運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋[二手書_良好]11315535846 TAAZE讀冊生活網路書店
找相似
降價
近期低價，現在入手也不錯近期低價，立刻買
$231

運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋[二手書_良好]11315535846 TAAZE讀冊生活網路書店

蝦皮商城
搶購
降價
近期最省
近期最省 $11
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
圖書文具 書籍/雜誌期刊 心理勵志書籍
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

你真的知道自己的「性向」嗎？超狂測驗直接徹底了解自我

相較於以前社會風氣保守的年代，現在的同性／雙性戀者發現自己的真正性向都較敢坦然表現，但還是有少數人無法正視內心，有的人甚至...
71,166人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
35,212人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
79,370人已觀看
冰箱總是不夠用！冷凍櫃這樣挑～

冰箱總是不夠用！冷凍櫃這樣挑～

冰箱的冷凍櫃總是覺得不夠用嗎？當然，畢竟冰箱的設計就是冷藏空間大而冷凍空間偏小，通常冷藏區域就佔據了6～7成，而冷凍僅僅有...
35,621人已觀看
日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

日韓暢銷6款人氣即溶咖啡！連明星們都愛不釋口！

咖啡可說是每日精神糧食，宅家辦公一樣少不了它！尤其即溶咖啡既省時又方便，就連2021最夯的韓國影集「黑道律師文森佐」都看得...
520,244人已觀看
復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
62,321人已觀看
學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

學生買直笛前必看！各式直笛種類推薦，加碼教你區分英式、德式直笛

你知道直笛有哪些種類嗎？英式直笛、德式直笛該怎麼區分？市面上的每一種直笛都各有特色，想要購買直笛的你，趕快跟著小編一起認識...
72,639人已觀看
韓星冬天一定入手的「長版羽絨外套」！這樣挑保暖又顯瘦！

韓星冬天一定入手的「長版羽絨外套」！這樣挑保暖又顯瘦！

覺得羽絨外套穿起來像米其林寶寶？覺得羽絨外套超級顯胖？那是因為你挑錯羽絨外套了！跟著韓星學穿搭，長版的羽絨外套可以讓你看起...
115,226人已觀看
日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日本傳承千年的雪平鍋有什麼不一樣？三大特色超好用！

日劇裡常常都可以看到雪平鍋的出現，雪平鍋可是在日本傳承了千年的歷史。從一個人的晚餐，到一家人的三餐，甚至是甜點，通通沒問題...
19,836人已觀看
門簾這樣挑，美化家居、改善風水！5大門簾人氣推薦！

門簾這樣挑，美化家居、改善風水！5大門簾人氣推薦！

很多人都會在家中的臥室、廚房、浴室等地方裝上門簾，不僅美觀且實用，比如保有隱私或者防蚊！一個簡單的門簾就可以讓家裡多了一份...
11,945人已觀看

熱銷排行榜

更多

人生 愛生C片30+7片 新舊包裝依序出貨
找相似
歷史低價
109 (降$10)

人生 愛生C片30+7片 新舊包裝依序出貨

屈臣氏Watsons
0.5%
【溫美玉】兒童注音聽考小白板學習包｜打好基礎，輕鬆學注音
找相似
63折
79

【溫美玉】兒童注音聽考小白板學習包｜打好基礎，輕鬆學注音

親子天下Shopping
4%
限時加碼倒數1天
森田案例
找相似
降價
225 (降$30)

森田案例

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
【賴馬情緒四部曲】套書（共四冊）：不哭、不氣、勇敢不放棄
找相似
75折
1,080

【賴馬情緒四部曲】套書（共四冊）：不哭、不氣、勇敢不放棄

親子天下Shopping
4%
限時加碼倒數1天
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
找相似
237

被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

PChome 24h購物
1%
［M號］神隱刺槐(神隱之戀)-淺駝-船型
找相似
280

［M號］神隱刺槐(神隱之戀)-淺駝-船型

aPure 機能性纖維
4%
限時加碼倒數1天
【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315391

【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

0~2%
比價10個賣場 立即比價
台灣樂天市場遠傳friDay購物Yahoo奇摩購物中心PChome 24h購物
被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
找相似
210264

被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導

0~2%
比價10個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物Yahoo奇摩購物中心康是美網購eShop
【電子書】情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤
找相似
285

【電子書】情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

台灣樂天市場
2%
限時加碼倒數1天
蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典）
找相似
280

蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典）

PChome 24h購物
1%
渺小一生（上、下冊）
找相似
644

渺小一生（上、下冊）

PChome 24h購物
1%
人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己
找相似
356

人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己

PChome 24h購物
1%
【即期良品】碧歐斯 BIO光透櫻花粉采化妝水220ml(效期至2025.05)
找相似
42折
249

【即期良品】碧歐斯 BIO光透櫻花粉采化妝水220ml(效期至2025.05)

Bio essence 碧歐斯
8%
限時加碼倒數1天
執行長日記：關於事業與人生的33條法則
找相似
334

執行長日記：關於事業與人生的33條法則

PChome 24h購物
1%
抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛
找相似
300

抄寫英語的奇蹟：1天10分鐘，英語和人生都起飛

PChome 24h購物
1%
【電子書】執行長日記：關於事業與人生的33條法則
找相似
334334

【電子書】執行長日記：關於事業與人生的33條法則

1~2%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場PChome 24h購物
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課
找相似
356

我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

PChome 24h購物
1%
【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)
找相似
150

【小行星點讀系列】一起來唱ABC (ABC點讀海報)

親子天下Shopping
4%
限時加碼倒數1天
璞玉價值：一趟重新尋找、建立與呈現自我價值的旅程【城邦讀書花園】
找相似
79折
356

璞玉價值：一趟重新尋找、建立與呈現自我價值的旅程【城邦讀書花園】

台灣樂天市場
2%
【APP獨享】81酵母全能青春露120ml+贈 棉柔澎彈化妝棉30片
找相似
64折
1,280

【APP獨享】81酵母全能青春露120ml+贈 棉柔澎彈化妝棉30片

JS 婕洛妮絲
4%
你沒有學到的資產配置：巴菲特默默在做的事
找相似
435522

你沒有學到的資產配置：巴菲特默默在做的事

0~2%
比價13個賣場 立即比價
台灣樂天市場遠傳friDay購物PChome 24h購物Yahoo奇摩購物中心
【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】
找相似
315

【電子書】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課【瑞典每30人就1人閱讀．韓國2022讀者最愛年度之書】

台灣樂天市場
2%
限時加碼倒數1天
［五月天 #5525］因為你所以五 我們徽章組
找相似
555

［五月天 #5525］因為你所以五 我們徽章組

STAYREAL
4%
【婚姻×離婚×戀愛】女人大律師李怡貞-現代女性必學法律自救課
找相似
49折
6,788

【婚姻×離婚×戀愛】女人大律師李怡貞-現代女性必學法律自救課

哇哉上課－線上學習平台
2%
不哭不哭眼淚是珍珠 | 四格故事明信片
找相似
45

不哭不哭眼淚是珍珠 | 四格故事明信片

亞洲跨境設計購物平台 Pinkoi
1%
靈魂日記：身心靈療癒大師羅凱銘從阿卡西紀錄、希塔療癒及家庭系統排列，尋找源頭之光到達彼岸的旅程
找相似
歷史低價
300 (降$42)

靈魂日記：身心靈療癒大師羅凱銘從阿卡西紀錄、希塔療癒及家庭系統排列，尋找源頭之光到達彼岸的旅程

台灣樂天市場
2%
你，很好：接受過去的你，喜歡現在的自己
找相似
255

你，很好：接受過去的你，喜歡現在的自己

Yahoo奇摩購物中心
1%
所有相遇，都是靈魂的思念：用十一萬個大禮拜，獻給讀者的生命之書
找相似
歷史低價
262 (降$15)

所有相遇，都是靈魂的思念：用十一萬個大禮拜，獻給讀者的生命之書

Yahoo奇摩購物中心
1%
我可能錯了
找相似
356

我可能錯了

Yahoo奇摩購物中心
1%
希望下一次哭，是因為太幸福/沈一只【城邦讀書花園】
找相似
79折
300

希望下一次哭，是因為太幸福/沈一只【城邦讀書花園】

蝦皮商城
0%

商品描述

商品資料 作者：蜜雪．史丹克鮑加德 出版社：方舟文化 出版日期：2019/10/02 ISBN/ISSN：9789869793667 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：320 原價：420 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 你不孤單，人人皆帶傷前行 以運動和營養獲得力量與新生的12週健康療癒計劃 破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，啟動身體自然修復！讓你在最艱困的時刻依舊有氣力前進 本書是｢健美寡婦｣（One Fit Widow）創辦人蜜雪的革命性發現與掙扎奮鬥的人生實錄。她將訴說自己喪偶後如何一面哭泣﹅憤怒，一面透過運動健身和富含營養的真食物，讓自己在哀傷中改頭換面。不僅成功創業，並再度獲得幸福的人生。 更可貴的是蜜雪的革命性方法，已協助成千上萬的人成功克服哀傷，活出精采的新生命！ 如果你正為生命突來的落失震驚而心力交瘁、六神無主；生活被打亂﹅未來被迫改變﹅免疫力大降……或是因為過去的創傷而遲遲走不出壓力和情緒障礙，生命迫切需要蛻變，不妨跟著蜜雪進行12週健康療癒練習。 這是一套由蜜雪與社群成員親身體驗，特別為落失受苦者設計的拯救方案，步調和緩且充滿彈性，容許中途休息，但最終請堅持完成。如果你單純想增加自己的抗壓力，做到預防的效果，也歡迎一起加入。配合每週不同的身心靈練習主題，按部就班的運動﹅營養﹅快樂與成長，你會驚訝發現自己由內而外的改變，一天天變得更愉快﹅更有勇氣，且更健美。 ★這不是市面上常見探討「悲傷」的書籍 這不是市面上常見探討「悲傷」的書籍，本書要幫大家跳脫一直以來悲傷的框架。雖說有人可能會告訴你，療癒之旅應該乾淨俐落且按部就班，但悲傷其實是混亂的。人生漫漫，哀傷的事必定會發生，正向面對傷痛，藉由生命的低谷脫胎換骨，你將有機會煥然一新。 ★因為痛過，所以更懂得如何勇敢 沒有人比｢健美寡婦｣社群的創辦人蜜雪．史丹克鮑加德更了解落失的痛，在失去丈夫、人生最黑暗的時刻，她意外地透過運動找到自救的希望。本書正是蜜雪革命性的落失指南，不是假裝抹去傷痛的那種療癒，而是讓你有能力處理傷痛，在傷痛中生活，用傷痛推動你的生活繼續前進！ ★跑吧，連你的份一起活下去 在失去丈夫的痛苦中，蜜雪也曾經歷焦慮、創傷症候群，甚至陷入腦霧狀態。經過醫生的引導，她發現自己只有在跑步的時候，這樣的現象才有所改善。一開始為了紀念亡夫的馬拉松長跑訓練，意外成為蜜雪的救命繩。為了幫助更多同樣陷入落失的人，她辭去高薪的職位，努力成為專業認證的健身教練與營養學專家，透過科學與實證，開創了以｢健身鍛鍊｣和｢營養｣為支柱的健康療癒12週練習。 ★萬人親身實證，健康療癒12週練習 每週聚焦一個和哀傷相關的療癒主題，往健身、營養、快樂、個人成長四個目標前進，教你做回時間的主人、克服罪惡感、專注自我……；探索健身的方法、訣竅和概念，以及有關營養的正確基本知識。你不必一下子逼迫自己成長，即使剛開始只能一小步或蹣跚爬行，當你完成12週練習仍會發現自己脫胎換骨，對自己的成就讚嘆不已！ ★只有你才能改變自己的未來 磨難往往是人生中最好的一課，決定我們終將成為什麼樣的人，往往也最具挑戰性。無論你經歷過什麼，無論過去在別人眼中的你是怎麼樣，只有你能改變自己的人生，為自己勇敢嘗試，試著開始12週運動療癒練習，你可以繼續痛，但更要好好過！ ★專業推薦： 初和心理諮商所諮商心理師／許嬰寧 諮商心理師／蘇予昕 ★本書特色： ◆以具體行動和操作步驟療癒身心靈 適合頓失依靠、茫然不安的落失者一步步踏實地跟著實踐。獨特的互動式運動療癒課程，每週聚焦一個主題，設定目標，持續練習並記錄發展與進程，將使你學會如何用有建設性的方法來排解痛苦，把悲劇變成你改頭換面的契機。 ◆透過科學與實證，以｢健身鍛鍊｣和｢營養｣為支柱照顧好自己 身處重大落失事件時，通常最容易忽略的就是自我照護。以大腦科學實證基礎提出腦內啡、血清素對落失哀傷療癒的強大作用，透過運動鍛鍊結合食物營養，作為身心修復的力量來源，明確改善落失時的負面狀態，能以清晰的頭腦、正向的心智、充足的體力面對困境、邁向新生活。 ◆提供最具溫度與廣度的哀傷支持資源 從｢健美寡婦｣入口網站即可觸及眾多支持性的網路社群，對應並且超越書中的運動健身教學示範、療癒食譜、自我學習輔助表單、心靈成長課程，甚至非營利組織之資金支助等實用資訊。 ◆不僅療癒落失、強化自我，也能協助他人 本書除了自己使用，也適合用於幫助身邊正受苦的親友。別忘記，人生遭逢落失衝擊時，除了當事人，身邊的近親﹅孩童﹅青少年與長輩們一樣會受到衝擊，同樣需要情緒疏導與療癒。當你學會本書這套健康療癒方法，就有能力守護自己，同時協助身邊所愛的人。 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

加入購物車

設定到價通知

前往賣場