轉動自律飛輪:不費力完成最想做的事/Kris【城邦讀書花園】
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2. 請務必「清空」蝦皮購物車,再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ;先把商品加入購物車,再從LINE購物連結至蝦皮結帳,將無法獲得點數回饋。
3. 請避免連續下單,若您完成交易後,想下第二張訂單,請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買
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5. 請留意,蝦皮超市內的商品(蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送)不隸屬於蝦皮商城,點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。
6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包,規範請依該紅包頁說明為主。
7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。
8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格),皆會計入同一筆返點上限進行計算
9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易(若自動跳轉 APP,請在 APP交易)。
10. 若使用不同物流或付款方式,將拆分成不同筆訂單編號發送通知。
11. 若使用折價券折抵,可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差
12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定,若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網,則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。
13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購,將可能導致無法收到導購通知,亦可能無法收到點數,再請留意。
[注意事項]
1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋
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商品描述
賣場名稱:【城邦讀書花園】
出版社:好人
把自律當成目標,本身就是一種錯誤,
沒有內在驅動的自律,都是間歇性自虐……
自律,不是美德、態度或天賦,
掌握養成自律的身心過程,就能持續自發行動。
「我想做個自律的人!」把自律當成目標,已經在無意間為自己的人生製造了深不可測的無底洞,因為自律根本不是一個可以實現的目標。
▍自律不是目標,而是實現人生目標的工具
如果讓形式化的自律打亂成長的節奏,反而會變成生命的束縛,只有我們的人生使命和目標,才是自律最強的驅動力。
▍人生基本法,探索人生目標並建立生涯策略
人生是複雜而充滿不確定性的過程,本書引導撰寫自己的「人生基本法」,幫助多面向思考人生目標,打造自律的動機和意義,讓自律成為服務人生的工具。
▍依據個人發展,時間管理活用升級
學生求學、職場新手、中階主管、高階管理……從清單法到80/20法則,從多做到少做,在不同的人生階段和環境場景,自由切換時間管理工具,才能真正達到掌控時間的目的。
▍運用飛輪效應,自律金字塔五大系統層層遞進
動機系統幫助建立認知打底、行動系統以OKR幫助聚焦有效關鍵行動、成就系統以正向回饋幫助習慣建立、平衡系統導引探索富足人生的均衡點、成就系統幫助建立成長型思維,持續創造成長正循環。
◤讓自律自然而然,打造富足人生◢
自律行動沒有標準答案,當焦點放在追求人生目標和幸福時,當我們不再糾結於自律,甚至忘記自律這件事,自律就會自然而然地回到我們身邊。
個人成長,有快樂也有痛苦,唯有自律,才能跳脫成長之苦,邁入成長的喜悅……
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宋怡慧 作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
雷文濤 有書創始人
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鄭緯筌 「Vista寫作陪伴計畫」主理人
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◢推薦好評
如何擺脫渾渾噩噩?做事不再三分鐘熱度?擺脫拖延的糾纏?作者以「自律金字塔」提供我們系統解方。找到自律的意義,善用OKR運用於個人成長的系統,並從成就系統、平衡系統,找到自律的入口和富足人生的平衡點。最後,透過成長系統,讓你不斷躍遷與進化——你有多自律,就能多自由。──宋怡慧|作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
第一時間拿到Kris的新書,認真閱讀後,對他在書中提出的「自律金字塔模型」印象深刻。市面上個人成長領域的書籍不少,但像《轉動自律飛輪》這樣將個人的實踐、學員的回饋提煉成原創方法論的,極為少見。……這本書不僅有清晰的自律理論,還有Kris本人的自律實踐,更有大量學員的蛻變案例,這也來自於Kris多年來對於自律的思考和實踐,以及在創辦自律行動社群的過程中累積的豐富經驗。──雷文濤|有書創始人......