不完美關係, 與更好的我自己: 與傷道別, 與真實相遇, 再一次勇敢的療癒練習/何妤玟 eslite誠品
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離婚不難,但要坦然地面對真實,才難!
當童話裡的公主遇到王子之後,然後呢?
從此幸福快樂的生活?或是和我們一樣,必須面對所有關係中的衝突與爭執?
即使大部分人期待擁有一段完美長久的關係,但我們深知,完美的關係並不存在。
每一段關係都是一趟未知旅程──
「原生家庭的傷痕」、「愛情中的脆弱與勇敢」、「在媽媽的角色之外我是誰」……
想在婚姻與自我中找到平衡、想繼續期待愛情,迎來的卻可能是期待落空,
於是在一場不完美的關係中,有人學會了接納,有人學會了忍耐,也有人學會暗自療傷。
◇如果勇氣有形狀,何妤玟一筆一劃寫出關係中的美麗與哀愁,眼淚與笑容 ◇
童年在單親家庭中長大,長期夾在雙親冷漠和母親單方面的強勢中,經歷演藝圈的五光十色和起起落落,她的心中對於幸福家庭總有一種美好的想像與期待。
這份幸福藍圖在35歲成真,她相信自己選擇的婚姻能擺脫童年的成長陰影。
但是當全心全意投入家庭後,這份關係卻隨著時間而逐漸失衡。
面對有著優秀另一半和兩個可愛孩子的「完美婚姻」,她卻選擇誠實的面對自己,「這不是我想要的幸福」。
◇這是一個接納不完美的故事,也是一個面對真實,療癒自己的故事 ◇
關係結束後,她用了大半年的時間療癒自己。
為了能適應偶爾的孤獨,她在離婚前開始練習在外獨自過夜;為了保有心靈的安定,她向內重新認識自己,用旅行、瑜伽和內觀安定身心;為了讓孩子快樂長大,她與前夫經歷無數溝通和努力,讓兩人走出離異的衝突,成為一對能協助彼此的友善父母……。
能白頭到老的婚姻,或許是許多人嚮往的人生目標,但無論單身、戀愛、已婚或離婚,何妤玟想告訴你,當我們無法改變其他人時,我們最終能改變的只有自己。
而幸福,在你能真正接納並喜愛自己時,就會源源不絕的向你湧來。
這一次,她將電視上的何妤玟卸下,與你聊婚姻、聊分離,也聊聊真實的自己
全書12篇文書寫,一場中年婦女的溫柔自白。
在邊哭邊笑中寫下關於婚姻,關於孩子,關於女性,關於痊癒的點點滴滴。
● 婚姻很神聖,但它沒有比較特別
「婚姻契約就跟人生中的任何一個契約一樣重要,大家也不會沒事去違背與他人的承諾。
但是,只要是簽訂契約就會有但書。
假設你和公司簽訂了一份工作合約,但是當你生重病的時候還是得跟公司請假,如果碰到職場性騷擾或霸凌事件,也是會想馬上辭職閃人的吧!」
●關係裡的「將就」,與「不將就」
「 有一次和姐妹們聚餐,大家紛紛抱怨自己的先生家事不做、小孩不顧、只顧著工作應酬打電動,突然一個姐妹大嘆一口氣說:『什麼都不重要,我老公只要有拿錢回來就好。
』語畢,大家笑成一團,卻笑得有點心酸。
有了孩子後的穩定婚姻,如果只是要為了「維持婚姻」而拋棄自己的對愛情、對另一半、對婚姻的需求與期待,這不是將就,什麼才是?」
● 不要期待改變別人,人最終能改變的,只有自己
「人與人之間不會只有黑與白,中間還有很多柔軟的灰色地帶,若我們可以從各自的極端往前跨一步,多在這個灰色地帶交會融合,找到彼此的相似之處,那麼所有的關係將會變得更美好。
」
「用夫妻關係打個比方,如果我們跟另一半的感情出現了分歧,常常爭吵,但如果你還想跟對方繼續在一起,那麼你不應該回到自己的純白,也不要跟隨他的極黑,你必須在黑與白之間的灰色地帶,找到彼此的共識與平衡,讓這個地帶充滿更多的友善、愛與和平。
」
如果你也在一段關係中迷惘,何妤玟想要跟你說:
◆結束一段關係,需要的不單是勇氣,更多的是「準備」
尋求可以成為情感支柱的家人朋友、專業心理資源、保持穩定的經濟來源,當身、心、靈都做好準備後,給自己6個月以上的時間,你一定可以跨過這一個坎。
◆不要懷疑自己是否值得被愛,這世界上,每一個人都值得被愛
想想每天早上跑來叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎麼開口的家人、三更半夜願意接電話的閨密,還有會叫我們美女帥哥的早餐店阿姨……,現在的你只是暫時沒有愛情而已,但能給予我們「愛」的人卻非常非常多。
◆療傷沒有時間表,不需要問自己多久能復原
身體受傷的時候,大家知道要聽從醫生的叮囑,療養復健;但是心裡受傷的時候呢?你不能因為眼睛看不見,就覺得沒問題。
失婚或失戀的傷痛就像一隻摔斷的腿,一開完刀是沒辦法馬上恢復原狀,健步如飛的,你催它也沒有用,我們必須接納與這個狀態(情緒)共存一段時間,把康復要花多久時間的問題拋在腦後,專注在每一個活著的當下,把這個當下過好,因為如果你沒有把握現在復健(療癒)的每一分每一秒,也根本不用去想未來能康復得多好。
本書特色
本書將陪你訴苦,陪你重新整理關係中的自己,陪你在關係結束後療傷。
這一次,何妤玟不是何妤玟,而是跟你我一樣的平凡人,
想要用自己喜歡的姿態存在,想要活出不辜負自己的人生;
願這份真實誠摯地分享,能夠成為你療癒路上的溫暖陪伴,陪你走過一段需要勇氣的旅途。
【詳細資料】
誠品26碼/2682108533000
ISBN13/9789860659320
ISBN10/986065932X
EAN/9789860659320
尺寸/21X15X1CM
開數/25K
級別/無
語言/中文/繁體
頁數/224
裝訂/平裝
何妤玟
16歲出道,從事演藝工作28年,長期活躍於電視圈與媒體界。
2021年開設YouTube頻道,以犀利直白風格深入人心,發展多元,著有《何妤玟心瑜伽》一書。
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目錄
推薦序 生命中遇到困境,面對了才能走過去 ── 許嬰寧
推薦序 保有自己,相信自己可以很快樂 ── 林靜如
各界真‧心‧勇‧敢‧推薦──
作者序 希望我的真實,帶給你們更多勇氣 何妤玟
CHAPTER 1 婚姻這條路,踏上了也不一定會走完
01 觸礁又怎樣,人生的船還沒有沉,就可以繼續航行