《日本女子保養術》沒化妝一樣正！素顏美女絕不做的五件事情

相信有許多人不化妝就不敢出門，而總是有一些人就算不化妝依然很正，其中的因素有很多，或許有些人是天生麗質，但大部分的素顏美女還是靠後天來維持的，以下為一些素顏美女給的建議！

不化妝睡覺

「不要化著妝就直接睡覺，因為這樣皮膚上的毛孔會被肌膚上的粉底阻塞」（30歳）

「不化著妝就直接睡覺。有很多素顏漂亮的人本來就不太需要化妝」（29歳）

所謂素顏漂亮的女生，就代表著本身的皮膚是很好的。這樣子的女生，應該是不會化著妝就直接睡覺的，因此臉部的清潔非常重要。

絕對不暴飲暴食

「不暴飲暴食。皮膚很好的人，對於飲食生活也非常注重。」（33歳）

「不對於甜食或油炸類的食物暴飲暴食，以及不過量飲酒。」（28歳）

素顏美女看起來是不會吃過量的甜食、喝過量的酒以及暴飲暴食呢！正因為對於飲食生活非常的注重，所以才可以讓皮膚維持美麗狀態吧！

絕對不熬夜

「不熬夜。因為睡眠不足是皮膚的天敵」（34歳）

「不熬夜。因為如果熬夜的話，會讓皮膚的狀況變得更差」（22歳）

跟暴飲暴食一樣，可以說素顏美女是絕對不會熬夜的，因為睡眠不足就是造成肌膚問題的主要來源，所以通常晚上很早就寢，早上很早起床。

絕對不化濃妝

「不化誇張的妝容，也沒有化這種妝的必要，塗一堆化妝品在臉上只會造成肌膚的負擔而已」（24歳）

「濃妝。本來就很漂亮了，我想應該沒有必要還要特地去化濃妝吧！」（27歳）

在皮膚很好的情況下，本來就不需要靠化妝來隱藏些什麼，所以也不需要在皮膚上塗太厚的粉底。不如說，美麗肌膚的自然妝容讓人感覺還更有魅力！。

絕對不吃油膩的食物

「不吃像是垃圾食物那種會讓人發胖的東西」（32歳）

「不攝取會讓皮膚狀況變差的油炸食品」（24歳）

就和甜食跟酒一樣，油炸類等垃圾食物是造成皮膚起痘子的主要原因。因為素顏美女對於飲食生活十分注意及小心，所以比起吃肉，似乎蔬菜才是飲食的主要攝取重點。

總結

看完以上的重點，你腦中是否浮出「我好像是跟他們完全相反的人耶……」等想法呢？為了能讓其他人也稱讚你，首先，就從這五個重點開始遵守看看吧！

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