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商品描述

商品資料 作者：本部千博 出版社：健行 出版日期：2016/07/01 ISBN/ISSN：9789869300858 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：160 原價：280 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 不用工具，不必費力！在家就能輕鬆改善視力！ 提升血液循環，立即見效！ 日本眼科名醫告訴你戰勝近視和老花眼的方法！ 你知道嗎﹖視力能靠自己恢復！日本No.1的眼科醫師的真人實證大公開！ 根據調查，台灣青少年超過七成有視力的問題。這些問題大致上包含了近視、散光、眼睛疲勞、乾眼症等等，都會讓人非常困擾。 看不清楚就去看眼科，配眼鏡是理所當然；戴上眼鏡後就再也離不開它是理所當然；到了某個年紀會患老花眼是理所當然；眼科會幫患者調整眼鏡的度數是理所當然……。這類「理所當然」的種種迷思會讓你的眼睛惡化得更嚴重。 其實，「近視是一種疾病」，因此，「近視是可以治得好的」。想要恢復視力，首先就必須改變觀念，放下近視治不好的迷思。相信「眼睛能靠自己治好」，就是讓你的眼睛改善的第一步。 只要下定決心「靠自己強化眼部」，就可以盡快嘗試這本書所寫的視力恢復運動了。本書精心挑選了簡單、不限時間和地點，不用工具，馬上就能實行的方法。只要持續改善血液循環，再配合調節自律神經提升視力的「指甲按摩法」，不但能治療近視，改善遠視、眼部疲勞、視力模糊、青光眼、白內障和乾眼症，也能預防眼部疾病和老花眼。即使是忙碌的人也能輕鬆持之以恆。 作者長年實踐這套方法，年近六十至今仍沒有戴老花眼鏡，就是最好的實證！ 本書特色： ★由累計銷量突破80萬冊No.1的眼科醫師告訴你戰勝近視和老花眼的方法！ ★提升血液循環改善視力，立即見效！ ★靠自己強化眼部的指南書 作者簡介 本部千博 眼科醫師、內科醫師。本部眼科院長、日本全人醫學協會顧問。一九八五年畢業於國立岐阜大學醫學系，到協力綜合醫院實習後，就以內科醫師為業。一九八九年任職於岐阜大學醫學系眼科醫學教室，二○○五年四月於名古屋開設「本部眼科」。他以「近視是一種疾病」為信條，致力於預防兒童近視及防止老花眼惡化。著作除《眼球運動視力鍛鍊》（旗標出版社）之外，還有多部作品與監修書籍。 目錄 前言 第1章 視力能靠自己恢復！ 日本近視人口持續增加的原因 普通眼鏡與隱形眼鏡治標不治本 「視力低落就馬上戴眼鏡」會導致視力低落！ 切記「視力能靠自己恢復」 只要自己處置得當，老花眼也能控制 「近視會遺傳」也是錯誤觀念 我本人也靠自己恢復視力，不知老花眼為何物 平常盡量不戴眼鏡 人類有八成資訊是從眼睛獲得 認識「眼睛視物的原理」 看得見東西是眼睛和腦部攜手合作的成果 近視和遠視的原理 「視力」不是一切 第2章 改善血液循環，眼睛就會好轉 眼睛的健康與全身的健康相通 「血液循環不足」會讓眼睛變差 血液原本就很難遍及眼部 眼部要是血液循環不足就很難對準焦距 血液循環不足也會促進白內障和青光眼等疾病 眼部的肌肉不動，血液循環就會凝滯 脖子歪斜也會導致眼部血液循環不足 全身血液循環的好壞也會影響到眼部 壓力也是眼部血液循環不足的誘因 日常生活也存在許多導致血液循環不足的因子 第3章 改善視力健康操 透過四個步驟改善視力！ ●STEP 1 透過「摀眼掌療法」提高眼部血液循環速度 ●STEP 2 邊刺激穴道邊促進血液循環的「眼部按摩法」 ●STEP 3 讓眼部、頸部和腦部血液循環好轉的改善視力健康操 進行恢復視力健康操時的重點 ●STEP 4 透過手指按摩提升眼部血液循環 第4章 改善全身血液循環的方法 提升眼部血液循環時，也必須改善全身的血液循環 活化全身血液循環的「擺手運動」 提升血液流回心臟能力的緩慢屈蹲 改善畏寒體質的「仙骨與丹田按摩法」 調節自律神經提升視力的「指甲按摩法」 第5章 透過生活習慣改善血液循環，恢復視力 保持正確的姿勢能提升視力 操作電腦時的姿勢能預防眼部的毛病 走路方式得當就能改善眼睛健康 養成經常活動眼部的習慣 欣賞運動賽事和玩遊戲的同時會刺激腦部和眼部 透過看日出的習慣提升眼部血液循環 泡澡時能做的眼球運動 飲食生活也要當心血液是否清澈 小心甜食和冰品別攝取過量！ 定期做眼科檢查以了解血管的狀態 自己也要自行檢測「視覺表現」 後記 158 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。

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