一日丟一物的簡單生活提案: 讓生活7分滿, 最剛好! 1天斷捨1件物品, 只要2週, 就有明顯改變 (暢銷新版/附1日丟1物極簡紀錄筆記本)/蜜雪兒 eslite誠品
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賣場名稱:eslite誠品
出版社:幸福文化
★【隨書附】「1日丟1物」極簡紀錄筆記本★
──每週清理重點區域提示+每日捨物清單紀錄──
1天丟1件東西,就算是1張收據也OK!
把丟掉的物品寫下來,打造簡單生活超有感。
做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有?
可以全家人一起執行的簡單生活指南,讓生活7分滿,最剛好!
只要2週,一定會有明顯改變。
◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。
作者蜜雪兒在學生時期的宿舍,曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」,她也自認是個做家事不拿手的主婦。
蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩,五口之家隨著先生的工作,每隔一段時間就要搬家。
某次從美國搬回日本時,全家的行李因故延誤一個月,她只好先購買了「最低限度」的生活用品;但就在這一個月裡,她發現生活根本毫無不便,還因為減少了雜物,減少了打掃整理的時間,而更加輕鬆自在了。
從1個人的爆滿房間,到2大3小的簡單生活,蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活?
◆開始打造有自我風格的簡約生活!
不分性別、年齡,各個世代開始「一日丟一物」的簡單生活有感實例:
〈20多歲女性〉很喜歡購買化妝品,其中卻有許多不適合自己,或是放得太久的物品。
──一日丟一物之後,收納空間變大且取物更加方便,化妝時間也縮短了。
〈30多歲女性〉搬家後發現了許多舊東西,包括孩子不用的東西。
──想要維持搬到新家的清爽感,因此實行一日丟一物,清掉實際上沒在用的物品。
〈40多歲男性〉習慣留下以前在用的物品,包含電腦週邊產品與旅遊書。
──開始一日丟一物後,體會到過時的東西就是過時了,家中增加好多空間。
〈50多歲女性〉以前家中常招待訪客,有許多待客物品。
──進行一日丟一物時,體會到見面都在咖啡廳,該是為自己打造自在的家中空間了。
〈70多歲男性〉說不出有什麼地方要整理,但就是感覺亂亂的。
──試著一日丟一物後,發現有很多老舊、應該不需要的東西。
◆「極簡」並非「一件不留」。
為什麼你該試試看簡單的生活?
◎不管怎麼整理,家裡都亂糟糟,是因為東西太多了。
◎沒人喜歡打掃、整理,而且,一旦東西多了,需要打掃的部分也會變多。
◎生活的領域越寬敞,人的心理也會越開闊。
◎花越少時間在整理、收納,或是煩惱該丟什麼,擁有自由的時間就越多。
◎從「一日丟一物」開始,了解自己真正的喜好與想法。
◎生活中留下的,都是自己真心喜愛、珍視的物品。
◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓,只要開始「1天丟1件物品」,絕對能成功的簡單生活。
極簡生活看起來很棒,但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。
利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法,又該從家中的哪個空間開始呢?
◎先從「讓你煩躁」的地方開始:爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房……
﹝提示!﹞不知道該從哪裡下手,就從玄關或門口附近的空間開始。
◎從這幾個隨身地方開始:錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台。
﹝提示!﹞今天就試試看!建議可丟的物品──
‧錢包:收據、發票、集點卡、優惠券……
‧包包:緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品……
‧玄關:磨腳、受損、不舒服的鞋子,多餘的百元塑膠傘……
◎擔心半途而廢,一開始就要這樣做──
‧寫下「已經丟掉的東西」:看見累積下來的整理成效,就會想持續下去。
‧先拍下照片,就會知道哪裡需要整理:照片會打破你習慣的視覺呈現,發現這個角落雜亂無章的真面目。
‧家中每個空間都要放垃圾桶:當「今天要丟掉這個東西」時,不管在家中的哪個空間,都能馬上丟掉。
‧把「猶豫該不該丟」的東西,用垃圾袋裝著放在客廳、玄關處:如果沒有真心想留下的話,天天看到裝在垃圾袋裡的東西,就會想快點清理掉了。
◆一天丟一件東西,用最簡單的方式,發現自己想要的生活
許多人認為空間的斷捨離,就是要「把東西大丟特丟」,或是「家裡的東西要越少越好」,對單身族或兩人小家庭,或許不難做到,但是對於一般人或是有小孩的家庭來說,難度非常的高,而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感,雖然對於日雜上簡潔整齊、明亮舒適的簡單生活居家空間充滿嚮往,卻只能感到羨慕,很難實際動手改變自己的生活。
比起單純的收納、整理,或是直接呼籲「越簡單,心靈越富足」的生活哲學,本書的主旨就是從「一天丟一件(不需要的)東西(只是丟掉收據也可以)」開始,很實際地讓大家思考:「這件東西我真的需要嗎?」你未必要追求空無一物的極簡,但是可以試著改變現在的生活,找出你最想過的小日子風景。
【詳細資料】
誠品26碼/2682330848002
ISBN13/9786267184653
ISBN10/626718465X
EAN/9786267184653
裝訂/平裝
頁數/128
語言/中文/繁體
級別/無
尺寸/14.8X21X1.2CM
蜜雪兒
蜜雪兒 Michelle
1978年出生於日本山形縣。
關西外國語大學英美語系畢業後,與外籍人士結婚。
目前與美國丈夫和三個孩子住在神奈川縣橫濱市。
因為丈夫調職的關係,迄今曾在夏威夷、神奈川縣葉山、加州等不同地方生活。
在某次舉家從美國搬到日本時,因行李延遲一個月,不得已過著「以最低限度用品生活」時,意外發現了簡單生活的美好,進而想出「一日丟一物」的原則,認為無論是誰都可以從這個方式開始著手打造自己的簡單生活風格。
現在,除了養育三個孩子之外,也為雜誌和朝時間.jp的「朝美人模式」寫作連載。
著有《讓生活簡單快適的55個靈感》、《無印良品極簡生活提案》。
‧部落格「愉悅的日子」:urauradays.blog.jp
‧Instagram:www.instagram.com/ura_ura_days
黃筱涵
黃筱涵
專職譯者,天職貓奴,家有兩隻小屁貓跟一隻囉嗦的橘喵媽,堅信以前去當小天使的貓咪是自己的守護神。
譯有《型男時尚解剖圖鑑》、《貓咪心情解剖圖鑑》等書。
‧「從捨棄找回幸福。
」──律師娘 林靜如
‧「捨棄物品需練習,依據本書步驟,將會找到物品適量點,打造輕鬆整理的好環境」──收納女王 嘉淇老師
‧藝收納居家整理顧問 何安蒔
【前言】簡單生活的意義不是「失去」,而是「擁有」
五口之家的房子裡,東西也可以這麼少
Part 1 捨棄雜物的方法
﹝捨棄雜物的理由﹞
‧家裡看起來亂糟糟的,是因為東西太多了
‧養成「一日捨一物,什麼都可以」的習慣
──找不到東西丟時,丟張收據也可以
﹝捨棄雜物的好處﹞
‧打掃變成一件愉快的事情
‧讓時間更寬裕
‧讓生活與心靈更有餘裕
‧放手,才能獲得更多
﹝放手的方法﹞