【親子天下】我與情緒小怪物:聊一聊那些焦慮、恐懼、失落,找回安定內在|官方直營
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商品描述
── 👍🏻按讚千萬次認證的療癒暖心圖文👍🏻 ──
在充滿不確定性、失落、不安的世代裡,
我們可以擁抱內心的情緒小怪物,認識另一個可愛的自己
悲傷、孤獨、懷疑、焦慮、恐懼⋯⋯
一直存在於我們內心陰暗面的情緒小怪物👾
當你對他坦然,你會發現,
真實的自己遠比自己想像中的可愛,
也遠比想像中強大🥰✨
⚠️適合年齡:12歲以上
👤作者:羅貝塔•古扎迪 Roberta Guzzardi
👤譯者:李夢如
📖出版日期:2023-06-28
✅本書推薦給----
● 想要擺脫自我懷疑與批評的你
● 試圖學習與不確定性共存的你
● 所有想收穫美好親密關係的人
本書作者為義大利知名的網紅、心理師、插畫家,
作者將自身面對的焦慮、痛苦,以自我對話並逐漸自癒的過程,
以插畫搭配文字的漫畫方式呈現給讀者。
從如何梳理內心混亂的根源,到傾聽各種各樣的情緒,
最終學會聽從自己的內心,找到了自我的價值。
故事中的小女孩,代表著在生活中陷入各種心理內耗的我們,
而情緒小怪物,則是代表不完美的另一部分自我,
潛藏在被我們厭惡、想捨棄、不願面對的內心陰暗面🫣
這本書結合圖文,並用很像小說的寫法構成作者的人生故事及領悟,加上作者本人是心理專業,使得本書充滿省思與哲理,非常適合生活有歷練的人閱讀,一定能從中獲得啟發!────陳雪如 / 諮商心理師
🔷情緒小怪物還想告訴你----
● 現在我們雖然是在往下走,但實際上也是在前進。
● 幸福並不能「獲得」,只能歡迎它來到你身邊。
● 一直受傷的你,要學會分辨花朵和刺。你必須知道,只有花朵才會散發香氣,而刺不會。
● 沒有任何情緒本身是負面的,如果我們學會傾聽,就會發現其中蘊藏寶貴的啟示。
● 你大吼:「別打擾我!」其實你想說的是:「讓我回到黑暗獨自待著吧!」
● 等待本身並沒有錯,但我們往往將等待當做不認真生活的藉口。
【📕本書簡介】
〈真正屬於我們的事物〉
情緒小怪物:「我們在看什麼?」
小女孩:「那些已經離開的事物……」
情緒小怪物:「那些事物為什麼離開?我們做錯了什麼嗎?」
小女孩:「一定有,人總會做錯一些事情……」
情緒小怪物:「但你也不用太傷心,那些離開的事物,並不真正屬於我們。」
小女孩:「你怎麼知道?」
情緒小怪物:「因為真正屬於我們事物,即使我們犯錯了,也會留在我們身邊。」
我們從過往經歷中獲得的經驗和思考,決定了我們的改變和成長;在不理解的事情中,在無盡的失望中,在陷入深淵、幾乎停滯不前的掙扎狀態中,發現生命中的珍寶。
〈刺〉
情緒小怪物:「怎麼了?你身上有好多傷痕。」
小女孩:「我知道我很愚蠢,小怪物。我知道那裡到處都是刺,但我就是控制不住,一次又一次回去……我為什麼會這樣?」
情緒小怪物:「你並不愚蠢,只是那裡的香氣太迷人了……」「我知道。因為你被那種香氣吸引,所以才會一直冒著受傷的風險回去……」
小女孩:「沒錯……可是我該怎麼辦?」
情緒小怪物:「學會分辨花朵和刺。你必須知道,只有花朵才會散發香氣,而刺不會。」
作者體認到愛有成千上萬種形式,但永遠不會消耗殆盡。只是,我們常把情感的依賴誤認為愛情,只停留於追求淺層的滿足感。因此她一直堅信:「愛,絕不會消失!」
──我努力了,結果不如預想,想走出來,卻陷在挫折中無法離開……
──我曾有過美好的感情,對那份失去的情感念念不捨,我還能得到幸福嗎?
──每當想到那些不愉快的事情,我就感到自己的人生卡住了,不知該何去何從?
【👍🏻各界好評】
◼️蘇絢慧 璞成健康心理學堂創辦人
◼️駱郁芬 臨床心理師/米露谷心理治療所所長
◼️陳品皓 米露谷心理治療所臨床心理師
◼️陳志恆 諮商心裡師、暢銷作家
◼️陳雪如 諮商心理師
◼️洪培芸 臨床心理師、作家