1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單,避免訂單認列異常
2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
4. 電子票券及繳費服務類別:回饋0%。
5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。
10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。
[注意事項]
1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋
2.若購買過程中關閉蝦皮APP,則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城,否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車,後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清,此方案將不列入 LINE Points 回饋
4.若因系統異常無法追蹤訂單,致使消費者無接收到點數回饋,蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利
5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異,以蝦皮賣場價格為準商品描述
3種體操、每次7秒、一週只要3至4天!
80歲也來得及,從今天開始肌肉操,預防失智元氣飽滿!
走路容易摔跤、無法順利從椅子起身、長期臥床、失智症
無法自主行動的高齡生涯,這樣的未來還有多遠?
★四十歲過後,人腿肌肉量以每年1%的速度流失
人體的肌肉,功能不單只是協助肢體動作,也能保護骨骼和關節免於外力傷害。然而肌肉也會隨著年齡退化,成年人從30歲開始,肌肉質量便會以每10年減少3~8%的速度流失,尤其女性肌肉減少量會更為快速。
檢視日常生活,您是否曾遇到下列煩惱呢?
●走路步伐變小,無法在綠燈秒數倒數結束前穿越馬路
●無法單腳站立穿鞋
●無法扭開瓶蓋,或是擰乾毛巾
●前往超市購物,無法單手提一瓶沙拉油
●從座椅上起身,需要撐著扶手才能站起來
以上幾個現象,都是肌肉量大幅降低的「肌少症」徵兆!
儘管因年齡增長造成肌肉量減少是不可避免的趨勢,但如果沒有及早發現,未能在初期給予治療,輕則容易四肢無力、平衡感變差而頻繁跌倒,重則失能須長期臥床照護。
★晚年想活得長壽又健康,只靠養生飲食絕對不夠
坊間廣告常有一種迷思,人體會隨著年歲增長退化、新陳代謝速率也會減緩,造成體內如鈣質等重要礦物質大量流失,因此只要積極補充營養來源,搭配簡單的健走,就能避免骨質疏鬆等老年疾患。
但事實上,「飲食」和「運動」,都是健康活到老缺一不可的關鍵。單憑簡單的漫步、健走運動,是無法達到「鍛鍊肌肉」的效用。缺乏鍛鍊的肌肉,終究無法迴避流失與肌力下降的殘酷現實。想活得健康、人生操之在己,就非「動」起來不可。
★外貌體力加倍回春,還能助你遠離失智症!
鍛鍊肌肉的目的,是為了提升身體肌肉量,使日常行動更能隨心所欲。
除此之外還能帶來什麼好處嗎?絕對比你預期的優點多更多!
●提升身體基礎代謝率(BMR),脂肪不易堆積,瘦身更有效率
●增進骨質密度,骨骼強壯,骨質疏鬆不找上門
●身材勻稱、皮膚緊實有光澤,久站久坐也不會腰痠背痛
●降低罹患心血管等慢性疾病,無須頻繁向藥房報到
●促進活化腦細胞,預防憂鬱、阿茲海默,強化記憶力
本書所介紹的7秒肌肉操,是針對幾乎不會刻意活動身體、討厭運動,或是不擅長運動的人所設計,鍛鍊菜單是以達到「最低限度的健康效用」作為設計方針。
從三種體操開始,每週只要做3~4次,每次7秒鐘,幫助各位達到養成運動習慣的第一步。持只以恆,正是通往健康晚年的不二法門。
人生百年,後半生的歲月,才是真正開始發光發熱的階段。
你打算活到幾算?在這趟旅途中,你渴望見到哪些風景?期盼完滿哪些願景?
大多數人很難對未來勾勒出一個清晰的藍圖,能夠全心全意投入夢想的人更是少之又少。但如果是為了「做想做的事」而撥出心思,留意生活細節,而不是為了「維持健康」才特意鍛鍊,相信就更有動力堅持下去。
就從今天開始,為自己訂立一個人生目標。你所訂下的每一個目標,都會成為你通往健康之路的基石。
本書特色
◎7秒肌肉體操,專為不喜運動的新手設計,3個動作鍛鍊中間肌,打造一路走到老的體魄。
◎搭配三大應用動作,平衡強化下半身肌肉,喜愛運動者也能進階提升鍛鍊效率。
◎5位體驗者現身說法,見證60歲初老者至80歲銀髮族都有感的肌肉操神效。