promotionBanner image
外星人已進入聊天室
讓...地球人...聊天更有趣!!!
點我下載
休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言 商周出版 克勞蒂亞‧哈蒙德
找相似
最佳買點
$291(雙重省$15)

休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言 商周出版 克勞蒂亞‧哈蒙德

Coupang 酷澎
搶購
訂單成立賺2%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺2%5 點
歷史低價
近一年最省
近一年最省$10
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
Coupang 酷澎

Coupang 酷澎

Coupang 酷澎-天天低價，你的日常所需都在酷澎 〈火箭跨境〉〈火箭速配〉兩大服務，包羅國內外數百萬選品，低價、免運，隔日出貨直送到府。挑戰市場最低價，再享免運優惠，食品、保健、美妝、母嬰、服飾等，快來選購。 WOW！會員 無條件免運 加入WOW會員告別湊免運，火箭速配、火箭跨境優質選品不限金額快速配送，想買就能買。
相似商品熱銷排行榜商品描述

相似商品

深度休息，喚醒內在最好的自己：活用「間歇性心流」，找回寧靜與自在的能量，讓專注力
找相似
$356

深度休息，喚醒內在最好的自己：活用「間歇性心流」，找回寧靜與自在的能量，讓專注力

Yahoo購物中心
0%
從「匯率」看經濟：看懂股匯市與國際連動，學會投資理財
找相似
歷史低價
$355(降$50)

從「匯率」看經濟：看懂股匯市與國際連動，學會投資理財

康是美網購eShop
0%
休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言 商周出版 克勞蒂亞‧哈蒙德
找相似
最佳買點
$291(雙重省$15)

休息的藝術：睡好睡滿還是累？比睡眠更能帶來活力與幸福的10道休息建言 商周出版 克勞蒂亞‧哈蒙德

Coupang 酷澎
2%
他在想什麼？男人寫給女人的溝通使用說明書
找相似
$351

他在想什麼？男人寫給女人的溝通使用說明書

Yahoo購物中心
0%
睡．覺：從改變身體到掌控環境，從入睡到覺醒，讓睡眠成為可控制的行為，不用吃藥，睡出高效率。
找相似
降價
$200(降$200)

睡．覺：從改變身體到掌控環境，從入睡到覺醒，讓睡眠成為可控制的行為，不用吃藥，睡出高效率。

康是美網購eShop
0%
展覽的表裏：解析日本美術館、藝術祭的特色與策展幕後
找相似
歷史低價
$266(降$76)

展覽的表裏：解析日本美術館、藝術祭的特色與策展幕後

康是美網購eShop
0%
疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦（2022年增修新版）
找相似
歷史低價
$266(降$76)

疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦（2022年增修新版）

康是美網購eShop
0%
提問力：啟動探究思考的關鍵
找相似
降價
$378(降$42)

提問力：啟動探究思考的關鍵

康是美網購eShop
0%
深度紓壓：每天15分鐘，7天降低壓力指數，破除慢性壓力循環，放掉煩惱，活得更快樂
找相似
降價
$387(降$43)

深度紓壓：每天15分鐘，7天降低壓力指數，破除慢性壓力循環，放掉煩惱，活得更快樂

康是美網購eShop
0%
好藝術，誰說了算？：15個該避開的藝術投資迷思╳13種靠近藝術的觀點╳12件藝術教會你的事，讓我們先聊藝術再數鈔
找相似
降價
$405(降$45)

好藝術，誰說了算？：15個該避開的藝術投資迷思╳13種靠近藝術的觀點╳12件藝術教會你的事，讓我們先聊藝術再數鈔

康是美網購eShop
0%
疾病的隱域：從自律神經失調、自體免疫疾病到長新冠的診斷困境，看見代表我們這個世代
找相似
$432

疾病的隱域：從自律神經失調、自體免疫疾病到長新冠的診斷困境，看見代表我們這個世代

Yahoo購物中心
0%
這樣開會，最聰明！：有效聆聽、溝通升級、超強讀心，史上最不心累的開會神通100招！
找相似
歷史低價
$192(降$60)

這樣開會，最聰明！：有效聆聽、溝通升級、超強讀心，史上最不心累的開會神通100招！

康是美網購eShop
0%
究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫
找相似
$414

究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫

Yahoo購物中心
0%
敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！
找相似
歷史低價
$252(降$36)

敏感得剛剛好：高敏感族情緒整理術！撕下「情緒化」、「難相處」的標籤，讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係！暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇！

康是美網購eShop
0%
剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習
找相似
歷史低價
$331(降$47)

剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習

康是美網購eShop
0%
我為什麼離不開？高敏感、情感匱乏、習慣與屈從……識破有毒關係中九種掠奪伎倆與八種
找相似
$378

我為什麼離不開？高敏感、情感匱乏、習慣與屈從……識破有毒關係中九種掠奪伎倆與八種

Yahoo購物中心
0%
問題不是從你開始的：以核心語言方法探索並療癒家族創傷對於身心健康的影響
找相似
降價
$316(降$44)

問題不是從你開始的：以核心語言方法探索並療癒家族創傷對於身心健康的影響

康是美網購eShop
0%
為什麼難過的總是我？：甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感
找相似
降價
$342(降$38)

為什麼難過的總是我？：甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感

康是美網購eShop
0%
這個詞，原來是這個意思【全新修訂精選輯365+1】
找相似
歷史低價
$394(降$55)

這個詞，原來是這個意思【全新修訂精選輯365+1】

康是美網購eShop
0%
究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫
找相似
歷史低價
$276(降$138)

究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫

康是美網購eShop
0%
45歲退休，你準備好了？ （十周年全新增訂版）
找相似
降價
$252(降$72)

45歲退休，你準備好了？ （十周年全新增訂版）

康是美網購eShop
0%
哈佛教你慢慢思考：站在巨人的肩膀上，33週學會擴張思考維度， 讓成功離你更近！ （熱銷再版）
找相似
歷史低價
$140(降$112)

哈佛教你慢慢思考：站在巨人的肩膀上，33週學會擴張思考維度， 讓成功離你更近！ （熱銷再版）

康是美網購eShop
0%
最強提問力
找相似
歷史低價
$250(降$44)

最強提問力

PChome 24h購物
1%
剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題
找相似
降價
$266(降$76)

剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題

康是美網購eShop
0%
1分鐘高效工作術：6種一分鐘思維與71項實戰心法，讓你工作提速、業績超標、下班準時！
找相似
降價
$234(降$26)

1分鐘高效工作術：6種一分鐘思維與71項實戰心法，讓你工作提速、業績超標、下班準時！

康是美網購eShop
0%
過度努力：每個「過度」，都是傷的證明
找相似
歷史低價
$292(降$41)

過度努力：每個「過度」，都是傷的證明

康是美網購eShop
0%
像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
找相似
歷史低價
$252(降$36)

像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式

康是美網購eShop
0%
更快樂（暢銷經典版）：哈佛最受歡迎的一堂課
找相似
降價
$297(降$33)

更快樂（暢銷經典版）：哈佛最受歡迎的一堂課

康是美網購eShop
0%

熱銷排行榜

【日本藝術家】抽象繪畫 海景 漸變 簡約 房間佈置 放鬆
找相似
降價
$4,723(降$644)

【日本藝術家】抽象繪畫 海景 漸變 簡約 房間佈置 放鬆

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
藝術家手冊：工具×材料×步驟×技法，從零開始，全面剖析藝術創作者的專業領域
找相似
歷史低價
$290(降$232)

藝術家手冊：工具×材料×步驟×技法，從零開始，全面剖析藝術創作者的專業領域

康是美網購eShop
0%
水下 陽光 超現實主義繪畫 抽象主義 室內裝飾 油畫
找相似
$15,384

水下 陽光 超現實主義繪畫 抽象主義 室內裝飾 油畫

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
蟒蛇畫蛇原創藝術動物厚塗牆藝術
找相似
$8,282

蟒蛇畫蛇原創藝術動物厚塗牆藝術

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
Ex-libris 1972 Evald Okas - 藏書票 - 版畫 - KLAUS RODEL
找相似
$800

Ex-libris 1972 Evald Okas - 藏書票 - 版畫 - KLAUS RODEL

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
秋刀魚 第24期 印刷先決!!! 設計師的實驗場
找相似
$230

秋刀魚 第24期 印刷先決!!! 設計師的實驗場

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
森林河流繪畫風景原創藝術復古自然水景牆藝術
找相似
$5,430

森林河流繪畫風景原創藝術復古自然水景牆藝術

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
藍黃紅抽象畫 | 藍色與黃色抽象畫布 | 和諧 3
找相似
降價
$4,182(降$1,791)

藍黃紅抽象畫 | 藍色與黃色抽象畫布 | 和諧 3

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
大人的畫畫課2：速寫自由自在【長銷珍藏版】：技巧再升級！進階線條練習X創意淡彩應用X作品解析
找相似
歷史低價
$371(降$52)

大人的畫畫課2：速寫自由自在【長銷珍藏版】：技巧再升級！進階線條練習X創意淡彩應用X作品解析

康是美網購eShop
0%
大指揮家談古典音樂（2冊套書）古典音樂之愛＋音樂之戰
找相似
降價
$720(降$80)

大指揮家談古典音樂（2冊套書）古典音樂之愛＋音樂之戰

康是美網購eShop
0%
日本畫技法：畫材基礎×色彩調製×工序著色，創作日式優雅又時尚的貴族氣質畫作【城邦讀書花園】
找相似
$990

日本畫技法：畫材基礎×色彩調製×工序著色，創作日式優雅又時尚的貴族氣質畫作【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
寵物畫客製 純手繪水彩肖像畫 似顏繪 客制化 毛孩 禮物
找相似
$2,088

寵物畫客製 純手繪水彩肖像畫 似顏繪 客制化 毛孩 禮物

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
繪畫油畫顏料
找相似
$3,620

繪畫油畫顏料

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
女性抽象繪畫 日出天光 Abstract- Ethereal Sunrise
找相似
$55,000

女性抽象繪畫 日出天光 Abstract- Ethereal Sunrise

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
抽象藝術　色彩系列　裝飾掛畫　台灣製造 - C款－黑框-40*60cm
找相似
$1,460

抽象藝術　色彩系列　裝飾掛畫　台灣製造 - C款－黑框-40*60cm

Marais 瑪黑家居
0.5%
酷狼藝術品手繪紙上水彩畫
找相似
$19,908

酷狼藝術品手繪紙上水彩畫

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
原畫布面油畫 抽象主義 抽象花卉 熱帶咖啡廳裝飾 藝術
找相似
$10,099

原畫布面油畫 抽象主義 抽象花卉 熱帶咖啡廳裝飾 藝術

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
基礎服裝畫原理與構造
找相似
$474

基礎服裝畫原理與構造

Yahoo購物中心
0%
千劫眉【卷一+卷二套書】【武俠大戲《水龍吟》原著小說】
找相似
歷史低價
$553(降$77)

千劫眉【卷一+卷二套書】【武俠大戲《水龍吟》原著小說】

Yahoo購物中心
0%
春天草地水彩畫、風景插畫、森林、花卉藝術
找相似
降價
$3,226(降$358)

春天草地水彩畫、風景插畫、森林、花卉藝術

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
從一到一：工一設計，台灣80後世代設計經營與創新實踐
找相似
降價
$350(降$150)

從一到一：工一設計，台灣80後世代設計經營與創新實踐

康是美網購eShop
0%
mini_minor的東京建築手繪散策：從昭和老屋到現代咖啡館，透過人氣手帳家/
找相似
歷史低價
$356(降$49)

mini_minor的東京建築手繪散策：從昭和老屋到現代咖啡館，透過人氣手帳家/

Yahoo購物中心
0%
美好的炸藥家醜（台灣版獨家設計6款書籤，隨機出貨）【城邦讀書花園】
找相似
$315

美好的炸藥家醜（台灣版獨家設計6款書籤，隨機出貨）【城邦讀書花園】

Yahoo購物中心
1%
藝術怪獸：女性主義藝術中那些張狂不羈的身體
找相似
$792

藝術怪獸：女性主義藝術中那些張狂不羈的身體

Yahoo購物中心
0%
閉嘴的藝術：以退為進的刻意沉默，讓你趨吉避凶，家庭與事業如沐春風
找相似
降價
$331(降$47)

閉嘴的藝術：以退為進的刻意沉默，讓你趨吉避凶，家庭與事業如沐春風

康是美網購eShop
0%
髮型素描原畫 - Passionate
找相似
$3,000

髮型素描原畫 - Passionate

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
靠窗的位子，光線剛好：我在英國皇家藝術學院（15年深愛改版）
找相似
降價
$359(降$40)

靠窗的位子，光線剛好：我在英國皇家藝術學院（15年深愛改版）

康是美網購eShop
0%
抽象绘画 象征主义 艺术品 原创艺术 室内墙面艺术 家居装饰
找相似
$18,099

抽象绘画 象征主义 艺术品 原创艺术 室内墙面艺术 家居装饰

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
現代藝術原創壓克力畫3D城市手工藝術品抽象城市景觀
找相似
$4,996

現代藝術原創壓克力畫3D城市手工藝術品抽象城市景觀

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
設計細節收邊聖經【暢銷改版】：實景圖對照施工圖，看懂關鍵做法，創造質感作品
找相似
歷史低價
$489(降$140)

設計細節收邊聖經【暢銷改版】：實景圖對照施工圖，看懂關鍵做法，創造質感作品

康是美網購eShop
0%

商品描述

【內容簡介】 揮別心累,快速充電,你需要真正的放鬆休息!時代雜誌、新科學人雜誌、先驅報、星期日電訊報、觀察家報,各大媒體一致好評!榮登《書商》雜誌編輯選書!今日,忙碌已成為榮譽的獎章,但我們也因此感到精疲力竭。諸多研究已清楚顯示睡眠不足有何影響,但「休息」獲得的關注尚不足與睡眠相提並論。如今已有證據顯示,花時間放輕鬆有助我們做出更妥善的決定、降低憂鬱沮喪的風險、強化記憶力。我們應該開始認真將休息視為一種自我照護的方法,把休息當成必需品,本書可以幫助我們搞清楚怎麼去做。《休息的藝術》借鑒了克勞蒂亞.哈蒙德所作的「休息測試」(The Rest Test)突破性研究,這是一項有史以來針對休息所進行的規模最大之全球性調查,對象包括了來自135個城市的18000人,是英國廣播公司廣播四台(BBC Radio 4)與惠康博物館(Wellcome Collection)合作的計畫。儘管休息的定義因人而異,倘若我們都能參考眾人的回覆,找出一紙個人專屬的處方箋,那麼我們的休息便不會僅是「睡覺」,而是真正能讓我們感到處於舒適的放鬆狀態中。休息是我們放鬆、平靜心智、讓身體養精蓄銳的方法。你獲得多少休息,與你所感受到的健康與幸福感有直接的關聯性。本書《休息的藝術》細數前十大人們認為最有益於休息的活動,仔細調查每一樣活動的功效,諸如看電視、靜觀、泡澡、步行、發呆、閱讀......等等看似平常但廣受歡迎的休息之道,檢視這些研究結果背後的科學論據,藉此建立起真正行得通的「休息」方法,為更有益於休息、更為平衡的新生活提供一份實用的藍圖。休息是一種藝術,儘管如何最充分休息取決於個人的偏好與選擇,透過本書的研究與實踐指南,你也能輕易挑選最適合自己的休息成分,提高你充分休息、感受幸福的機會,在現代忙碌生活中好好享受悠閒時光!【舒心推薦】(依姓氏筆劃排列)吳家碩/好夢心理治療所執行長&臨床心理師洪仲清/臨床心理師黃大米/暢銷作家褚士瑩/作家、國際NGO工作者蔡宇哲/台灣應用心理學會理事長、「動靜心身健康管理」負責人謝哲青/作家、知名節目主持人「透過『休息測試』針對休息進行全球性大規模調查,本書整理出的十大休息建議,除了符合現今人們的性格,也非常切中現代社會的節奏。」——吳家碩,好夢心理治療所執行長&臨床心理師「休息不但讓我們意識到自己真實的存在,甚至展現出我們存在世界上的意義。」——褚士瑩,作家、國際NGO工作者

加入筆記

設定到價通知

前往賣場2%