立秋是一個節氣，表示酷熱的暑期結束，準備迎接涼爽的秋季，而早期農民也會在立秋前完成插秧的動作，以免稻遭遇寒冷影響收成，另外，農作物與天氣也息息相關，因此，據傳在立秋當日有打雷表示會對農作物不利喔！每年立秋的日期約在8月7日至8月9日之間，今年2022的立秋則是在8月7日，讓我們一起跟著立秋習俗來替自己好好進補一番吧！
立秋習俗：祭拜、適量運動
立秋大多會拜拜、求平安，感謝上蒼與祖先，也會建議維持心情平穩，不要有太大的情緒波動，且可以透過適量運動舒緩，也不用太激烈運動，建議可以透過打掃，清潔環境且有適量的運動效果，會是不錯的選擇喔！
日本IRIS智能除蟎機
透過除蟎機掃除居家塵蟎，利用直向的雙迴旋氣旋，擁有更大的吸力，且重量輕巧，方便使用！加上智能感應器，自動偵測過敏原，3分鐘就能夠去除98％塵蟎喔！趁著立秋的時候，好好大掃除一番吧！
Dyson吸塵器
擁有一把神級好用的吸塵器，在立秋時好好的大掃除一番，也是很重要的！Dyson Omni-glide+ 多向吸塵器可以平貼地面，能深入清潔狹窄空間，有四個 360°滑輪可輕鬆繞過障礙物，可快速轉換成手持吸塵器快速單點清潔。
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立秋吃什麼？立秋養生：進補、解熱
立秋的飲食習俗，可以說是配合著人體生理時鐘運行，真的人體健康走啊！到了立秋必須為酷熱的夏季好好進補一波！搭配養身的飲食方式，幫助人體解熱進補，透過瓜類、魚類、水果等等，達到健康平衡喔～
高麗蔘青梅順暢飲
透過水果的原汁精華，青梅助消化，含有維生素、鐵質，含有膳食纖維、高麗蔘等等，幫助維持消化道機能，以及高麗蔘的補氣，營養補給加倍！滋養美顏從日常補充開始喔～
白蘭氏深海魚油＋蝦紅素
富含豐富的omega3、DHA、EPA可以優化代謝力，有效提升活力，維持思緒清晰，精神飽滿，針對經常外食的外食族群、常常加班到沒時間運動、作息時間不規律導致生理時鐘混亂，都是可以適當的補充營養，幫助自己身體更加健康喔！
有更了解立秋的小知識了嗎？透過運動及適當的健康照護，都是日常可以試試看的喔～
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