promotionBanner image
外星人已進入聊天室
讓...地球人...聊天更有趣!!!
點我下載
鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信 商周出版 塔拉・威爾
找相似
限時加碼
$330

鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信 商周出版 塔拉・威爾

Coupang 酷澎
搶購
訂單成立賺3.5%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺3.5%11 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
Coupang 酷澎

Coupang 酷澎

Coupang 酷澎-天天低價，你的日常所需都在酷澎 〈火箭跨境〉〈火箭速配〉兩大服務，包羅國內外數百萬選品，低價、免運，隔日出貨直送到府。挑戰市場最低價，再享免運優惠，食品、保健、美妝、母嬰、服飾等，快來選購。 WOW！會員 無條件免運 加入WOW會員告別湊免運，火箭速配、火箭跨境優質選品不限金額快速配送，想買就能買。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

情緒的力量：EFIT情緒取向個體治療的理論與實務案例
找相似
降價
$331(降$89)

情緒的力量：EFIT情緒取向個體治療的理論與實務案例

康是美網購eShop
0%
商周 量子轉念的效應：逆轉生命印記，重返覺醒人生 修訂版 陳嘉堡
找相似
限時加碼
$296

商周 量子轉念的效應：逆轉生命印記，重返覺醒人生 修訂版 陳嘉堡

Coupang 酷澎
3.5%
子彈歌謠：黑幫、鑽頭饒舌與網路臭名的威力
找相似
$405

子彈歌謠：黑幫、鑽頭饒舌與網路臭名的威力

Yahoo購物中心
0%
啟動高維意識量子場：成為新人類的高維人生指南 商周出版 陳嘉堡
找相似
限時加碼
$288

啟動高維意識量子場：成為新人類的高維人生指南 商周出版 陳嘉堡

Coupang 酷澎
3.5%
原子思考：減少80%的無效努力，增加1000%的驚人成長
找相似
歷史低價
$284(降$40)

原子思考：減少80%的無效努力，增加1000%的驚人成長

康是美網購eShop
0%
超簡單量子力學：探索量子物理的起源，從普朗克常數到薛丁格方程式，奠定古典物理的基
找相似
$315

超簡單量子力學：探索量子物理的起源，從普朗克常數到薛丁格方程式，奠定古典物理的基

Yahoo購物中心
0%
量子紀元：一場將要改變世界的運算革命
找相似
歷史低價
$434(降$61)

量子紀元：一場將要改變世界的運算革命

康是美網購eShop
0%
【墊腳石】原子習慣(細微改變帶來巨大成就的實證法則)
找相似
降價
$329(降$2)

【墊腳石】原子習慣(細微改變帶來巨大成就的實證法則)

LINE禮物
量子領導 非權威影響力：不動用權威便讓人自願跟隨，喚醒人才天賦，創造團隊奇蹟的祕密
找相似
降價
$342(降$38)

量子領導 非權威影響力：不動用權威便讓人自願跟隨，喚醒人才天賦，創造團隊奇蹟的祕密

康是美網購eShop
0%
莊子，從心開始【增訂紀念版】貳：勇於不敢，愛而無傷【城邦讀書花園】
找相似
$553

莊子，從心開始【增訂紀念版】貳：勇於不敢，愛而無傷【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
量子思考_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$245

量子思考_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
孩子，你的敏感我都懂（增訂新版）
找相似
降價
$342(降$38)

孩子，你的敏感我都懂（增訂新版）

康是美網購eShop
0%
【遠流】孩子，你的敏感我都懂（增訂新版） 作者依蓮．艾倫博士（Elaine N. Aron, Ph.D.）
找相似
限時加碼
$324

【遠流】孩子，你的敏感我都懂（增訂新版） 作者依蓮．艾倫博士（Elaine N. Aron, Ph.D.）

蝦皮商城
1%
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
找相似
$281

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

Yahoo購物中心
1%
鏡子冥想【城邦讀書花園】
找相似
$332

鏡子冥想【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
從易經看莊子
找相似
歷史低價
$458(降$64)

從易經看莊子

康是美網購eShop
0%
神的孩子都在跳舞
找相似
歷史低價
$221(降$31)

神的孩子都在跳舞

康是美網購eShop
0%
原子目標【每日計畫小筆記】限量贈品：早上1分鐘，改變一整年！斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫
找相似
$306

原子目標【每日計畫小筆記】限量贈品：早上1分鐘，改變一整年！斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫

Yahoo購物中心
1%
弗雷德因子【20周年精裝紀念版】：4個成就非凡人生的影響力法則
找相似
降價
$337(降$113)

弗雷德因子【20周年精裝紀念版】：4個成就非凡人生的影響力法則

康是美網購eShop
0%
從零開始的量子力學：從骰子遊戲到生死未卜的貓，你非深究不可的神祕理論
找相似
歷史低價
$263(降$96)

從零開始的量子力學：從骰子遊戲到生死未卜的貓，你非深究不可的神祕理論

康是美網購eShop
0%
量子轉念的效應（暢銷修訂版）【城邦讀書花園】
找相似
$300

量子轉念的效應（暢銷修訂版）【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信 商周出版 塔拉・威爾
找相似
限時加碼
$330

鏡子冥想：運用神經科學技巧，練習自我反芻，舒緩壓力，同理自己，增加自信 商周出版 塔拉・威爾

Coupang 酷澎
3.5%
量子航程：揭開未知的科技奧秘探索量子力學的魅力
找相似
$450

量子航程：揭開未知的科技奧秘探索量子力學的魅力

Yahoo購物中心
0%
量子思考：跳脫常識，在沒有答案的世界裡找到自己的路
找相似
$315

量子思考：跳脫常識，在沒有答案的世界裡找到自己的路

Yahoo購物中心
0%
量子轉念的效應3：啟動高維意識量子場【城邦讀書花園】
找相似
$332

量子轉念的效應3：啟動高維意識量子場【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
量子轉念的效應(暢銷修訂版)：逆轉生命印記，重返覺醒人生
找相似
$342

量子轉念的效應(暢銷修訂版)：逆轉生命印記，重返覺醒人生

Yahoo購物中心
0%
蘋果橘子思考術
找相似
$270

蘋果橘子思考術

Yahoo購物中心
0%
量子論：一探未來的科技趨勢 觀念伽利略7
找相似
歷史低價
$140(降$112)

量子論：一探未來的科技趨勢 觀念伽利略7

康是美網購eShop
0%
黑盒子裡的夢【城邦讀書花園】
找相似
$356

黑盒子裡的夢【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%

熱銷排行榜

好人≠耗人：從內耗中抽身的東大情緒整理
找相似
$332

好人≠耗人：從內耗中抽身的東大情緒整理

Yahoo購物中心
0%
【補滿能量養出好命肌】邪教教徒最愛福袋
找相似
降價
$6,888(降$6,000)

【補滿能量養出好命肌】邪教教徒最愛福袋

鉑蜜肌
2%
只要妳說妳愛我 (12)_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$80

只要妳說妳愛我 (12)_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
【林金生香】人生勝利組｜本島常溫配送
找相似
$1,398

【林金生香】人生勝利組｜本島常溫配送

LINE禮物
【墊腳石】你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎你的人和事(粉紅湖書封版)
找相似
$420

【墊腳石】你的不快樂，是花了太多時間在乎，不在乎你的人和事(粉紅湖書封版)

LINE禮物
養出內心強大的孩子：意義療法大師的5個心法，幫助孩子建立正向的人際關係和生活的勇氣
找相似
降價
$270(降$30)

養出內心強大的孩子：意義療法大師的5個心法，幫助孩子建立正向的人際關係和生活的勇氣

康是美網購eShop
0%
活下來的我們：梨泰院踩踏事故後的319天，創傷告白與療癒之路
找相似
降價
$363(降$97)

活下來的我們：梨泰院踩踏事故後的319天，創傷告白與療癒之路

康是美網購eShop
0%
為了實現願望召喚了惡魔，但因為太可愛就結婚了　～惡魔的新妻～ 2
找相似
歷史低價
$110(降$7)

為了實現願望召喚了惡魔，但因為太可愛就結婚了　～惡魔的新妻～ 2

康是美網購eShop
0.5%
消失的島嶼
找相似
降價
$210(降$90)

消失的島嶼

康是美網購eShop
0%
雙生火焰：與你的靈魂雙胞胎，相遇、分離、重聚的覺醒之愛
找相似
降價
$379(降$101)

雙生火焰：與你的靈魂雙胞胎，相遇、分離、重聚的覺醒之愛

康是美網購eShop
0%
我的女友是老師(5)_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$130

我的女友是老師(5)_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
給無法輕易絕交又想活得更自在的你_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$263

給無法輕易絕交又想活得更自在的你_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
生活有點難，你笑得有點甜_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$238

生活有點難，你笑得有點甜_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
**四位溫柔夥伴 — 喜馬拉雅唐卡中的和諧之道**
找相似
降價
$15,018(降$15,017)

**四位溫柔夥伴 — 喜馬拉雅唐卡中的和諧之道**

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
透視你家：插畫家的城市家訪計畫，用手繪空間圖記錄生活的樣貌
找相似
$504

透視你家：插畫家的城市家訪計畫，用手繪空間圖記錄生活的樣貌

Yahoo購物中心
0%
謊言的誘惑 (4)_Readmoo 讀墨電子書
找相似
$105

謊言的誘惑 (4)_Readmoo 讀墨電子書

Yahoo購物中心
1%
問題角色剖析全書：創作者必知的人格光譜×犯罪心理×精神疾患
找相似
$414

問題角色剖析全書：創作者必知的人格光譜×犯罪心理×精神疾患

Yahoo購物中心
0%
40+核心這樣練
找相似
$300

40+核心這樣練

Yahoo購物中心
0%
唐綺陽限量聯名-法式療癒純露花水x能量水晶系列(2大2小) (9種規格可選)**
找相似
降價
$2,790(降$1,210)

唐綺陽限量聯名-法式療癒純露花水x能量水晶系列(2大2小) (9種規格可選)**

唯有機
5%
不起眼的我在妳房間做的事班上無人知曉(3)
找相似
歷史低價
$119(降$7)

不起眼的我在妳房間做的事班上無人知曉(3)

Yahoo購物中心
0%
【神奇藥繪1-3套書】（三冊）(加贈「A5藥繪能量卡」）：《神奇藥繪》、《神奇藥繪2》、《神奇藥繪3》
找相似
降價
$721(降$206)

【神奇藥繪1-3套書】（三冊）(加贈「A5藥繪能量卡」）：《神奇藥繪》、《神奇藥繪2》、《神奇藥繪3》

康是美網購eShop
0%
抉擇的智慧：轉化心靈的52篇生命故事，陪你走過一整年的豐盛平安【城邦讀書花園】
找相似
$284

抉擇的智慧：轉化心靈的52篇生命故事，陪你走過一整年的豐盛平安【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
冷淡的佐藤同學只對我撒嬌(8)
找相似
$216

冷淡的佐藤同學只對我撒嬌(8)

Yahoo購物中心
0%
看透人性：從認知到掌控的76堂人性解碼課
找相似
$284

看透人性：從認知到掌控的76堂人性解碼課

Yahoo購物中心
0%
內在自癒：設計我想要的人生【1書+1精裝手帳套組】（隨附8張邀問信箋、2張感恩小卡）
找相似
降價
$891(降$99)

內在自癒：設計我想要的人生【1書+1精裝手帳套組】（隨附8張邀問信箋、2張感恩小卡）

康是美網購eShop
0%
決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境
找相似
歷史低價
$360(降$19)

決策思維：從戒菸、減肥，到升職加薪，擺脫我們說到卻做不到的人生困境

Yahoo購物中心
0%
麥肯錫：在哪工作就在哪成長：目前的工作面臨挑戰或陷入瓶頸，該轉向還是堅持？從徘徊到篤定，你該這麼做。
找相似
降價
$266(降$114)

麥肯錫：在哪工作就在哪成長：目前的工作面臨挑戰或陷入瓶頸，該轉向還是堅持？從徘徊到篤定，你該這麼做。

康是美網購eShop
0%
時間與金錢的祕密：來自印度上師的心靈指引
找相似
降價
$355(降$95)

時間與金錢的祕密：來自印度上師的心靈指引

康是美網購eShop
0%

商品描述

一場名為「鏡子凝視」的實驗,竟催化出多元豐富的內在覺察!每當感到茫然、心煩意亂時,只要每天盯著鏡子兩分鐘,就會發生奇妙的轉變......《紐約時報》、《富比士》專欄介紹TEDx熱門點閱 ——What Mirror Meditation Can Teach YouAmazon、Goodreads讀者好評鏡子是面對生命挑戰時最有效的工具之一,因為它能讓我們誠實面對自己。而在鏡中看著自我的映射,是身為人類所能擁有最重要、同時也是最強大的工具之一。在由本書作者主導的「鏡子凝視實驗」中,發現鏡子可以喚醒我們內在某些強烈的情感,除此之外,鏡子可能還有一些超乎想像的神奇妙用,有助於舒緩自我懷疑、自我物化、過度自戀、同理困難、情緒不穩......各種內在焦慮,除能改善自我內心,提高覺知力,還能由內而外,打造安適的身心狀態。 為什麼要透過鏡子練習覺察?自我批判常隱藏於內心深處,而對外貌的挑剔是最常見,同時也是最容易被察覺到的部分。因此在照鏡子、凝視鏡中自己的過程中,能夠更深入地觀察自己的感受,成為覺察一切思想和情緒立足點。 加深覺察力後會有什麼轉變?眼睛和臉部表情是人們共情的重點部位,透過鏡子看到自己,會增強自我同理和關懷,進而舒緩焦慮,在日常中有更好的工作表現與人際關係。本書透過鏡子冥想,探討許多人類共有的內心活動:.人們如何看待我們?我們在他人眼中的形象,為何會成為焦慮的來源?.為什麼有些人討厭照鏡子,有些人又整天照個沒完?要如何理解這些行為背後的心理狀態?.鏡子能作為截肢後的復健訓練輔具,這是基於何種生理或心理機制?本書每章節後都附有與該篇主題相應的練習,逐一練習,你將會--.如何透過鏡子練習自我對話,更了解深層自我。.雖無法將負面情緒一掃而空,但能更快從中恢復,不被情緒束縛。.增強自信。.更加同理自己,也能同理他人,進而改善人際關係。.放下對完美的追求,生活心態更加輕鬆。.學會以第三人的視角看待自己,不再受外界影響。書中精華分享——. 自言自語有助於大腦運作,可以提高注意力和生產效率。. 在社群媒體上PO文並不斷關注按讚數的衝動,並非意味著你天生自戀,而是跟腦內多巴胺的釋放有關,而這種衝動可以有步驟地得到緩解。. 面對「焦慮」,最好的舒緩之道就是「保持好奇心」。. 進行任何形式的冥想時,「沒有感覺」也是一種很重要的線索,不用因此過度批判自己感到焦慮。. 自戀、寂寞、憤怒、自我價值低落......各種負面情緒都深埋著正向的力量,可以透過鏡子冥想加以轉化。各界好評塔拉・威爾是位極具創造力的心理學家。在《鏡子冥想》一書中,她介紹了一個嶄新且強大的自我認知方式,啟發了人們以清明且具同理心的角度看待自我和他人。當世界變得越來越複雜,充滿不確定性,我們就迫切需要《鏡子冥想》這本獨一無二的書,此書定能改變全球許多讀者看待自己的方式,進而改變他們的生活。-史考特.巴瑞.考夫曼 博士(Scott Barry Kaufman, PhD),心理學播客主持人,著有九本著作,包括《巔峰心態》(Transcend)一書《鏡子冥想》是一本理解自己是如何看待自我和周遭一切的重要書籍。塔拉・威爾的天賦是能巧妙地讓科學觀點變得有趣、平易近人且易於應用。如果你想體驗清明地同理自己,會帶來什麼樣的力量,本書是最好的選擇。-塔莎.歐里希 博士(Tasha Eurich, PhD),組織心理學家,紐約時報暢銷書籍《深度洞察力》(Insight)及《Bankable Leadership》 作者《鏡子冥想》帶來了顛覆性的改變力量!如果你一直難以相信自己,本書能讓你重新建立自我價值,產生讓人生往前邁進的動力,創造更豐富、更有意義的生活。-瑪吉.沃雷爾 博士(Margie Warrell, PhD), 演說家, 著有《You’ve Got This》 當你看著鏡中的自己時,你的腦海在想些什麼?借助心理學研究和對人類自我觀感的深刻理解,塔拉・威爾為自我省思的本質加入了新的見解。她的書中充滿了強有力的故事、睿智的心理建議、引人入勝的科學見解,啟發人們如何全然且真切地活著。-丹・P.・麥可亞當斯博士(Dan P. McAdams, PhD),西北大學的亨利・偉德・羅傑斯教授(Henry Wade Rogers professor),著有《The Stories We Live By》本書猶如珍寶!塔拉・威爾的《鏡子冥想》充滿創意且嶄新的觀點,能為許多人的生命帶來新的可能性。本書用優美的文筆,展現許多社會心理學與神經科學的研究成果,並為讀者提供清晰易懂的技巧和練習。此書是整合心理學、正念、冥想等領域的瑰寶之作。-羅伯特・T・ 穆勒 博士(Robert T. Muller PhD)臨床心理學教授,著有《Trauma and the Struggle to Open up》《鏡子冥想》整合了腦科學、健康和人格心理學的當前研究成果,提供實用且易上手的技巧,應用價值性極高。此書能提高自我意識、減少自我物化並增加對於正念的關注,對這個經常需要在視訊會議或螢幕上看到自己的時代來說,猶如一場及時雨。塔拉・威爾顯然是其專精領域的專家,才能將專業研究的成果整合成嶄新且實用的建議和技巧,幫助人們用更廣闊的同理心與自我連結和整合。-梅蘭妮・格林伯格 博士(Melanie Greenberg, PhD)臨床心理學家,著有《The Stress-Proof Brain》

加入筆記

設定到價通知

前往賣場3.5%