肌肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動【金石堂】
找相似
最佳買點
$396(降價+回饋省$12)

肌肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動【金石堂】

蝦皮商城
搶購
歷史低價
近一年最省
近一年最省 $9
訂單成立賺1%
下單享LINE POINTS點數
訂單成立賺1% 3 點
價格趨勢怎麼看？
設定到價通知
分類：
醫療保健 保健/養生 維他命
蝦皮商城

蝦皮商城

1. 透過LINE購物進入蝦皮後禁止再透過蝦皮直播下單，避免訂單認列異常 2. 請務必「清空」蝦皮購物車，再透過LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 ；先把商品加入購物車，再從LINE購物連結至蝦皮結帳，將無法獲得點數回饋。 3. 請避免連續下單，若您完成交易後，想下第二張訂單，請重新從LINE購物連結至蝦皮商店進行購買 4. 電子票券及繳費服務類別：回饋０％。 5. 請留意，蝦皮超市內的商品（蝦皮超市、蝦皮直送美妝、蝦皮免運直送）不隸屬於蝦皮商城，點數回饋請依照「蝦皮超市」商店頁為主。 6. 蝦皮商城之訂單適用於部分點數紅包，規範請依該紅包頁說明為主。 7. 點數回饋將依照蝦皮提供扣除折價券、運費與蝦幣後之最終金額進行計算。 8. 同一商品品項(即便不同尺寸規格)，皆會計入同一筆返點上限進行計算 9. 用戶需於同一瀏覽器進行交易（若自動跳轉 APP，請在 APP交易）。 10. 若使用不同物流或付款方式，將拆分成不同筆訂單編號發送通知。 11. 若使用折價券折抵，可能會有攤提折抵導致訂單金額些微落差 12. 蝦皮會將LINE的導購跳轉紀錄與蝦皮的會員ID進行綁定，若後續七天內未透過其他媒體來源導入蝦皮官網，則七天內於該蝦皮帳號下訂的首筆訂單會被蝦皮認列為該LINE用戶導購跳轉時所成立之訂單。 13. 若同一用戶使用一個以上蝦皮帳號透過LINE購物進行導購，將可能導致無法收到導購通知，亦可能無法收到點數，再請留意。 [注意事項] 1.如導購途中用戶由網頁版(電腦版/手機版網頁)切換為 App 會造成追蹤中斷而無法進行 LINE Points 回饋 2.若購買過程中關閉蝦皮APP，則需重新透過LINE購物前往蝦皮商城，否則無法進行LINE POINTS 回饋。 / 3.如用戶先前往蝦皮商城將商品加入購物車，後續透過LINE購物前往至蝦皮商城將購物車結清，此方案將不列入 LINE Points 回饋 4.若因系統異常無法追蹤訂單，致使消費者無接收到點數回饋，蝦皮保有更改條款與法律追訴之權利 5. LINE購物商品價格若與蝦皮賣場實際價格有異，以蝦皮賣場價格為準

相關文章

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

復古跑鞋57/40花樣上市，春櫻粉、梨花奶茶、雛菊黃...5款春日限定錯過捶心肝！

靠著舒適度和有型有款的設計New Balance 57/40 復古運動鞋，成為近期女鞋頭們熱搜大熱門！搶眼復古風格搭配上醒...
55,963人已觀看
招財開運也能很時尚，10款辦公室必買小物你收齊了嗎？

招財開運也能很時尚，10款辦公室必買小物你收齊了嗎？

你知道辦公室小物該放些什麼，才能讓你順風順水，幫你招財納福還能防小人！推薦10款辦公室必備招財開運小物，當上班區域充滿正能...
31,709人已觀看
清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

清洗保溫瓶好重要！保溫瓶清洗方法與超高CP保溫瓶推薦

保溫杯的好，你不能不知道！夏天裝冰飲能保冰、冬天裝熱飲能保溫，方便好用又討人喜歡，而許多人會用使用同個保溫瓶裝不同類型的飲...
49,535人已觀看
男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

男用腰包推薦總整理！7款實用好看運動腰包、精品腰包、工作腰包一次看，一秒掌握型男穿搭～

大多數男生出門時講求簡單快速，衣著穿搭也傾向簡單隨性，一個好看又實用的腰包就成為男生外出必備的時尚單品之一。但市面上腰包種...
40,479人已觀看
浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

浴室、房間的「除濕機」選哪台？梅雨季就靠日立、三菱、國際牌！

每年五月、六月是台灣的梅雨季節，雨一直下，「除濕機」該開下去囉！台灣全年平均濕度約80%，而對人體最舒服的濕度區間落在 6...
48,212人已觀看
香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

香瓜堪稱水果界之王！盤點香瓜季節、營養價值與驚人好處！

雖說吃香瓜的季節還沒來到，但隨時都要為了這營養價值高的好水果，做好萬全的研究和準備呀！今天編輯要帶大家好好認識香瓜，從香瓜...
36,198人已觀看
手腕手臂式血壓計推薦：歐姆龍、Panasonic

手腕手臂式血壓計推薦：歐姆龍、Panasonic

你的家中有血壓計嗎？現代人罹患高血壓的比例越來越高，唯有定時測量血壓及早發現問題才能為家人的健康安心把關，一台好用測量精準...
167,439人已觀看
水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶哪裡買到正確丟棄處理方式｜懶人包

水晶寶寶是什麼？是活得還死的？ 水晶寶寶是沒有生命的非生物，水晶寶寶的成分屬於丙烯酸高分子聚合物，這種化學藥品具有強力吸水...
73,008人已觀看
咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

咖啡因洗髮精好用嗎？網友大推5款咖啡因洗髮精

想要提神，來杯咖啡準沒錯！不過把咖啡因添加在洗髮精中，你用過了嗎？咖啡因被認為能滋養頭皮及頭髮並強化髮根，而被廣泛使用於洗...
33,316人已觀看
鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

鞋控必入手復古跑鞋，推薦8款舒適又百搭！

復古跑鞋風潮再度崛起，你跟上了嗎？近年運動跑鞋已成為穿搭必備單品之一，「復古跑鞋」在外表設計中加入復古潮流元素，不只富有古...
72,825人已觀看

熱銷排行榜

更多

善存女性綜合維他命120錠
找相似
歷史低價
839 (降$20)

善存女性綜合維他命120錠

屈臣氏Watsons
0.5%
銀寶善存女性綜合維他命 120錠
找相似
97折
999

銀寶善存女性綜合維他命 120錠

屈臣氏Watsons
0.5%
善存女性綜合維他命120錠
找相似
8091,718

善存女性綜合維他命120錠

0.5~8%
比價4個賣場 立即比價
寶雅線上買遠傳friDay購物台灣樂天市場屈臣氏Watsons
克補+鐵加強錠-禮盒(60+30錠) 2入組合
找相似
89折
1,249

克補+鐵加強錠-禮盒(60+30錠) 2入組合

屈臣氏Watsons
0.5%
善存男性綜合維他命120錠
找相似
歷史低價
839 (降$20)

善存男性綜合維他命120錠

屈臣氏Watsons
0.5%
銀寶善存50+男性綜合維他命120錠
找相似
97折
999

銀寶善存50+男性綜合維他命120錠

屈臣氏Watsons
0.5%
克補+鋅加強錠-禮盒(60+30錠) 2入組合
找相似
歷史低價
1,249 (降$49)

克補+鋅加強錠-禮盒(60+30錠) 2入組合

屈臣氏Watsons
0.5%
綜合維他命緩釋膜衣錠5入組
找相似
1,6504,490

綜合維他命緩釋膜衣錠5入組

2%
比價4個賣場 立即比價
大研生醫
綜合維他命緩釋膜衣錠10入組
找相似
67折
2,850

綜合維他命緩釋膜衣錠10入組

大研生醫
2%
活沛多 膠原蛋白+維他命C口嚼錠 50錠
找相似
150

活沛多 膠原蛋白+維他命C口嚼錠 50錠

屈臣氏Watsons
0.5%
維他命C緩釋膜衣錠10入組
找相似
67折
2,450

維他命C緩釋膜衣錠10入組

大研生醫
2%
活沛多 膠原蛋白+維他命C口嚼錠 50錠
找相似
69329

活沛多 膠原蛋白+維他命C口嚼錠 50錠

0.5%
比價4個賣場 立即比價
屈臣氏Watsons台灣樂天市場
新升級銀寶善存100+30粒
找相似
97折
899

新升級銀寶善存100+30粒

屈臣氏Watsons
0.5%
維他命C緩釋膜衣錠10入組
找相似
2,4503,499

維他命C緩釋膜衣錠10入組

2%
比價2個賣場 立即比價
大研生醫
小善存綜合維他命+鈣-禮盒60+30錠
找相似
降價
769 (降$50)

小善存綜合維他命+鈣-禮盒60+30錠

屈臣氏Watsons
0.5%
克補+鋅加強錠60+30錠
找相似
歷史低價
669 (降$20)

克補+鋅加強錠60+30錠

屈臣氏Watsons
0.5%
【白蘭氏鐵+維他命B群 鷄精錠 90錠】營養師專業推薦 快速補充體力
找相似
550

【白蘭氏鐵+維他命B群 鷄精錠 90錠】營養師專業推薦 快速補充體力

白蘭氏健康Mall
2%
克補+鐵加強錠60+30錠
找相似
降價
669 (降$20)

克補+鐵加強錠60+30錠

屈臣氏Watsons
0.5%
克補+鐵加強錠60+30錠
找相似
669780

克補+鐵加強錠60+30錠

0.5~1%
比價9個賣場 立即比價
遠傳friDay購物台灣樂天市場屈臣氏Watsons
維他命C淨亮棉片
找相似
77折
599

維他命C淨亮棉片

innisfree
2%
銀寶善存50+女性綜合維他命120+65錠
找相似
歷史低價
1,449 (降$50)

銀寶善存50+女性綜合維他命120+65錠

屈臣氏Watsons
0.5%
膠原海藻鈣粉維生素D+維生素K 鑫耀生技Pandababy 成長關鍵補充優質鈣 幼兒營養補鈣首選 兒童海藻鈣推薦
找相似
89折
1,500

膠原海藻鈣粉維生素D+維生素K 鑫耀生技Pandababy 成長關鍵補充優質鈣 幼兒營養補鈣首選 兒童海藻鈣推薦

鑫耀生技Panda
4%
德國 好立善 維他命小熊軟糖 60顆/罐 綜合維他命 維他命B群 維他命C 營養補充 現貨 正貨 公司貨 蝦皮直送
找相似
47折
189

德國 好立善 維他命小熊軟糖 60顆/罐 綜合維他命 維他命B群 維他命C 營養補充 現貨 正貨 公司貨 蝦皮直送

蝦皮超市
3%
DHC 維他命C(30日份)60粒
找相似
降價
135 (降$134)

DHC 維他命C(30日份)60粒

屈臣氏Watsons
0.5%
善存維他命C甜嚼錠30錠
找相似
76折
129

善存維他命C甜嚼錠30錠

屈臣氏Watsons
0.5%
DHC 維他命C(30日份)60粒
找相似
129135

DHC 維他命C(30日份)60粒

0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons
德國Mivolis~DM發泡錠(20錠) 款式可選
找相似
5折
50

德國Mivolis~DM發泡錠(20錠) 款式可選

小三美日官網
2%
【利捷維】有酵男性綜合維生素+鋅 60錠
找相似
4801,198

【利捷維】有酵男性綜合維生素+鋅 60錠

0~6%
比價19個賣場 立即比價
家樂福線上購物東森購物 ETMall鮮拾Yahoo奇摩購物中心
B群緩釋雙層錠2入組
找相似
6503,599

B群緩釋雙層錠2入組

2%
比價5個賣場 立即比價
大研生醫
克補+鋅加強錠-禮盒(60+30錠) 2入組合
找相似
1,2491,349

克補+鋅加強錠-禮盒(60+30錠) 2入組合

0.5%
比價2個賣場 立即比價
台灣樂天市場屈臣氏Watsons

商品描述

都幾歲了，還要這樣拚？ 一輩子都為別人而活， 這時候開始學著為自己 當自己的主人，為自己而運動   ◎純粹為自己的運動祕笈 肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。   ◎想到就做，每天10分鐘的肌動人生 輕易上手，不會受傷。每天只要花10分鐘，一套12組動作，的百歲運動，就可以訓練到全身每個部位，讓身體變得柔軟又結實。   ◎中心軸健壯，身體不晃動，不再受傷 核心運動訓練了身體的中心軸，從肩胛骨、腹部、膝蓋一路到腳踝，中心軸健壯了，身體就像一根強壯的支柱不晃動，自己就會遠離受傷。   ◎肌肉是系統，不是只運動單一部位就可以 全身肌肉都連結在一起，若有個部位弱下去，就此發生連鎖效應。因此要特別訓練弱化的部位的周圍，重新讓身體回到平衡狀態，免於惡性循環。   為了自己、沒壓力的運動要這樣做 1. 不用高強度，免爆汗：進行稍微難的中強度運動，對於自己更有幫助！  2. 運動別受場地與時間限制的，隨時都可動一動的運動最好！ 3. 不要強迫自己，簡單舒適進行的運動，效果反而好。 4. 運動時要注意維持身體平衡，最好可以用到全身關節與肌肉。 5. 「先講求不傷身體，再講求效果」這是運動的最高指導原則！ 6. 不要超出自己的能力，從基本開始往上踏步，找到最適合自己的最佳強度運動。   用年紀來選運動，你做對了嗎？ 20～29歲：依照自己的喜好選擇運動。 30～39歲：伸展運動、對心肺循環系統有幫助運動。 40～49歲：高爾夫球、游泳、重量訓練、瑜珈等運動。 50～59歲：避免大量消耗體能的運動，建議做伸展運動、重量訓練。 60歲以上：適度進行重量訓練，以及體操、保齡球、水中運動、桌球等運動。增加生活中的活動量。   ■不同疾病的運動建議 ‧肩膀痠痛：走路、慢跑、登山、水中走路、搖呼拉圈 ‧椎間盤突出：走路、游泳、伏地挺身、徒手做體操、踏步機 ‧脊椎狹窄症：游泳、登山、水中走路、騎腳踏車、騎飛輪腳踏車、上下樓梯 ‧膝關節炎：水中走路、瑜珈、徒手做體操、伏地挺身 ‧膝蓋半月軟骨受損：水中走路、游泳、輕鬆的走路、騎腳踏車、徒手做體操 ‧心血管疾病：走路、輕鬆的慢跑、徒手做體操   1. 韓國足球紅魔鬼國家隊、滑冰精靈金妍兒、藝術體操天后孫延在、高爾夫女王朴世莉都找他／韓國全民健康導師、運動復健專門醫學權威 羅永武博士   2. 身體的肌肉量每年都以1%比例減少；體力每年都在以10%的程度老化 想挽救頹勢，就要鼓舞肌動人生！ 全身伸展＋強化核心＋各部位及對症運動 →簡單、不用入門、不用耐心，連洗澡前都可以動一動 →適合每個年齡層的強度，不勉強自己，簡單做、輕鬆動！  →以前為別人運動，現在學著為自己動！   書中附有全彩、色鉛筆手繪、全身人體肌肉解剖圖   找出最佳強度運動，不要讓運動變成自己的負擔 ■從體能狀態推測預期壽命CHECK! ■ 依年紀與病症選擇最佳運動與強度CHECK!   此書為:<百歲運動 40歲以後的運動不一樣！：復健權威博士教你一天10分鐘，健康活到100歲！>暢銷更新版

加入購物車

設定到價通知

前往賣場1%