階段,大家需要藉由修改或重建來適應新的階段,提早開始進行老年生活準備,能讓每個人重新省視自身的資源,並針對較缺乏之處提出行動規劃,以期維護心理健康。我個人覺得這本書不論是自用或送禮都兩相宜,推薦給各位讀者,相信你讀了之後也會很歡喜!國立中正大學成人及繼續教育學系教授 林麗惠《變老不可怕,只要你做好準備》不僅是一本關於老化的知識指南,更是一本關於如何在生活中積累健康和幸福的實用手冊。我強烈推薦這本書給每一位希望在未來擁有高品質生活的人。無論你的年齡如何,都可以從中獲得寶貴的知識和實用的方法。國立臺灣大學心理學系暨研究所特聘教授 張玉玲這本書融合日常的生活例子與最新的科學知識,從認知、人際、情緒與價值觀四個重要面向中,讓我們更了解現在及未來的自己,並能更輕鬆地與年長者相處,是一本你我在變老的路上皆需必備的珍藏好書。揚生慈善基金會執行長 許華倚這本書有時候像一本指引,讓我們可以安心走在變老的道路上,有時候也像一本小說,讓我們透過案例預見可能會發生的事情。它不僅僅讓我們不需要害怕變老,而是透過準備和理解,用更積極的心態,讓變老之路變成是一件很酷的事!社會企業銀享全球共同創辦人 楊寧茵

加入筆記

設定到價通知

前往賣場2%