跟著救生員學水中自救:30堂防溺教育課,危急時刻,做自己的救命恩人![75折]11100984127 TAAZE讀冊生活網路書店
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商品描述
商品資料
作者:張景泓
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2022/06/14
ISBN/ISSN:9786263354098
語言:繁體/中文
裝訂方式:平裝
頁數:272
原價:360
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內容簡介
海島國民一定要知道的安全玩水守則!
第一線海域救生員,帶你認識水域風險、破除玩水迷思!
‧海邊、溪邊危險環境如何判讀
‧溺水脫困技巧圖文影片解說
‧各類熱門水上活動風險預防
會游泳反而容易出意外!?
建立水域安全觀念,提升水中自救能力,才是保命王道!
水安觀念建立,防溺於發生之前
‧從事水上活動要準備什麼?
──最基本的衣著、能量補充、安全裝備,完全解說。
‧海邊有風有浪,如何安全玩水?
──活用app掌握天氣狀況,認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。
‧溪水通常深不過膝,應該比較安全?
──臺灣溪水蜿蜒、流速快,意外發生率最高,一定要會辨別風險因子。
‧溪水暴漲一瞬間,該如何自保?
──看到三徵兆:「水流加速、水面混濁、齊頭水」,請馬上離開!
‧水上娛樂活動,快樂玩水,也要安全回家
──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車,五大熱門活動風險說明。
水中自救/救援技巧提升,自助也助人
‧救人的第一先決條件,就是「確保自己的安全」
──謹記救溺口訣:「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」,不要貿然下水救人。
‧電影都演錯了,溺水的人其實不會呼救
──溺水的人連呼吸都有困難,無法發出聲音,也難以揮手求援。
‧真的不幸溺水,又沒有漂浮物抓取,該怎麼辦?
──保存體力,用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間,等待救援。
‧有人溺水了,但現場沒有任何救援器材
就地取材,長樹枝、防水袋,甚至是保冷冰箱,都可製作成緊急救援浮具。
‧都說玩水要準備救生衣,但穿錯救生衣更危險!
──認識救生衣的種類與浮力細節,根據不同的活動選擇適當款式。
【關於本書】
臺灣四面環海,山谷溪流眾多且夏季炎熱,各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富,政府也大力推動游泳教育,然而每到夏天,溺水意外總是頻傳,因溺水而身亡的人數,甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……
這恐怕是因為,臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式,但在緊急時刻能救你一命的,卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員,亦熱衷於水上活動,他將依據自己的經驗,分享不同水域的安全觀念,教導讀者評估現場的環境安全,並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識,能夠成為每個海島國民的必備常識。
作者簡介
張景泓
在學校、社區、飯店及海邊皆擔任過救生員,對於在不同場域的救生經驗都相當豐富。因在海邊救過太多人,有感臺灣游泳教育的不足,回臺北創立荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」,透過真實溺水情況設計游泳教學內容,分享水域安全觀念及水中自救技巧。希望所有人都能親水、不怕水、愛上水,開心玩水平安回家。
現任
「像一條魚LikeAFish」 創辦人
「救生日常」podcast 創辦人&主持人
udn鳴人堂 專欄作家
戶外安全推廣協會 特約講師
像一條魚LikeAFish
官網:
救生日常
Podcast:
鳴人堂
目錄
推薦序
各方推薦
作者序
前言與本書使用方法
Part 1 水域安全觀念建立
1 玩水活動的行前規劃
2 什麼是溺水救生的「黃金三守則」?
3 救援五步:「叫、叫、伸、拋、划」
4 沒經過訓練,千萬別下水救人
5 瞭解五大高風險溺水族群
Part 2 戲水環境風險分析
泳池-1 游泳池常見的溺水風險
泳池-2 飯店渡假村為什麼常出意外?
海邊-1 善用資訊軟體判讀天氣
海邊-2 認識離岸流與潮汐變化
海邊-3 被瘋狗浪打落海怎麼辦?
溪邊-1 溪邊的風險因子:翻滾流&迴流區
溪邊-2 被溪流沖走如何自救?
溪邊-3 掉入深潭瀑布怎麼辦?
溪邊-4 溪水暴漲跟你想的不一樣
溪邊-5 野溪溫泉活動的風險控管
Part 3 溺水意外迷思破解
1 發現有人溺水要做的第一件事
2 為什麼等待救援,不適合做水母漂?
3 溺水者其實比你想像中安靜
4 鬼門開玩水會被抓交替?
5 游泳圈其實超級危險的!
6 「乾性溺水」也可能讓你送命
Part 4 自救求援技巧應用
1 水中抽筋怎麼辦?
2 溺水脫困技巧:仰漂、踩水、抬頭蛙
3 浮具的救援應用與製作方法
4 認識救生衣的款式與差異
Part 5 認識水上活動風險
1 浮潛浮一浮就漂走了!?
2 想要溯溪,「溯溪三寶」帶了嗎?
3 新興的水上休閒活動:獨木舟&SUP
4 自由潛水&水肺潛水
5 如何避免刁車:海灘行車技巧