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商品資料 作者：梅爾・羅賓斯 出版社：采實文化事業股份有限公司 出版日期：2018/04/26 ISBN/ISSN：9789578950276 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：328 原價：360 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 當腦中有個想法， 如何讓自己立刻行動不拖延？ 只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！ 就能把自己像火箭一樣順利發射出去， 無論什麼目標，屢試不爽！ ★TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次★ 想想看，你是不是都有以下經驗： 早上鬧鐘響，先按下「小睡一下」（稍後提醒）再說？ 就是這種慣性在扯我們的後腿，讓你沒辦法追求各種夢想， 不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…… 每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界，但什麼都沒開始。 梅爾．羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產， 她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力， 失意的人生，讓她的賴床惡習更加嚴重。 直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數：5……4……3……2……1！ 她心想，我應該要像那火箭一樣，不顧一切，衝上雲霄。 隔天，鬧鐘響後，她倒數五秒，竟然第一次立刻起床！第二天再試，又成功了！ 她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間，也展開了全新的生活。 她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上， 逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面， 改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。 她把這經驗在TED講壇上分享，隨即全球瘋傳， 從大學生、運動員到領導人，人人都能應用， 讓許多人喜出望外的是：改變，竟變得那麼簡單！ 經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證， 梅爾．羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力， 看似簡單，卻能讓人立即行動，更是增強「勇氣」的刻意練習法。 ◎「五秒法則」可以用來做什麼？ 五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質： 上班族用來走出舒適圈 媽媽用來自我監督，控制情緒 財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收 失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱 幫你減重成功，維持體態 挽救失衡的婚姻、人際關係 不靠藥物治療焦慮，停止自我懷疑，建立自信 本書除了記錄她的故事，還有其他精采內容： 五秒法則之所以有效，是因為它「讓行動力有了一個開關」，如何掌握訣竅，讓它一按就會開。 五秒法則讓你停止自我懷疑、提升產能，找到自信與快樂。 這項法則會幫你準時起床，但它真正做的是遠比這更驚人的事──它會喚醒你內在的天才、領導人、搖滾巨星、運動員、藝術家和變革管理人。 ◎「五秒法則」風行全球 書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享： #今天我往前邁了一大步，去跟我老闆聊了我的下個目標，而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。（mel_robbins） #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次，還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。（Ken RichesBuckoclown1） #鼓起勇氣寫了幾封 #在PGA巡迴賽中表現得太棒了！我已經使用了五秒法則，藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。（TheldOfAlan） 作者簡介 梅爾．羅賓斯（Mel Robbins） 知名TED講者。CNN空中評論員和專欄作家，也是暢銷書作家和美國最受歡迎的主講人之一。 原本在紐約市擔任刑事辯護律師，隨後推出並出售了幾家公司，並為A&E、FOX、Cox Media和CNN主持電視和廣播節目。 目前主要教導世界領先品牌的領導階層｢如何打破自我懷疑的習慣｣，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。梅爾是達特茅斯學院和波士頓大學法學院的畢業生，她和結縭十八年的丈夫有三個孩子。住在波士頓地區，但仍保有一名中西部人的心。 各界推薦/名人推薦 【熱血推薦】（依姓氏筆畫排序） 艾爾文｜富朋友理財筆記創辦人、作家 李雅雯（十方）｜《我用菜市場理財法，從月光族變富媽媽》作者 Ryan Wu吳冠宏｜網路行銷專家 Ada 林珮玲｜筆記女王 林冠廷｜台客劇場導演 律師娘（林靜如）｜知名作家 藍白拖｜熱血旅人 「梅爾告訴我們，心智是人生的最重要槓桿！別說，做給別人看！」──《我用菜市場理財法，從月光族變富媽媽》作者 李雅雯（十方） 「『5秒法則』是我近年來學到最落地的生產力工具。簡單、易懂、好上手。能夠與任何時間管理系統做完美的配合。克服拖延症，就是現在！」──網路行銷專家 Ryan Wu吳冠宏 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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